開學啦！開學啦！你準備好了嗎？單縣浮龍學校2022年春季開學告知書

單縣浮龍學校

<h1 style="text-align: center;">返校時間</h1>初中部：2022年2月15日（周二）上午8:00-11:00 小學部：2022年2月15日（周二）下午13:00-17:00 2022年2月16日（周三）正式上課 各位家長、同學們： 大家好！ 愉快而充實的假期生活即將結束，我們又將迎來一個嶄新的學期。 為了積極應對“開學綜合癥”，保證孩子以最佳狀態投入到新的學習生活中，老師提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園！ <h1 style="text-align: center;">一、作息習慣</h1>1、幫助孩子調整作息習慣 寒假期間，孩子們的自主時間比較多，上網、看電視、熬夜等娛樂活動導致晚睡晚起，開學在即，家長們應該如何使孩子恢復規律的作息時間？ 2、制定并執行規律的作息時間 至少要在開學前兩三天，就要讓孩子執行上學期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學之初精神不集中，困倦、散漫等現象。 3、建立合理的學習和娛樂時間 很多孩子在寒期經常使用電子產品等娛樂工具，家長可以適當縱容，但在開學之前一定要提前介入，加強監督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規律的學習和娛樂時間。 <h1 style="text-align: center;">二、生活習慣</h1>1、幫助孩子調整生活習慣 鼓勵孩子積極運動，參加體育鍛煉。 俗話說，身體是革命的本錢。經過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學期繁重的學習任務。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態迎接新學期。 2、幫助孩子調整飲食規律 寒假期間不少人打破了三餐的飲食規律，大量的飲料零食無時不有。在開學前，家長就應該開始調整孩子的飲食搭配，嚴格執行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。 <h1 style="text-align: center;">三、開學前、家長幫助！</h1>開學前幫助孩子做好總結并置辦學習用品。 1、在寒假期間，不少同學抓緊假期時間自學或外出實踐，增長知識，開拓視野。在正式開學之前，家長可以和孩子一起回顧整個假期生活，總結收獲得失，可以鼓勵孩子以作文或日記的形式進行總結記錄，在開學初孩子也可以跟小伙伴們一起分享一下。 2、在開學到來之際，家長和孩子要提前把學習用品準備好。如：書包、筆、練習本、筆袋、筆記本、作圖工具等，為孩子創造良好的開學氛圍，讓孩子感到上學的幸福感，期待著開學。 3、另外，開學需要儀式感，家長可給孩子準備一份大餐，或為孩子拍攝第一天入學放學的照片，作為紀念。 <h1 style="text-align: center">四、認真做好開學前的健康監測</h1><div> 健康監測是一件可以和學生共同了解、共同完成、共同努力的事，是滲透健康教育的良好契機。同時，請各位家長堅持為學生監測體溫，做好自我防護措施。如有發熱（不超過37.2℃）、咳嗽、咽痛、胸悶、乏力、腹瀉等癥狀，及時到醫院就診，康復后方可入校。并做好相關家庭成員的健康監測，如有異常請及時報告、就醫。 </div><div> 科學佩戴口罩，盡量不去人群密集、空氣不流通的場所。自覺遵守防疫措施，在商場、餐廳、酒店、影劇院、體育場、公交、地鐵、民航等公共場所，配合做好戴口罩、驗碼測溫、1米線。</div> 新的一年，新學期，新目標！希望同學們整理好心情，做好假期向新學期的過渡，讓我們向著目標進發！單縣浮龍學校全體老師和大家一起加油！讓我們一起開始愉快的新學期旅程吧！

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