郁金香家長學校第一階段學習心得

李新峰

輔導員:青島向陽、愜意人生、輕舞風揚、簡單快樂 昨天晚上一位學員分享了她的三個好消息：她通過做觀呼吸，身體越來越健康；愛人也參加了郁金香大課堂學習；孩子的心態逐漸轉變，恭喜這位家長，一切都會越來越好。 我是2021年10月底加入郁金香第一階段學習的學員。加入郁金香學習后，我的情緒、身體及生活都有了很大的改善，一切向好，如今，第一階段的學習即將結束，現對第一階段學習做如下總結。 一、孩子生病后的反思 2021年8月，孩子身體突然出現不適，主動提出要我帶她去精神衛生中心檢查，經醫院診斷為中度抑郁+焦慮，在這之后，我們就開啟了漫漫求醫路。看到診斷結果，我備受打擊：我的女兒那么優秀那么懂事那么善良，為什么會得抑郁癥？開學第一天孩子就當選了班長，事無巨細的向我匯報學校的事情。但突然，孩子開始不適應學校的環境，從偶爾請假到頻繁請假，堅持了一個多月終于徹底趴窩了......孩子不能去上學后我很不能接受（孩子超錄取線50多分考進我們當地最好的高中），于是，我上網到處查看關于抑郁癥的一切消息，然后找到了郁金香。通過閱讀公眾號的文章、郁金香推薦的書籍、參加家長學校共修學習、線下個人成長支持小組、請求線上陪伴學習等方式，我對自己此前行為進行了深深的反思，經過總結與梳理，現分析如下： 1.原生家庭的影響導致我對孩子產生了錯誤的愛。童年時家境貧寒，且母親非常重男輕女、父親沒有主見，不善于表達愛。在這樣的環境中長大的我，記憶中聽得到最多就是媽媽那句：到哪里去變錢！！！因為小時候的我，吃飽飯是一件難題，于是當我成家有了孩子后，我舍不得讓孩子吃一點苦，物資上盡可能去滿足孩子，生怕孩子受一點傷害——出太陽擔心孩子曬著了，下雨擔心孩子淋到，降溫了擔心孩子受凍，我用媽媽養育弟弟的方式養育我的女兒，最后我活成了我最討厭的母親的樣子——敏感又強勢。 2.與老公的假恩愛。因為從小缺乏父母親的關愛，成年后的我立志找一個比自己大5-10歲的男人結婚，認為比我大的男人會給我帶來更多的愛。幸運的是，我遇到了我的愛人。愛人年齡剛好達標——大我5歲。談戀愛娥時候，愛人對我極好，處處關心呵護我；記得我說過的每一句話、上廁所都寸步不離的在外面等候、穿西裝打領帶的他陪我在大街上啃鵝翅、在街上給我系鞋帶等等，從前一直被忽視的我被他的行為所感動，不顧父母的反對，執意嫁給了他。婚后老公也一直對我很好，如今已經一起走過16個年頭，但是我的不安全感一直持續到現在，愛人一心為家打拼，孝敬雙方父母，愛我愛孩子，家庭責任感也極強，但是我一直沒有感覺到真正的幸福，強烈的不安全感及焦慮一直伴隨著我。盡管愛人在物資上從來沒有虧待過我，但我一直覺得他沒有真正的懂我，讓我始終覺得心靈無法相通。或許愛人也有這樣的感覺：我們用彼此認為好的方式去愛對方，卻不是對方想要的方式。雖然外人看來我們是非常相愛的夫妻，但是偶有的爭吵也給還在帶來了不安全感。記得孩子3歲左右的時候，我們吵架她大哭，當時年輕氣盛的我脫口而出：離婚吧，不過了。孩子絕望的大哭：媽媽我要你、我要跟你在一起……想想這些好心酸，好心疼。當時年幼的孩子內心該有多么害怕與無助？如今孩子已經15歲了，前幾天孩子突然跟我說她去復查時跟醫生說討厭下雨天，下雨天人就莫名心情不好壓抑，醫生問她你父母關系怎么樣？她說她遲疑了一下說還可以，然后她看著我說：我感覺你們的關系沒有那么的堅固與牢靠，我笑了一下，只能回應：天下夫妻哪有不吵架的。其實，孩子的心是如此通透明了，感知力是如此靈敏。夫妻關系的和諧穩固才是孩子真正的定心丸。 3.對家庭成員的強勢與控制。我對女兒溺愛、包辦，以愛的名義綁架她。我對家人強勢要求，要他們按我的方式方法做人做事，一言不合或者不按我的要求行動，我就會甩臉色。想想這么多年以來，女兒都是生活在烏云籠罩的家里，老公戰戰兢兢的同我生活在一起，婆婆每天提心吊膽的看我的臉色，而我自己也長期處于不安全與高度的焦慮當中，家里墻上掛的那幅《家和萬事興》的掛畫真是白白看了十幾年……由于我的高度焦慮加嚴格控制，家里的每一個人都緊張不安，氣氛壓抑的令人窒息，每一個人都不開心不快樂，但是又無處可逃。 二、進入郁金香后的收獲 1.重拾閱讀并開始學習。通過閱讀郁金香指定的書籍《心眼力》、《鏡子的法則》、《遇見未知的自己》、《家為何會傷人》等，我找到了過去高焦慮不快樂的原因——自己所見即自身內心的映射——自己想看到的其實并不是真正的現實。讀書讓我內心安定，每當內心焦慮的時候我就去看書、做摘抄筆記，在書中尋求寧靜。現在的我不再那么焦慮，隨著時間的推移我想我的狀態也會越來越好——一個人只有先學會愛自己才會愛別人。 2.明確了努力的方向。進入郁金香學習后我才知道夫妻關系和諧穩定是對孩子最好的愛，修復與愛人的關系是現階段最重要的功課。從前我強勢敏感，給予愛人太多的否定，今后我要多去看他的優點，多肯定他、贊美他，從心底去相信去認定我選擇他成為我的愛人是最正確的選擇。學會正確的愛孩子。書上說，有一個情緒穩定的媽媽是孩子最大的福氣，從前我不是，相信今后我可以努力做到。 3.用全新的視角努力生活。自我的成長學習后，我的焦慮大大降低，笑容逐漸變多，我的身體跟精神狀態好了起來，不再一天到晚擔心牽掛孩子，我知道，我自己也很重要。我開始關注自己的內心需求，調理身體，不再圍著孩子轉，不再把孩子及孩子的需求放在第一位，也學會了適當的拒絕孩子的一些的要求。重新梳理了跟娘家人的關系，開始懂得“邊界”這個詞的含義并遵循著邊界去做人做事。這些都讓我重新認識到我之前的很多不開心生氣都是自己在自尋煩惱。現在我開始用新的模式跟信念去生活，整個人都輕松、淡定許多，甚至感覺到幸福也不是那么遙遠嘛。 4.學會止語。生病是一個過程，哪怕是個小感冒也得一個星期，更何況是心理疾病。孩子剛生病的時候，我到處尋求方法：拜神佛、信迷信、中醫、西醫，凡是別人說能治好的地方我都帶孩子一一去過，巴不得孩子一下子就好起來去學校上學。但現實啪啪的打了我的臉，孩子并沒有如愿快速好起來，且較之前還嚴重了一些。感謝郁金香的“三不”，讓我與孩子都回到了自己的位置上：從前我事事把孩子放在第一位，萬分關注孩子的一舉一動，她的學習乃至生活我都一手包辦、嚴格控制，常常有意無意把自己的思想灌輸給孩子。孩子成績已經很優秀卻仍舊覺得孩子沒有拼盡全力，每天拿著軟鞭子鞭策；小學到初中都是早送晚接，剝奪了她與同齡孩子的正常交往，阻礙了孩子的成長。感謝“三不”教導我止語，教我對孩子不擔心、不期待、不指導，讓我與孩子的關系變得更親密，讓我與家人的關系也變得融洽，孩子慢慢打開心扉與我靠攏，親子關系又進了一步。孩子生病后，我多了一雙發現美的眼睛。從前我只覺得我的孩子聰明會學習成績好，所以一度無法接受孩子不去上學的事實，但經過孩子在家休息的這一段時間，我看到了孩子的很多優點：獨立自主、友愛善良、孝順、有很強的自救意識，生活能力強等等，同時我也看到家人的付出與不易。現在的我更能感受生活中的細小幸福。從前的生活是上了發條的鬧鐘，沒有一刻停歇，現在的我們終于可以停下來，享受一下滋養人的閑散時光。 感謝我的孩子，感謝郁金香。都說痛苦是包裝丑陋的禮物，讓我慢慢來拆開并重新包裝它，相信這份禮物能變得更加美麗與可愛。我一定能夠做到，加油！<div>2022年2月22日 </div>

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