新年新氣象，開學好心情

武陟縣育杰學校

親愛的育杰學子：寒假里，我們感受了春節的濃濃年味，見證了中國女足在亞洲杯賽場上的颯爽英姿，領略了北京冬奧會開幕式上的科技之美與中國健兒的奮勇當先。在幸福、自豪與感動的愉悅體驗中，我們的寒假也將畫上一個圓滿的句號。為確保學生順利返校，請各位務必仔細閱讀以下內容，做好入校準備。快樂的寒假即將接近尾聲，同學們馬上要回到校園開始新學期的學習生活。為了讓學生能快速調整身心，使開學更加順利，請家長和學生仔細閱讀下面的開學指南。 家長篇 一、為孩子提供良好的“收心”的環境新學期即將到來，孩子又將踏入校園生活，為了避免孩子在假期的陋習影響孩子的學習狀態，家長需要幫助孩子調整作息時間，督促孩子早睡早起，一日三餐按時吃飯，以適應開學后的時差變化。和孩子商量安排合理的娛樂時間，逐漸減少孩子看電視、上網、出去玩的時間，保持一定量的體育運動，防止心理疲勞。二、給孩子短暫的適應時間家長是孩子的榜樣，為了讓孩子養成規律作息的習慣，家長可以有意識地保持正常的生活規律和嚴格的作息時間。孩子從放松而快樂的節日氣氛轉而進入緊張的學習狀態，容易在心理上造成落差而產生不適應現象。家長要允許孩子有短暫的適應過程。三、少一些嘮叨家長可以和孩子一起把假期生活回放一遍，對照任務和計劃，哪些已經完成，哪些尚未完成。通過“復盤”，分享收獲和遺憾，并及時總結經驗或分析原因。若孩子寒假作業還沒完成，可和孩子一起合理規劃剩下幾天的學習安排，切不可過于心急、嘮叨、苛責，更不要打罵孩子，以免親子關系惡化，孩子出現厭學等不良情緒。 四、與孩子一起制定學習計劃家長可與孩子共同制定新學期學習計劃，把孩子新學期要閱讀哪些書籍、需要重點提高哪幾門學科成績、準備怎么提高、家長怎樣配合支持等內容納入學習計劃，幫助孩子樹立信心，產生對新學期的期待，消除假期即將結束的失落感。同時也會讓孩子覺得學習并不是一個人的事，更加有歸屬感。五、與孩子進行情感交流開學前，可以跟孩子談談心，選擇孩子感興趣的話題進行交流，強化孩子在學校曾經有過的積極的情緒體驗，讓孩子明白上學期的表現已經成為過去，新的學期大家又是一個新的起點，幫助孩子以愉悅的心情投入到新學期的學習生活中去。 學生篇 一、調整生活作息時間把生物鐘漸漸地調整到正常狀態，逐步與上學作息靠攏，從假期作息時間切換到上學作息時間，請父母做好監督，要求自己今日事今日畢。這樣循序漸進地調整能減少內心的抗拒和排斥，也能對校園生活逐漸適應。二、減少使用電子產品寒假期間，有些同學對手機、電腦等電子產品的使用已成習慣，如何逐步減少使用？①可以讓家長監督，將手機等電子產品收起來，從源頭上杜絕。②豐富一些課外活動，如體育活動，興趣活動等轉移自己的注意力。三、積極的自我暗示正面暗示自己，開學啦，收收心，調整心態，迎接新的學習生活，加油，你可以的。每天給自己一點積極的心理暗示，你將會感到很輕松快樂。當你對自己進行積極的心理暗示時，你會更有力量適應學校生活。四、制定新學期計劃新學期，充滿著新的挑戰同時也充滿著各種新的機會，在假期的尾巴中我們可以試著制定自己新學期的學習目標和學習計劃，樹立學習的信心。五、進行一次開學采購新學期開始，代表著同學們要使用一些新的文具及參考書，因此可以列出需要購買的清單，去書店以及商店購買適當的文具以及生活用品。購買開學用品，說明了我們正積極為開學做準備，對“開學”這件事，我們的身心是接納的。因此這可以減少部分由于開學、環境變化所產生的不適和焦慮感。 開學小提示 一、交通安全上下學交通安全。提醒師生家長密切關注天氣變化，注意防寒保暖，加強健康防護。上下學途中，防范雨雪及道路濕滑、積雪對交通的不利影響。教育學生不遲到，不早退，未按時到校或提前離校要請假。二、準備好開學物品請學生準備好開學必備用品：寒假作業、書籍、文具、手工作業、衣物等，家長做好檢查監督。三、報到須知按照五項管理規定，學生嚴禁帶手機等電子產品進校，一經發現學校代為管理并于學期結束由家長來校領取，感謝您的支持和配合！按照小學生日常行為規范規定，學生報到時需佩戴紅領巾。儀容儀表規范：不佩戴首飾，不留長指甲，不燙發染發，男生不留長發，女生不染指甲。世間所有的相遇都是久別重逢，而你們的如期歸來，這正是相逢的意義。期待你們燦爛的笑容和擁抱。時光荏苒，親愛的育杰學子，2月17日我們不見不散！ 武陟縣育杰學校2022年2月14日