<font color="#9b9b9b">大寒，是農歷年的最后一個節氣，過了大寒，又是一年。在這樣一個“冬藏轉春生”的重要時機，飲食起居也應隨之及時進行調整。<br><br>老人們常說：“大寒大寒，抱成一團”，大寒時節天氣還是十分的寒冷，所以要更注重養生和進補。</font><div><font color="#9b9b9b"><br></font></div><div><font color="#9b9b9b">今天的早茶，讓我們一起來看看大寒究竟應該怎么養生呢？</font></div> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">文學分類</font></b></h3> <b>【大寒思春】</b> <div style="text-align: center;">童年，最盼的是</div><div style="text-align: center;">過一個寒冷的冬天</div><div style="text-align: center;">因為過了大寒即是年</div><div style="text-align: center;">那個大寒是白色的</div><div style="text-align: center;">遠處的山是白的</div><div style="text-align: center;">眼前的樹是白的</div><div style="text-align: center;">房子是白的</div><div style="text-align: center;">大地、河流都是白的</div><div style="text-align: center;">只有年，是紅的</div><div style="text-align: center;"><a contenteditable="false" href="https://www.meipian9.cn/3y73u37b" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>大寒思春</a>（作者：董乾慧（春鳴）</div><div style="text-align: center;">，美篇號： 7253812）<br></div> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">美食分類</font></b></h3> <b>【想做雞肉圓子的美友，跟辣奶學起來】</b> 新的一年，新的一天，讓我們相視而笑，互道祝福！春節你家做雞肉圓子嗎？雞肉圓子就是餐桌上的混搭，今天介紹兩種雞肉圓子的混搭????以雞肉為主題，搭上很多種蔬菜，雞肉圓子，圓子的寓意又好，搭配的蔬菜色鮮味美，又省事、好學習。<a contenteditable="false" href="http://www.xsjgww.com/3zznt4d8" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>想做雞肉圓子的美友，跟辣奶學起來</a>（作者：辣奶，美篇號：6200086）<br> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">攝影分類</font></b></h3> <b>【姹紫嫣紅花嬌艷】</b> 美麗的月季花，沒有“國色朝酣酒，天香夜染衣"的牡丹那樣艷麗；沒有“出淤泥而不染，濯清漣而不妖”的荷花那樣清高；沒有“莫嫌老圃秋容淡，猶看黃花分外香”的菊花那樣清麗；更沒有“梅花香自苦寒來”的梅花那樣傲霜。月季與它們比實在是平凡，鮮有文人墨客關注它，它依然那樣默默無聞得花開花落，與世無爭。<a contenteditable="false" href="http://www.xsjgww.com/404mfzpt" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>姹紫嫣紅花嬌艷</a>（作者：藍海，美篇號：697754）<br> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">藝術分類</font></b></h3> <b>【王國偉書法原創鑒賞】</b> 步蟾宮，詞牌名，又名“折丹桂”“折月桂”“釣臺詞”。以黃庭堅《步蟾宮·妓女》為正體，雙調五十九字，前段四句三仄韻，后段六句三仄韻。另有雙調五十八字，前后段各四句、三仄韻；雙調五十六字，前后段各四句、三仄韻等變體。<a contenteditable="false" href="http://www.xsjgww.com/4053a4kl" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>王國偉書法原創鑒賞</a>（作者：王國偉，美篇號：9675276） <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">情感分類</font></b></h3> <b>【鄉土記憶：殺年豬】</b> 隨著開化的大街小巷掛滿火紅的燈籠，或許越年老越思鄉，越發想念母親點燃清晨里的縷縷炊煙，還有小時候躲在被窩里，院子里傳來陣陣的豬叫聲......盡管這幾天陰冷，也阻擋不了我尋年味的腳步。其實說不清道不明的鄉愁，總是涌上心頭。<a contenteditable="false" href="http://www.xsjgww.com/403c4k6u" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>鄉土記憶：殺年豬</a>（作者：鐘槐春，美篇號：5408162） <font color="#ff8a00"> 大寒時節吃“三冬” <br>1.冬瓜<br>冬瓜的膳食纖維含量高，可幫助降低血糖、降血脂，對高血壓患者也有不錯的食療效果。紅燒冬瓜、冬瓜燉排骨，都是大寒時節既營養又美味的菜品。<br><br>2.冬棗<br>中醫認為冬棗味甘、性平，可益心、潤肺、合脾、健胃、養血安神。冬棗含有豐富的維生素C和多種人體必需的氨基酸，可提高人體免疫力，預防感冒。<br><br>3.冬甘蔗<br>冬甘蔗能補血潤燥，不但提神，還能清熱、下氣、補肺益胃。甘蔗清甜，入菜可增味提鮮，大寒吃甘蔗可制作甘蔗燉羊肉、甘蔗蝦等。<br><br>大寒時節喝“四茶” <br>1.姜棗茶<br>姜棗茶自古就是民間溫胃祛寒的良方，具有溫中散寒、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效，飲后能促使血管擴張，暖身驅寒，全身有溫熱感。<br><br>2.桂花茶<br>桂花茶，是中國的主要茶類之一，屬于花茶，由桂花和茶葉窨制而成，香味馥郁持久，湯色綠而明亮。桂花茶具有溫補陽氣、美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的功效。<br><br>3.麥冬茶<br>麥冬茶可養陰，潤肺，除煩，益胃生津，清渴，常喝還能預防咽干口燥。在飯前飲用麥冬茶具有養脾胃的作用，為接下來的大吃大喝墊底，也可在飯后飲用消食。麥冬茶味微微甘甜，滋味較好，適合小孩子、老人等脾胃較弱的人群常食用。<br><br>4.普洱茶<br>冬季適宜多喝茶水，而普洱茶具有養胃，清熱，解毒，暖胃的功效，最適合大寒時節飲用。<br><br>大寒時節防“五寒”<br>1.防頸寒——戴圍巾穿立領裝<br>冬天是頸椎病高發的季節，頸部是人體的“要塞”，不但充滿血管，還有很多重要的穴位，所以頸部的保暖切不可忽視。<br><br>2.防鼻寒——晨起冷水搓鼻<br>天冷后“涼燥”更明顯，鼻炎成了許多人的大麻煩，此時不妨以寒制寒。每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，有利于增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。<br><br>3.防肺寒——喝熱粥散寒<br>流鼻涕、咳嗽、頭痛……風寒感冒是冬日最常見的毛病，癥狀較輕的，可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材，食療效果更佳。<br><br>4.防腰寒——雙手搓腰暖腎陽<br>雙手搓腰有助于疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎。腰部為“帶脈”(環繞腰部的經脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置，腎喜溫惡寒，常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血。<br><br>5.防腳寒——常做足浴<br>足浴跟熱水洗腳不一樣，足浴要注意三點：第一是溫度，水溫最好40℃左右，水淹沒踝關節處；第二是時間，每次浸泡20~30分鐘，不時添加熱水保持水溫，泡后皮膚呈微紅色為好；第三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和腳掌心2~3分鐘。</font><br><br><font color="#9b9b9b">春花秋月夏風冬雪，感謝四季的芳華，也感謝每一個和我們走過二十四節氣的你，今日大寒，在此小美祝您：健健康康迎新春，平平安安過大年！</font>
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