冷先生｜健康·療愈·生活的美篇

冷先生｜健康·療愈·生活

植物性飲食的益處及在生活中輕松實(shí)行 你吃什么樣的食物不應(yīng)當(dāng)取決于你怎么想，或你的價(jià)值觀和道德觀，而應(yīng)當(dāng)取決于你的身體想要什么，食物是關(guān)于身體的。問(wèn)問(wèn)身體，吃什么樣的食物它才真的快樂(lè)？嘗試不同的食物，看看吃了它們之后你的身體感覺(jué)如何？如果你的身體感覺(jué)非常輕快和精神充沛。說(shuō)明身體是快樂(lè)的，如果身體感覺(jué)昏昏欲睡，需要咖啡因或尼古丁提神來(lái)保持清醒，身體就是不快樂(lè)的。如果你傾聽(tīng)你的身體，它會(huì)清楚的告訴你，他吃什么食物是快樂(lè)的。但是現(xiàn)在，你卻聽(tīng)你頭腦的，而你的頭腦一直在對(duì)你撒謊。他以前沒(méi)對(duì)你撒過(guò)謊嗎？今天他告訴你“就是這樣”，明天他讓你因?yàn)樽蛱煺f(shuō)相信的而感覺(jué)自己像個(gè)傻瓜。不要聽(tīng)你頭腦的，你要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)你的身體。學(xué)習(xí)傾聽(tīng)身體需要某種程度的專(zhuān)注，一旦你有了專(zhuān)注度，你就會(huì)知道什么該吃，什么不該吃。每一種生物都知道，人類(lèi)本該是地球上智能最高的物種，但我們的甚至不知道該吃什么。你應(yīng)該吃讓你的身體最自在的食物，讓他不必費(fèi)勁去獲取營(yíng)養(yǎng)。無(wú)論你是想要好好工作，或好好學(xué)習(xí)，還是好好進(jìn)行任何活動(dòng)，你的身體自在是極為重要的！我們不是在從道德立場(chǎng)來(lái)看待這一點(diǎn)，我們是看什么是對(duì)身體最適合的—我們盡量去吃讓身體舒服的食物。

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