《女性禮儀與形象》課程之八：坐姿美感

九兒

<h3>裴少樺（九兒）杭州人，大學資深形象禮儀教師，國家高級禮儀培訓師、高級職場形象管理師，三十多年來致力于職場個人形象、管理系統研究并致力于職業禮儀形象提升與修煉，職業素養訓練、優質客戶服務、職場個人視覺美學優化培訓教育，常年研究推廣個人形象在生活美學中的運用。</h3> <h3>姐妹們、學員們，我們在海南三亞清水灣社區老年教育學校舞蹈教室里完成了第八節課，每一次課程都會有關于女性禮儀修養與形象管理方面的知識干貨，學員們愛聽受用反響熱烈。今天我們的課程主要內容是關于拍照鏡頭里的優雅度，在掌握了十多種站姿拍照的技巧后，我們進入了坐下來拍照的優美度探索！</h3> <h3>我們坐下來的模樣顯得優美修長好看貴族氣不是一件簡單的事，個中是有知識技巧和技術的。</h3> <p class="ql-block">坐下來顯得優雅苗條修長的感覺，一定要符合人體基本美學原則：那就是頭部、軀體、腿和手的擺放位置努力不放在一個平面上！</p> <p class="ql-block">坐姿基本原理就是要符合女性身體曲線展示美學原理，讓人看到坐下來能夠有苗條感、修長感，曲線感。如果拿一口鐘來比對：你的臉蛋沖著12點方向，你的腿前伸出去沖著2點中方向，你的一支手臂??離開軀體沖著10鐘方向，你再背部挺直面帶微笑……美照完成。</p> <p class="ql-block">把你的兩只腳高度的并攏，或者一長一短錯落有變化，拿一口鐘來比喻，鐘的2點或者10鐘方向是最美的角度。我們這里說的點位不是舞臺八個方向而是一口鐘的12個數字定位，大家都能一看就明白。</p><p class="ql-block"><br></p> <h3>努力前伸腿部，拉長下身線條。</h3> <p class="ql-block">臉蛋沖著3點位腿部沖著2點位，手臂離開軀體……</p> <p class="ql-block">臉蛋12點位，腿部一長一短沖著2點位，一支手臂在10點位。</p> <p class="ql-block">如果你翹二郎腿就一定要腳尖努力一個方向，從視野上拉長你的下身腿部線條。</p> <h3>有時候也會用手支撐軀體下的椅子，手臂離開身體會顯得軀體纖細。</h3> <p class="ql-block">我翹起二郎腿也會注意兩腿努力并攏，手指前伸，頭部和腿部方向不同。</p> <p class="ql-block">坐下后腰部曲線努力扭曲彰顯女人的韻味，手臂離開軀體顯得身體軀干纖細。</p> <h3>身體都不會正面對著攝影師，選擇側面是比較美感的技巧之一。</h3> <p class="ql-block">我和我的外孫女坐在一起也是選擇側面，兩條腿盡量并攏但有長短變化。五歲的女孩子也要從小接受美學熏陶啊……</p> <p class="ql-block">完全正面坐姿，裙子下面兩腿并攏讓身體努力有收縮感會顯得苗條一點。</p> <h3>身體正面了，就讓腿努力向前延伸拉長線條。</h3> <p class="ql-block">感覺坐下來沒動作就去看看上身的圍巾項鏈胸針配花都可以是你的道具。</p> <h3>腿部選擇正面，目光選擇側面，一個道理</h3> <h3>兩腿并攏，那就手部選擇動作</h3> <h3>將帽子離開頭部顯得俏皮可愛，動作很減齡啊……</h3> <h3>兩只手完全分開顯得軀體纖細了</h3> <h3>腿部選擇2點鐘方向，臉蛋就正對攝影師</h3> <h3>身體線條呈現曲線變化，很有女性化特質……</h3> <h3>身子完全在側面目光注視攝影師，歪點頭顱很俏皮活潑……</h3> <h3>選擇十點鐘方向抬頭嗅手中的鮮花??，很有女性韻味……</h3> <h3>獨自坐在長條椅上最可以展示你的大長腿美女了，只需要將兩條腿高度并攏并向前延伸。</h3> <p class="ql-block">這樣扭曲的女性坐姿多么美好。</p> <h3>乖乖女的模樣，目光向側面，腿部向著前方。</h3> <h3>這張身穿體恤下穿潮裙戴著學生帽子，很減齡的效果！</h3> <p class="ql-block">這是很標準的美姿坐姿教學版。</p> <p class="ql-block">坐姿美姿標準版</p> <p class="ql-block">坐在地面上可以將腳繃的盡量向前用來拉伸下肢的修長感。</p> <p class="ql-block">坐在地面上的坐姿美姿標準版</p> <p class="ql-block">身體完全側面要注意自己的上手臂可能會顯得很粗壯，穿深色不透明衣服克服了這個問題。</p> <p class="ql-block">躺下時都會有贅肉波點圍巾可以蓋在腹部遮住，同時也調整大面積紅色的比例。</p> <p class="ql-block">坐下來也要特別注意手指尖的方向，努力伸長全部手指也會拉長身材纖細感覺。</p> <h3>也可以向著攝影師做點小動作，很活潑減齡效果。兩腿高度黏合在一起，否則不禮貌。</h3> <h3>坐在一個躺椅上，支起一腳用來做動作，也是為了增加身體曲線美感……</h3> <h3>坐在吧椅或者高腳凳子上，可以將腿呈現一長一短更有曲線美感，手臂努力尋找餐桌或者吧臺倚靠！</h3> <h3>坐在公園戶外臺階上，最可以將手臂完全離開軀體，腳向2點或者10點鐘方向伸出去。</h3> <h3>一手支撐座椅，一手安放膝蓋，兩腿交疊向前方也是標準范兒坐姿……端莊嫻靜</h3> <h3>我們可以總結如下：坐下姿態腳并攏向前拉伸下肢線條，兩手努力離開軀體彰顯身材纖細，頭部位置側面勝過正面效果！</h3> <p class="ql-block">處理好頭部軀干腿腳三者之間的位置和角度，就是我們坐下來能夠顯得瀟灑優雅舒服的感覺。讓我們在實踐中多多嘗試，拍出最美好優雅的照片。</p> <p class="ql-block">坐姿美姿大全都在這里了，趕緊模仿分享哈……</p>

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