跑者的“無(wú)奈”：參加馬拉松跑了很多“彎路”

愛跑步的程序猿

題記：在大家的共識(shí)當(dāng)中，馬拉松的長(zhǎng)度是42.195公里，這是國(guó)際上承認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)長(zhǎng)度，對(duì)于一場(chǎng)馬拉松比賽來(lái)說(shuō)，由于賽道并不是端直的，所以大多數(shù)情況下都會(huì)以馬路中間的雙黃線為參考開始丈量，這樣也會(huì)最大程度上降低道路彎曲帶來(lái)的測(cè)量誤差，所以我們參加馬拉松比賽的時(shí)候，只要一直沿著道路中間跑的話，那么完賽時(shí)候的距離很大程度上就和全馬距離相吻合，但是大多數(shù)情況下，我們跑完馬拉松的長(zhǎng)度都會(huì)超過這個(gè)距離。 我們要確保自己在馬拉松比賽中不多跑任何長(zhǎng)度，那就必須沿著道路中間去跑，馬路賽道和操場(chǎng)賽道不同，沒有絕對(duì)的外圈和內(nèi)圈，除非賽道本身是一個(gè)大環(huán)形。首先起跑的時(shí)候我們就不可能站到馬路中間，除非進(jìn)賽道特別早，而在我們跑步過程中，我們總能遇到比自己跑得慢的跑者，而要自己的節(jié)奏不受影響的話，就必須繞道而跑，同時(shí)賽場(chǎng)前半程的人是特別多的，并不滿足我們一直騎線跑的要求，最重要的一點(diǎn)是，賽場(chǎng)的補(bǔ)給和廁所都在馬路的右側(cè)。 我們補(bǔ)給的原則就是逢補(bǔ)給點(diǎn)就進(jìn)行補(bǔ)給，因此即便你很幸運(yùn)一直騎線跑的話，幾十個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)也會(huì)讓人多跑很多距離，因此我們就看到這樣一個(gè)現(xiàn)象，那就是跑馬拉松的時(shí)候，我們手表或者手機(jī)上記錄的距離和路邊標(biāo)識(shí)牌上是不一致的，往往是我們自己的記錄提前到達(dá)相應(yīng)的公里數(shù)，這也在無(wú)形中在告訴我們，我們跑了很多的“彎路”，但這又是無(wú)法避免的，任何人跑全馬都不可能不補(bǔ)給，體能的消耗以及賽道上多變的情況下，增加了我們的無(wú)奈。 不過好的一點(diǎn)就是，全程跑下來(lái)，我們一般情況下可能只會(huì)多跑1公里左右的距離，如果是賽道比較好的情況下，這個(gè)距離會(huì)更少，所以大家并不用擔(dān)心，不過跑全馬到最后階段，可能多跑100米都是一種煎熬，因此大家還是要做足心理準(zhǔn)備，從比賽一開始，就應(yīng)該把賽道的長(zhǎng)度當(dāng)成43公里去跑，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候?qū)τ谖粗氖虑槲覀儾艜?huì)惶恐、不安和焦躁。希望大家在跑馬拉松的時(shí)候多總結(jié)和多思考，盡量避免多走彎路，祝大家越跑越健康。

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