最好的養生，是養情緒

天山

不知道你有沒有這種感覺？身邊很多把“養生”掛在嘴邊的人，或者堅持“養生”的人，有時候不僅沒有真的身體比普通人健康，反而比普通人有更多的問題。 比如常常保溫杯泡枸杞的人，如果脾氣不好，那他依舊會著急上火；常常說著早睡早起的人，如果心情郁結，那他依舊會精神恍惚；從不吃垃圾食品的人，如果長期焦慮，那他依舊會內分泌紊亂…… 俗話說：相由心生，病由心起。情緒不好時，很多養生都是徒勞的。 暢銷書作家何權峰曾在書中講過一個故事：一位知名大學心臟學系主任心臟病發作，病情十分嚴重，在經歷瀕死的絕境后，他開始認真思考自己的人生，住院的3個月，他整理了自己的生活心得，然后總結出兩條生活守則——別為芝麻小事耗力氣；所有事情都是芝麻小事。 無獨有偶，王陽明小時候也曾作過一首詩，解讀生活：“山高月遠覺月小，便道此山大于月；若人有眼大如天，還見山高月更闊。” 這首詩的意思說的是，從我們的角度看，眼前的山要比天上的月亮大很多，但如果我們飛到天上或月球上去看，其實就會很容易發現月亮比眼前的山更大。 人生在世，很多身體的問題都是情緒上的問題，而情緒的問題都可以歸結為四個字：“庸人自擾。”很多煩惱，都是因為執念于眼前的小事，在潛意識里把不如意的事放大了。豐子愷曾說：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了?！辈还馐菍ν獾娜穗H交往，心寬則路寬。對身邊最親近的人，也是如此。 網上看到過這樣一個故事：一位老人在50周年金婚紀念日，提到她婚姻幸福的秘訣。老人解釋道，從結婚那天起，她就列出了丈夫的10條缺點，告訴自己，如果以后的生活里她丈夫犯了這10條缺點中的任何一條的時候，她都會選擇原諒他。 嘉賓好奇地問她，列出的10條缺點到底是什么呢？老人的回答讓人豁然開朗，她說：“老實告訴你們吧，50年來，我始終沒有把這10條缺點具體地列出來。每當我丈夫做錯了事，讓我氣得直跳腳的時候，我馬上提醒自己：算他運氣好吧，他犯的是我可以原諒的那10條缺點當中的一條。” 做人，你越糾纏，越計較，越容易困在一個深淵里，只有養好心態，才是根治一切問題的良藥。所以，不要盲目地去追求形式上的養生，不要人云亦云地去焦慮地找養生良方。用實際行動，養好你的情緒，比任何養生都有用。 虎年大吉 貴陽的景區 貴陽第二場雪景 今天是：2022.2.22星期2正月22千載難逢吉祥日。祝福你：好事成雙、幸福安康！ 渺萬里茫茫暮云，千山雪花堆二月。 今天的日子太好了，二百年以后才能遇到，數字全是2字，正月二十二，2022，2月22日，星期二，在這百年一遇的日子里，祝愿您，萬事如意，好事成雙，身體健康，快樂每天。 扔了好幾個進錢碗 黔靈山留念 制作：天山 編輯：徐國光 2022年2月22日

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