<p class="ql-block">年輕時不愿睡覺，各種活動是挑戰，也充滿樂趣，總覺得睡眠是浪費生命；年紀大了，激情已過，活動減少，累了想睡卻睡不著。這是臨床上常困擾病人的問題。</p> <p class="ql-block">睡眠不足與失眠，其實可以是許多疾病的基礎。病人無論疼痛或各種身體不適，十之八九，都可以和睡眠相關。</p> <p class="ql-block">人體本性偏熱，是一個有賴能量推動、生生不息的生命體。因此，身體偏熱是常態，但如果睡眠不足或失眠，體內“陰陽”失去了平衡；更具體地說，是人體內部相互對立但需保持平衡的“寒”與“熱”出現了相當程度的偏差。</p> <p class="ql-block">睡眠不足，如果再加上辛辣燥熱的飲食習慣，是火上添油。體內積熱太過，容易引發病變。全身關節發炎疼痛、皮膚發炎發癢、甚至體內五臟的各種炎癥，莫不與人體偏熱有關。這些炎癥，又可進一步引發更多的癥狀與疾病。而各種發炎毛病的治療，如果不從睡眠的問題著手，消除虛火，釜底抽薪，很難取得事半功倍的效果。</p> <p class="ql-block">因此，大家需盡量遵循“日出而作、日落而息”的自然作息規律。如因生活需要而晨昏顛倒，則要確保睡眠充足。如果頸椎出現病變，影響睡眠，則要找善濟醫師，打破頸椎與睡眠之間形成的惡性循環。</p><p class="ql-block">—善濟積善（楊祥福醫師，紅山分社）</p>
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