保健碎片知識

So 簡單

一 <h3>保健碎片知識點：——來自“靜談養(yǎng)生”<br>保健要穴：1.關(guān)元，足三里（瘢痕灸效果很好但是痛苦，可以隔姜灸)<br>2.膏肓穴（治百?。┤绾螌ふ腋嚯粒簝墒纸徊姹ё∽约旱碾p肩，把頭低著，另外一個人幫忙找，先大椎，然后從大椎那個骨頭往下摸到第四至第五椎之間左右平移4指的距離（3同身寸），在骨縫位置可以摸到一個小三角地帶的凹陷，有明顯的彈感，酸脹感，或心口悶的感覺，這就是膏肓穴，是膀胱經(jīng)上的穴，排毒，艾灸膏肓可以治心梗，把心臟的寒毒排到膀胱經(jīng)別的穴上排出，可以瘢痕灸，百壯千壯，或隔姜灸。不僅對心臟還有：風(fēng)濕骨病，腎漏，五勞七傷，肺心病，咳嗽，哮喘，甲狀腺亢進都有很好的效果。<br></h3> <h3>3.肚臍，可以隔鹽灸（青鹽，青海的鹽炒熟攤涼倒入肚臍，上面艾絨灸激活先天元陽保護中焦下焦溫煦六臟）<br>新生兒靠肚臍吸收營養(yǎng)和排泄垃圾，肚臍里有干細胞可以再生細胞，如，肝硬化了，肝壞了，可以用干細胞培養(yǎng)一個新的肝臟，自己的干細胞沒有排異反應(yīng)。<br>調(diào)理肚臍可以治病，又因肚臍有孔暴露在外面，一定不能受寒，也不可以摳，肚臍是中焦和下焦的分界線，如果沒有保護好受寒了，上侵犯脾胃（脾胃是后天氣血生化之源，吃的飯菜通過脾胃研磨運化成氣血）可能導(dǎo)致氣血虧虛，下侵犯腎（先天之本)可能導(dǎo)致腎漏……<br>　　陳教授做了形象的比喻：<br>　　?? 脾胃好就像一個家里有一把掙錢的好手，因為我們身體健康就靠的是氣血，脾胃好就是把吃進肚子里的飯菜研磨運化成氣血運送到各個部門（當然需要腎的溫煦蒸騰氣化功能)，身體有充足的氣血濡養(yǎng)各器官部位，各個器官有了氣血的濡養(yǎng)才能滋潤健康，就像一個家里的錢充足，才能干各種有益的事（身體垃圾寒濕的驅(qū)逐排泄也靠這個運化功能)——脾胃乃氣血生化之源，脾胃養(yǎng)好了是一切健康的前提<br>　　?? 如果說脾胃是掙錢的耙子，那么腎就是存錢的匣子，每天為了生活身體除了消耗氣血能量外，多余的氣血（錢)就存進了腎里，腎藏精，以備不時之需，腎有溫煦蒸騰功能，食物在胃里腐熟然后靠脾的運化都需要溫度，就像我們煮飯需要柴火?? 加溫一樣，腎喜歡溫暖，脾不喜歡濕所以我們保持身體不要受寒，少食生冷，經(jīng)常泡腳，腳?? 上有腎的源頭穴位“涌泉”，寒從腳下生，泡腳驅(qū)寒保健是最簡便的保健方法。我們經(jīng)常干的是多儲存腎精的活，那么腎就好——腎乃先天之本<br>　　???????????? 養(yǎng)好脾胃和腎就像家里有掙錢的，而且錢能存住，不會有腎漏，家里的運營就基本沒有問題，各個部門器官基本就不會有大的毛病<br><br>　　陳教授說身體出毛病不外乎就兩點：經(jīng)脈堵塞和經(jīng)脈虛弱。所以我們還要多運動保持經(jīng)脈通，脾胃和腎養(yǎng)好，讓氣血充足通達全身，才能健康！<br>　　良好的情緒和快樂積極的心態(tài)，健康的生活方式讓我們一起健康！</h3> <p class="ql-block">?????? 麥粒灸可以治急癥，高血壓灸兩個穴位：先灸百會穴，再灸足三里，一次10壯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?????? 足跟痛，麥粒灸：阿是穴，太溪穴</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?????? 腎經(jīng)上的前五個起始穴五腧穴很重要：涌泉，然谷，太溪，陰谷，復(fù)溜</p> 隔蒜灸 <p class="ql-block">隔蒜灸：大蒜，</p><p class="ql-block">　　?????? 既是調(diào)味品又是上等綠色藥物，北方人吃面時搭配蒜更濃香，南方沿海人吃海鮮時吃蒜減輕寒性對脾胃的傷害。大蒜入肺經(jīng)，可用來治療肺經(jīng)上的疾病如：免疫力低下，感冒發(fā)燒，可用大蒜來調(diào)理，大蒜素具有殺菌消炎作用，肺主肅殺，拍碎氣味濃有通竅作用，穿透力強通五臟達主竅，既治療消化道疾病，又治療肺經(jīng)上的病。大蒜具有攻堅消炎特點，同時又是熱藥??驅(qū)寒，很多藥不管事的病，用大蒜反而得心應(yīng)手。</p> <p class="ql-block">?????? 隔蒜灸，通達主竅，性味溫熱，腸通，對消化系統(tǒng)的疾病有治療作用，歸肺經(jīng)也歸脾胃經(jīng)，治療積食，腹瀉痢疾，有攻堅消炎作用，驅(qū)蟲（對肚子里的寄生蟲有治療殺滅作用)，抗癌，保護消化道，肺心病，皮膚病</p><p class="ql-block">　　??((?????))?? 大蒜治療翻病（容易復(fù)發(fā)去不了根的?。┕バ姆坏┦芎鴽鋈菀装l(fā)作，上吐下瀉，大蒜切掉外皮，塞入肛門當中，會非常疼痛，但幾分鐘之后會出一身冷汗，拉出來就好了，人立刻就沒事了，用的就是它既歸脾胃經(jīng)又歸肺經(jīng)</p><p class="ql-block">?????? 大蒜抗癌作用，全國胃癌最低的山東蒼山縣，人均吃掉6公斤大蒜，大蒜對消化道有保護作用和抗癌作用，很多名醫(yī)都擅長用大蒜治病，華佗用蒜汁的辛辣治病，取一斤大蒜榨汁喝下去吐出蛔蟲。</p><p class="ql-block">　　大蒜治肺心病，蒜片放舌尖上，上面放黃豆大小艾絨，小艾粒，用香點燃去灸，每灸3柱換一片蒜，不痛灸到痛，再從痛灸到不痛咳嗽就能好，肺離心近，還可以鍛煉心的能力，怕燙著就舌一門心思往前伸，心神得到守護</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?????? 肺主皮毛，蒜解毒，通竅，治皮膚癰腫（獨頭蒜），切片放膿腫處灸，不痛（病根深)灸到痛，痛再灸到不痛，深入病灶，讓病發(fā)出來，繼續(xù)灸到完全好。如果是大片癰腫面，就用大蒜膏敷上面灸，還可加一些東西，如淡豆豉，乳香之類的消腫藥材，研成膏，做成病灶大小的藥餅，放上面再灸，可以治毒舌咬的傷口，沒打破傷風(fēng)的可以再隔蒜灸，紅腫從腳到腿，頭尾灸，傷口處灸，紅腫到哪了灸，慢慢紅腫退卻。</p> <h3>急救穴:關(guān)元，少府</h3> <h3>運動能醫(yī)假病，醉酒不解真愁，平和的你最美麗</h3> <h3>陪伴是最好的教育，傾聽是最好的溝通</h3> <h3>靜談養(yǎng)生：<br>1.四物湯，可以治療痛經(jīng)，活血化瘀，備孕<br>2.高血壓：先，安宮牛黃丸（涼藥祛虛火）一次吃2-3天，可管4還月，然后抓緊地龍參須湯（熱藥除濕寒補正氣通經(jīng)絡(luò)改善微循環(huán)促進代謝，調(diào)理根本）調(diào)理4個月，安宮牛黃丸一年最多吃4次，十七物龜鱉膏補腎。自然而然高血壓就好了標本兼治——高血壓等心腦血管疾病根在寒濕痰瘀，一下子用溫藥又會上火<br>3.老年癡呆（小腦萎縮，寒濕痰瘀，元神受寒不安）<br>4.口唇干裂：先藿香正氣液祛濕，然后培元散，十七物龜鱉膏<br>5.老寒腿有兩種：腎的問題，下肢動脈硬化導(dǎo)致血管狹窄<br>6茄子里含輔酶Q10活血化瘀，成人一天補300毫克</h3> <h3>　　陽虛，脾胃受到濕的侵害，發(fā)揮不了作用，陽升不起來，陽衰土失，若用清涼滋潤的藥?? ，是助陰伐陽，以敗中氣，人隨藥隕，百不生一，皆粗工之罪也——此乃庸醫(yī)<br>病例:小孩愛流鼻血是脾虛表現(xiàn)（七八歲之前），用“啟脾丸”，加大點量，按說明書2倍量吃，不到一個月，鼻出血就好了。脫血根源在脾虛，統(tǒng)血功能下降，無論哪里出血都是這個問題。<br><br>脾統(tǒng)血，血運輸吃進的食物，變成人肉的過程就叫化，變化，所有新陳代謝都是化，脾主運化，有升提固攝之力的作用<br>　　器官下垂是脾虛，中氣下限——運脾開胃，“啟脾歸” “歸脾丸 "“健脾丸” 慢病調(diào)理“培元散”（山藥薏米蓮子芡實茯苓）五行健脾散?人參，白術(shù)，扁豆，八珍糕“健脾”，健脾胃，調(diào)陰陽，脾胃不好，吃什么都是浪費，從改善體質(zhì)入手</h3> <h3><br><br>??糖尿病: 知道病因才能對癥。糖尿病根源在脾虛，脾主運化五谷精微，吃的多，好，運化不了就會變成濕邪，脾虛濕重造成各種病。<br> 糖尿病不單是吃糖多造成的。糖，是碳水化合物，供給人體的能量。糖對于人的作用等同于油對汽車?? 的作用是一樣的，是人一刻都不能缺乏的。<br>　　??人體六大營養(yǎng)素:蛋白質(zhì)，脂肪，糖，礦物質(zhì)，維生素，水<br>　　人體稍一缺水和糖馬上就不舒服。人一天不吃飯四肢無力，人完全不喝水不吃飯只能活七八天，最多十來天，就會餓死，是因為缺糖，糖很重要。長期缺乏蛋白質(zhì)和維生素人會生病。<br>　　??糖尿病和消化系統(tǒng)是息息相關(guān)的。<br>　　??飲食要均衡:少吃多餐，每頓吃拳頭???? 大小，不餓就行，一天可以吃七八次都可以<br><br>???????????? 肺結(jié)節(jié):保持正氣足，可以帶瘤生存，肺主呼氣，腎主納氣，所有癌癥都是氣血運行不暢，情志不暢，學(xué)會釋懷，意念可以致病也可以治病，虛處會瘀，瘀久就會瘤，思會氣結(jié)，陽氣不足，陽氣不振奮，建議健康飲食，好的情緒，適當運動，食物越雜越好，不建議喝牛奶是陰寒的東西。<br></h3> <h3>1.大蒜既是調(diào)味品，又是上等綠色藥物，吃面?? 時搭配蒜更濃香，吃海鮮時搭配蒜取其溫性可以驅(qū)寒減輕海鮮對脾胃的傷害。蒜，氣味濃香通竅作用，穿透力強，白色入肺經(jīng)可用來治療肺經(jīng)疾病如免疫力低下，感冒發(fā)燒，肺主肅殺，大蒜里含大蒜素具有殺菌消炎作用。<br>2.?????? 隔蒜灸通達主竅，性味溫熱，腸通（暖暖和和的開始排氣了，說明腸子通了，腸子里的寒濕排出去了對消化系統(tǒng)有好處)，對消化系統(tǒng)的疾病有治療作用，歸肺經(jīng)也歸脾胃經(jīng)，攻堅消炎，驅(qū)寒，抗癌，保護消化道，對肺心病，皮膚病都有好處。對積食，腹瀉，痢疾且對肚子里的寄生蟲都有治療和殺滅的作用。<br>　　3.?????? 蒜治療翻?。ǚ【褪侵尾粩喔?，遇到某些條件易復(fù)發(fā)的?。ㄒ粋€案例:受寒著涼上吐下瀉，大蒜切掉外皮塞入肛門當中，會非常疼痛，但幾分鐘之后出一身冷汗，拉出來就好了，人立刻就沒事了用的就是既歸脾胃經(jīng)又歸肺經(jīng)）<br>4.?????? 蒜的抗癌作用:胃癌最低的山東蒼山縣人均吃掉6公斤大蒜，對消化道保護和抗癌作用，很多名醫(yī)擅長用大蒜治病，華佗用蒜汁辛辣治病，取1斤大蒜榨汁喝下去吐出蛔蟲。<br>5.?????? 大蒜治肺心病:蒜片放舌尖上，上面放黃豆大小艾絨粒，用香點燃去灸，每灸3柱換一片蒜灸不痛灸到痛再灸到不痛，咳嗽就能治好，肺離心近還可以鍛煉心的能力，怕燙到舌就一門心思望前伸，心神得到守護。</h3> <h3>指甲香灸，十宣穴是經(jīng)外奇穴，急救心神，保護心腦血管方面有奇效，十指連心，指頭和心神相連，讓人神智恢復(fù)，敲手指，心神可以得到更多氣血。<br>　　?????? 一個人不知什么原因昏迷時，就先按一個穴位，“人中穴”，比十宣穴重要，此穴乃昏迷急救第一大穴，第一先按，有針的話就扎，人中穴分3段，在上面的1/3的距離下針，斜向下往里刺，沒針就掐人中。<br>?????? 掐人中如果沒醒過來就用第二個方法:“十宣放血”，手指頭指尖放血，如果還沒醒，就十個腳的腳趾尖放血，這時候就盡力了，保護心神了，十宣穴不僅對急救有用，還對肚子受寒，時氣不濟，中暑高血壓，失眠健忘也都有效果。時氣不濟（沾不了一點臟東西），指甲香灸對腦動脈硬化，冠心病造成的肢體麻木，心慌，暈，有很強的改善作用。<br> ?????? 艾草的特點，熱向下，找水。<br>?????? 黃元御用于偏癱的“熨藥方”，藥打成粉，用熨鐵在藥包上熨，出汗，把寒散出來。汗出來了，病就好了。</h3> <h3>讓臟氣充足的條件兩個臟器:“脾”和“腎”</h3> <h3>培植中土，扶陽抑陰，陰陽是分類法，“天之大寶唯有一輪紅日，人之大寶僅此一點真陽”?? 真陽即正氣呂純陽（呂洞賓)，王重陽（全真教祖師）中醫(yī)的陰陽是兩個階段。<br>　　????積累正氣，增加正氣積蓄正氣的過程叫陰（存錢)，消耗正氣，讓正氣發(fā)揮生理功能的過程叫陽。（花錢)人的正氣運行跟太陽的運行規(guī)律是一樣的，早上東方升起太陽，溫度上升，動物有活力到中午最高，然后開始下降太陽落山?? 了藏起來。早上正氣上升，是在上升的過程中發(fā)揮它的推動作用讓全身的器官組織和細胞活躍起來，到中午這個作用發(fā)揮到了頂峰，然后開始衰退，正氣即陽氣開始下降，它的推動作用也開始減退，也要休息，身體的各器官也要休息，到了晚上陽氣衰退到了極致，陽氣即正氣收斂起來藏起來，人的生命活動也都收起來，不動或者少動，都在休息積蓄力量等待第二天的再次上升，這樣氣的運行就成了一個圓圈，跟太陽的軌跡一樣的圓圈，上午上升，下午下降，晚上收藏，這個圓圈就是身體最重要的陰陽平衡機制，只要這個圓圈運轉(zhuǎn)正常咱們的身體就是健康的，所有的疾病都是這個圓圈圓圈? 出了問題，要么是正氣太少，要么是哪兒堵了，正氣運轉(zhuǎn)不動了甚至倒著轉(zhuǎn)。所有的藥?? 包括食物都有溫熱寒涼的屬性，溫熱的藥都是升陽的，寒涼的藥是降氣的，藥至所以能治病，是因為它能幫助這個圈? 運行的更好。<br>　　??????黃元御“培植中土，扶陽抑陰”??陽需要扶，在早上幫助把正氣（陽氣)扶上去，陰需要抑，抑就是要把一個東西按住，讓它趴下，陰是正氣收藏的階段，太陽降下去了，降下去肅降才是陰，把它壓下去，不讓它跑了，跑了就浪費掉了。（像花錢買東西，錢?? 的好處，花錢的過程消耗了正氣，正氣能升騰，正氣發(fā)揮了作用推動身體運行，給人帶來溫暖，增強免疫力，身體變強壯了。如果正氣升不起來，相當于守財奴，有錢舍不得花，身體正氣不能順利升騰導(dǎo)致的陽虛，身體細胞饑餓，經(jīng)常感冒，免疫力低下，人就怕冷，倦怠懶言。陽虛是守財奴，陰虛就是敗家子，毫無節(jié)制花錢，陰虛火旺，睡眠不好，脾氣不好，敗絮其中，陰虛到幾點，忽然一個疾病可能猝死?；ㄥX大手大腳太能花不行，太扣扣索索也不行……中醫(yī)治病，大醫(yī)治國）</h3> <h3>俗話說“上床蘿卜下床??? 姜”“早上吃姜如飲參湯” “晚上吃姜如吃砒霜”早??上吃姜升陽，扶助正氣（陽氣）升騰——扶陽<br>蘿卜是降氣的，收斂的，滋陰的，晚上吃蘿卜有好處，這就是順應(yīng)規(guī)律，天人合一的具體表現(xiàn)。早上吃蘿卜就是傷陽，晚上吃姜就是傷陰。讓陽上升更有利，讓陰收斂更順利，這是治病的一個大的原則?！芭嘀仓型?，扶陽抑陰”是中醫(yī)治病的核心原則！</h3> <h3>一個病例:泌尿系統(tǒng)感染，下身癢，小便疼，——泡茶飲:玉米須10克，決明子4克，冬瓜皮4克，菊華2克，每天2000ml喝水，可以治這個火毒婦科病也是火毒，前列腺炎等下焦火。這個方子是涼藥，雖然是涼藥，但是通膀胱經(jīng)，可以補陽?? 不是寒藥，春夏之交，秋冬之交可以喝，一次喝3個月左右，</h3> <h3>血管化瘀:三七，川芎，魚油，?? 玉米胚芽油，小麥胚芽油，亞麻油，橄欖油之類都是好油都有化瘀的作用。體溫升高一點，化痰瘀多一點，毛細血管的通瘀能力好一點，所以保暖很重要</h3> <h3>五心煩熱，心腎不交（吃交泰丸:黃連，肉桂):也可以搭配三組穴位，它們都相當于交泰丸，藥穴同源——1.掐勞宮，搓涌泉2.揉太溪，掐神門，3.掐內(nèi)關(guān)，點按三陰交（來自程凱養(yǎng)生說）</h3>

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