<p class="ql-block">九所山海灣五區新疆舞團第三期培訓紀實</p><p class="ql-block">2022年1月5日－10日，山海灣五期新疆舞團在經過兩個半月的基本功學習基礎上，舉辦了第三期培訓班，請來了新疆著名的舞蹈老師熱古比麗親自教授新疆舞。在團長高景江先生的積極組織下，有百人參加了培訓。培訓歷時6天，在迎賓館的羽毛球館舉行。熱比老師耐心的教授，高老師杜老師有效的組織，學員們以極高的熱情，虛心好學的態度，戰勝高溫天氣，不怕勞累反復練習，有的學員已經七十多歲還堅持到結束。通過6天的培訓，學員普遍得到了提高，增強了對新疆舞的熱愛和興趣，感恩高團長以奉獻精神組建了五期新疆舞團，并堅持幾個月如一日，免費教授指導大家學習新疆舞，為候鳥們晚年身體健康，生活快樂增加有益的內容。</p> <p class="ql-block">熱比古麗老師簡介：</p><p class="ql-block"> 熱比古麗老師畢業于專業院校，原中央歌舞團舞蹈演員，其舞姿柔美、氣質高雅、動感流暢，在傳承、發展和推廣新疆舞蹈事業上做出了突出貢獻。在歌舞團期間參加多次大型比賽和演出，榮獲多項大獎，得到專業導師和與會者的一致好評。2015年開始從事舞蹈教育工作至今，進行了上百場培訓，培養了很多優秀的“麥西來普”舞蹈愛好者。她所編創的舞蹈個個是精品，深受人們的喜愛，她的教學嚴謹細致，條理清晰，深入淺出得到了學員們的廣泛認同。</p> <p class="ql-block">熱比古麗老師女子基本功教學視頻</p> <p class="ql-block">熱比古麗老師女子基本功手法教學步驟：</p><p class="ql-block">一、準備、兩上肢自然下垂、雙手拂胸、行禮。</p><p class="ql-block"> 1、雙手重疊，左手在前，指尖向下，壓掌翻腕，指尖向下，指提裙位，翻腕掐腰，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 2、雙手重疊，左手在前，指尖向下，壓掌心翻腕，指尖向下，小七位手翻腕，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 3、雙手重疊，左手在前，指尖向下，壓掌心胸前翻腕，展翅手，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 4、雙手重疊，左手在前，指尖向下，壓掌心胸前翻腕向前平攤，展翅手，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 5、雙手重疊，左手在前，指尖向下，壓掌心翻腕，雙手兩側向上圓頂手，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 6、雙上肢重疊（左右手在上均可）眼前翻腕向上，圓頂手下落，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 7、捋辮手從左—下—右，左手胸前，右手向上高手位繞腕，左右交換，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 8、捋辮手從左—前—右，左手胸前，右手向上高手位繞腕，左右交換，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 9、捋辮手從左—下—右，摘花聞花香，左右交換，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 10、花瓣手下胸前二位手，左右交換，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 11、雙手重疊，左手在前，指尖向下，壓掌心胸前翻腕，展旗手繞腕，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 12、花瓣手下撩紗手，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 13、雙手重疊，左手在前，指尖向下，壓掌心胸前翻腕，向上托帽手，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 14、雙手重疊，左手在前，指尖向下，壓掌心胸前翻腕，向前平攤，向上托帽手，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 15、花瓣手下，掌心向內，雙上肢從胸前，到偷窺手，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 16、右手開，左手開，敬禮。</p><p class="ql-block"> 編輯：王新慈、金偉</p><p class="ql-block"> 審核：杜老師、高老師</p> <p class="ql-block">基本功音樂兩個</p> <p class="ql-block">熱比教學基本功音樂</p><p class="ql-block">娃娃（1）</p> <p class="ql-block">熱比教學基本功音樂（2）</p> <p class="ql-block">男子基本功教學視頻</p> <p class="ql-block">男子基本功教學文字說明</p> <p class="ql-block">山海灣五區新疆舞第3期培訓班男舞基本功</p><p class="ql-block">男士基本功訓練</p><p class="ql-block">一、一手位</p><p class="ql-block">①又腰手 (8拍／一換手）</p><p class="ql-block">②腰帶手 (8拍／一換手）</p><p class="ql-block">ニ、擼袖子（二手位）先右（4拍／一換手）三、高位響手指</p><p class="ql-block">①下打開 先左后右（8拍／一換手）</p><p class="ql-block">②平推開 先左后右（8拍／一換手）</p><p class="ql-block">四、又手托帽</p><p class="ql-block">①打開 先左叉右托（4拍／一換手）</p><p class="ql-block">②平推開 (4拍／一換手）</p><p class="ql-block">五、順風旗上交叉先右左低（4拍／一換手）六、單扶胸</p><p class="ql-block">①無平推 先右扶 (4拍／一換手）</p><p class="ql-block">②平推開 先右扶 (4拍／一換手）</p><p class="ql-block">七、平開手</p><p class="ql-block">①中位響指 下打開 (8拍／一換手</p><p class="ql-block">②翅膀手 平推亮掌（8拍／一換手</p><p class="ql-block">八、弓箭手 上交叉 (8拍／一換手）</p><p class="ql-block">九、高位托帽</p><p class="ql-block">①上交叉 (8拍／一換手）</p><p class="ql-block">②下交 (4拍／一換手）</p><p class="ql-block">十、扶胸手</p><p class="ql-block">①劃掌圍胸 (4拍／一換手）</p><p class="ql-block">②亮掌圍胸 (4拍／一換手）</p><p class="ql-block">編輯 適應屏幕 格式轉換</p> <p class="ql-block">男女對跳教學視頻</p> <p class="ql-block">男女對跳音樂</p> <p class="ql-block">熱比古麗老師腳法、手法教學視頻</p> <p class="ql-block">培訓班花絮</p> <p class="ql-block">山海灣五區新疆舞第三期培訓班結業留念2022年1月10日</p> <p class="ql-block">熱比古麗老師優美舞姿薈萃抖音</p><p class="ql-block">舞友嵐馨映日拍攝制作</p> <p class="ql-block"> 《夸夸咱新疆舞團》</p><p class="ql-block">老師教舞愛心可夸，</p><p class="ql-block">反復教練聲音變啞！</p><p class="ql-block">女生們學習很認真，</p><p class="ql-block">每個動作一點不差，</p><p class="ql-block">腳踢長裙連環舞步，</p><p class="ql-block">俏手輕搖西施浣沙！</p><p class="ql-block">又如王母潘桃宴會，</p><p class="ql-block">瑤池歌舞醉迷眼花！</p><p class="ql-block">男生舞步鏗鏘有力！</p><p class="ql-block">如后羿射日傳佳話！</p><p class="ql-block">二零二二新年將至，</p><p class="ql-block">新疆舞文化帶回家！</p><p class="ql-block">老師舞友新年快樂！</p><p class="ql-block">明年相聚銀屏再刷！</p><p class="ql-block"> 作者：舞友</p> <p class="ql-block">高景江團長為傳播深受廣大候鳥歡迎的新疆舞，每天早晚兩次三個半小時教授新疆舞，雖年已七旬，不辭辛苦，不怕麻煩，自帶音響，一招一式，逐個指導，累啞了嗓子，從2021年11月初，一直堅持了幾個月免費教學，吸引了小區的候鳥們，學員人數不斷增加，現在已達上百人，在整個九所若干個新疆舞團隊中人數最多，反響最好！舞友們學會了歡快的新疆舞，鍛煉了身體增強了體質，改善了慢性病，交到了新朋友，帶來了快樂，豐富了海南生活！</p> <p class="ql-block">杜曉光老師熱愛新疆舞，有著良好的新疆舞基礎，她勇于奉獻，積極學習掌握舞蹈動作，指導帶領學員們反復訓練，一絲不茍，嚴格認真，有熱心，有耐心，直到大家掌握為止，是高老師的優秀助手，是學員們的好姐妹！</p> <p class="ql-block">攝影師高云龍先生，為杜老師作畫</p>
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