<p class="ql-block">不管肝臟面臨多大的障礙和挑戰(zhàn)，他都會(huì)試圖超越，為了讓我們保持年輕和安全，即使這意味著肝臟在這個(gè)過程中會(huì)變得衰老且被毒素充滿。</p><p class="ql-block">實(shí)際上肝臟一直在給我們發(fā)送信號(hào)，只是我們從未學(xué)習(xí)過如何解讀，任何的癥狀都是為了拯救我們生命的信號(hào)，讓我們意識(shí)到體內(nèi)發(fā)生的事情，能夠及時(shí)干預(yù)解決。</p><p class="ql-block">諸如脂肪肝、高血壓、糖尿病和血糖不平衡、高膽固醇、衰老、腎上腺問題、各類皮膚問題、消化道問題、情緒波動(dòng).膽囊問題等等，都是肝臟給我們發(fā)出的信號(hào)，肝臟問題不僅是眾多疾病的起點(diǎn)，也是現(xiàn)在眾多慢性疾病背后的真正原因。</p><p class="ql-block">拯救肝臟意味著拯救心臟，大腦，胰腺，免疫系統(tǒng)皮膚和消化系統(tǒng)。</p><p class="ql-block">健康的肝臟意味著優(yōu)質(zhì)的睡眠，平衡的血糖，年輕的外表，清醒的頭腦，愉悅和平和的心情，以及對(duì)現(xiàn)在快節(jié)奏世界更強(qiáng)的適應(yīng)能力。</p><p class="ql-block">健康的肝臟能夠幫助我們解壓，逆轉(zhuǎn)衰老，捍衛(wèi)健康，是我們身體、心靈和靈性健康的關(guān)鍵。</p><p class="ql-block">今天分享下肝臟三大功能的第二個(gè)功能：</p><p class="ql-block">關(guān)鍵的營養(yǎng)元素（葡萄糖、維生素和礦物質(zhì)）儲(chǔ)備中心。</p><p class="ql-block">一、關(guān)鍵的葡萄糖和糖原儲(chǔ)備。</p><p class="ql-block">肝臟是我們身體的儲(chǔ)存中心，</p><p class="ql-block">一方面肝臟需要儲(chǔ)存關(guān)鍵的營養(yǎng)元素，在任何我們需要的時(shí)刻可以及時(shí)釋放，供身體使用，</p><p class="ql-block">另一方面是為了儲(chǔ)存有害物質(zhì)以避免其進(jìn)入血液和各大器官，保護(hù)我們的生命。</p><p class="ql-block">雖然肝臟的第一選擇永遠(yuǎn)是及時(shí)處理毒素，將其排除體外，儲(chǔ)存毒素是肝臟不得已的第二選擇。</p><p class="ql-block">葡萄糖是我們生存的關(guān)鍵，因此也是肝臟最重要的功能之一，肝臟具有的糖原儲(chǔ)備是避免得糖尿病的關(guān)鍵。</p><p class="ql-block">每次我們由于任何原因，兩餐間間隔過長時(shí)，肝臟都會(huì)釋放其珍貴的糖原儲(chǔ)備，以支撐我們到下一頓飯，為了避免出現(xiàn)低血糖、腎上腺素的出動(dòng)、以及胰腺問題，肝臟將大部分的葡萄糖以糖原的形式儲(chǔ)存在位于肝臟外圍的特殊儲(chǔ)存組織中。</p><p class="ql-block">肝臟能夠精準(zhǔn)且有序的合成各種化學(xué)化合物的濃縮品，這種儲(chǔ)存系統(tǒng)也是肝臟儲(chǔ)存其他營養(yǎng)物質(zhì)以及激素、生化劑和其他化合物的方式。</p><p class="ql-block">這里說一下真正血糖健康的關(guān)鍵：</p><p class="ql-block">要知道不管我們一餐吃的是大葷還是全素，也不管我們吃的量的多少，過兩個(gè)小時(shí)之后我們的血糖一定會(huì)下降，之所以健康的人不會(huì)感覺到低血糖，是因?yàn)樯鲜龈闻K糖原儲(chǔ)備的存在。</p><p class="ql-block">如果肝臟糖原儲(chǔ)備耗盡，會(huì)出現(xiàn)脂肪肝，持續(xù)饑餓感，血糖不平衡等各種癥狀，同時(shí)身體的備用機(jī)制就是腎上激素來替代糖原儲(chǔ)備的缺失，但這不應(yīng)該成為長久之計(jì)，不僅因?yàn)檫@樣會(huì)削弱腎上腺，同時(shí)腎上腺本身會(huì)對(duì)身體造成腐蝕性作用。</p><p class="ql-block">任何血糖問題，療愈的關(guān)鍵在于重建肝臟糖原儲(chǔ)備。</p><p class="ql-block">葡萄糖不僅對(duì)于血糖問題很關(guān)鍵，同時(shí)也是肝臟最需要的養(yǎng)料。</p><p class="ql-block">肝臟最需要的就是氧氣，水，葡萄糖和礦物質(zhì)。</p><p class="ql-block">要知道，我們出生后的第一種食物，母乳，含有極高的糖分，這正是因?yàn)槠咸烟鞘谴竽X、肝臟、肌肉尤其是心臟等器官發(fā)育的關(guān)鍵，</p><p class="ql-block">即使對(duì)于成人，葡萄糖依然極其關(guān)鍵，對(duì)于處于高壓力環(huán)境下，冷卻大腦非常關(guān)鍵，當(dāng)缺乏葡萄糖時(shí)，我們無法應(yīng)對(duì)任何壓力。</p><p class="ql-block">葡萄糖也是肌肉大腦心臟健康的關(guān)鍵，這里所說的對(duì)健康關(guān)鍵的葡萄糖是來自于水果、淀粉類蔬菜和天然蜂蜜的糖分，而不是精制糖、玉米糖漿或甜味劑等，這些對(duì)健康有危害的糖分。</p><p class="ql-block">任何營養(yǎng)物質(zhì)只有與糖分結(jié)合后，細(xì)胞才會(huì)打開吸收（你如果吃高蛋白無糖飲食，就算每天補(bǔ)充大量優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)補(bǔ)充劑也無法被身體吸收，因?yàn)樘欠质菍I養(yǎng)元素送入細(xì)胞的關(guān)鍵）。</p><p class="ql-block">脂肪則完全不同，首先脂肪不會(huì)攜帶任何抗氧化劑、維生素或其他營養(yǎng)物質(zhì)將其送入器官和組織。</p><p class="ql-block">脂肪不會(huì)把營養(yǎng)物質(zhì)送入器官和組織并不意味著健康脂肪沒有營養(yǎng)，而是說他們不具備糖那樣運(yùn)輸營養(yǎng)的功能。</p><p class="ql-block">這里有一種非常罕見的例外：牛油果。</p><p class="ql-block">牛油果除了含有脂肪外，還含有非常有價(jià)值的糖，牛油果的脂肪內(nèi)充滿了糖分，但不會(huì)影響糖分吸收，是能夠保持肝臟的平衡，因此牛油果是最接近于母乳的食物（勿每天吃過量的牛油果）。</p><p class="ql-block">不健康脂肪類的營養(yǎng)是非常難被身體利用的，因?yàn)檫@些元素被油脂包裹非常不易被分解利用，同時(shí)當(dāng)血液中有大量脂肪時(shí)，這會(huì)導(dǎo)致阻礙細(xì)胞打開吸收糖分，獲取其關(guān)鍵的營養(yǎng)元素，這也是為什么糖尿病顯示出高血糖的原因。</p><p class="ql-block">葡萄糖是體內(nèi)重要器官，諸如肝臟，心臟和大腦的關(guān)鍵營養(yǎng)元素，肝臟處理，維生素，礦物質(zhì)，抗氧化物等各種工作會(huì)產(chǎn)生熱量，肝臟本來就是體內(nèi)最熱的器官，脂肪和毒素越多，它的負(fù)荷就越重，溫度也會(huì)越高，葡萄糖對(duì)于肝臟就像冷卻劑對(duì)于汽車引擎一般重要。防止肝臟過熱的唯一方法就是糖分、水和礦物鹽的正確混合。</p><p class="ql-block">同時(shí)葡萄糖也是肝臟工作最需要的燃料。</p><p class="ql-block">任何糖分或碳水化合物與油脂和脂肪組合的餐食，都無法讓肝臟得到任何的補(bǔ)給，但當(dāng)我們給予肝臟所需的天然糖分，肝臟對(duì)我們的回報(bào)就是高能量值，減緩衰老和健康的身體。</p><p class="ql-block">二、關(guān)鍵的維生素和礦物質(zhì)儲(chǔ)備。</p><p class="ql-block">如果你被告知缺乏某些維生素或礦物質(zhì)，正確的說法應(yīng)該是你的肝臟有一些問題，因?yàn)楦闻K除了是身體重要的糖原儲(chǔ)備外，也是關(guān)鍵維生素和礦物質(zhì)的儲(chǔ)備中心，當(dāng)我們無法從現(xiàn)在飲食中獲取足夠的營養(yǎng)時(shí)，肝臟會(huì)釋放其儲(chǔ)存的營養(yǎng)元素，供給身體，如果我們被檢測(cè)出缺乏某些營養(yǎng)元素，說明肝臟內(nèi)營養(yǎng)元素儲(chǔ)備匱乏，已經(jīng)有相當(dāng)長時(shí)間了。</p><p class="ql-block">肝臟對(duì)于關(guān)鍵營養(yǎng)元素的儲(chǔ)備是具有高度智慧和復(fù)雜度的，它會(huì)根據(jù)元素的重要性，使最重要的元素得以被最快的釋放，完全健康的肝臟就像我們?nèi)梭w的百寶藥箱，隨時(shí)供給我們需要的營養(yǎng)，支持我們。</p><p class="ql-block">正常情況下，肝臟會(huì)儲(chǔ)存腸道向肝臟提供的營養(yǎng)物質(zhì)，然后在需要時(shí)釋放，但當(dāng)我們肝功能不佳的時(shí)候，同時(shí)繼續(xù)攝入大量蛋白質(zhì)食物時(shí)，會(huì)導(dǎo)致消化道問題，這些問題會(huì)導(dǎo)致腸道無法吸收、改造和輸送對(duì)生命至關(guān)重要的營養(yǎng)物質(zhì)，在這種情況下會(huì)給肝臟增加更多的負(fù)荷，因?yàn)楦闻K是備用方案。</p><p class="ql-block">只有當(dāng)肝臟長期負(fù)荷過重而無法再繼續(xù)代償工作，消化問題或營養(yǎng)匱乏問題才會(huì)得以顯現(xiàn)。</p><p class="ql-block">因?yàn)槲覀儧]有學(xué)習(xí)過照顧肝臟，肝臟經(jīng)常比腸胃系統(tǒng)更加處于超負(fù)荷狀態(tài)，如果我們面臨營養(yǎng)轉(zhuǎn)換和吸收的問題，這意味著肝臟早就不堪重負(fù)了，肝臟作為排毒中心，一旦負(fù)荷過重還會(huì)導(dǎo)致毒素進(jìn)入身體其他各處，進(jìn)一步消弱消化道，繼續(xù)給肝臟增加負(fù)擔(dān)，形成一個(gè)惡性循環(huán)。</p><p class="ql-block">強(qiáng)大的肝臟，不僅僅對(duì)于營養(yǎng)轉(zhuǎn)換，甚至對(duì)于整個(gè)消化道健康至關(guān)重要，同時(shí)作為高度智慧的人體儲(chǔ)存中心，肝臟面臨一個(gè)選擇，究竟是儲(chǔ)存各種毒素還是選擇儲(chǔ)存可以修復(fù)身體的糖原、維生素和礦物質(zhì)，健康的肝臟能夠?qū)⒍舅丶皶r(shí)中合并排出人體，將寶貴的儲(chǔ)存空間用于關(guān)鍵營養(yǎng)元素，但當(dāng)肝臟由于負(fù)荷過重或毒素過多，無法及時(shí)處理時(shí)，肝臟會(huì)選擇儲(chǔ)存毒素，因?yàn)檎任覀兊纳匾?lt;/p><p class="ql-block">這也是為什么照顧我們的肝臟，是我們?yōu)楸Ｗo(hù)健康做的最重要的事情。</p><p class="ql-block">因?yàn)檎雀闻K意味著肝臟就有足夠的空間來充分支持我們，它既可以儲(chǔ)存營養(yǎng)物質(zhì)，也可以處理毒素。</p><p class="ql-block">肝臟獲得他所要的一切，這意味著我們得到了我們所需要的一切。</p><p class="ql-block">愿天下人健康、平安、喜樂。</p>
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