<p id="0HROSDRH">如果將生命比作是一場馬拉松比賽，每個人的起點其實是相同的。</h3></br><p id="0HROSDRI">但由于各種因素的影響，每個人所到達的終點有很大差異，一些人可以順利地跑到終點，成為長壽老人，另一些人卻深受疾病的困擾。</h3></br><p id="0HROSDRJ">在中途就被淘汰，早早地失去了生命，尤其是不少男性，由于工作忙碌，精神壓力大，再加上各種不良的生活習慣，使得身體過早的開始衰老，是終影響到壽命。</h3></br><h3> <br></br></h3></br><p id="0HROSDRL">其實，一個人壽命的長短從身體的表現是可以窺見端倪的，男性身體以下3個部位如果尺寸變化明顯，很可能會影響到壽命，要注意及時保養了！</h3></br><p id="0HROSDRM"><strong>一、頸圍</strong></h3></br><p id="0HROSDRN">有研究表明，頸圍的大小與<strong>上半身脂肪含量</strong>呈正相關，<strong>頸圍越粗，上半身脂肪越多</strong>。</h3></br><p id="0HROSDRO">對于男性來說，頸圍不應超過<strong>38厘米</strong>，如果頸圍過粗，患<strong>高血脂、心臟病</strong>的風險可增高。</h3></br><p id="0HROSDRP">頸圍的大小與<strong>睡眠呼吸暫停</strong>也有很大關系，有調查發現，在患有呼吸睡眠暫停綜合征的人群中，大多都為肥胖患者，頸圍也均超出正常水平。</h3></br><h3> <br></br></h3></br><p id="0HROSDRR">如果還有<strong>氣道狹窄</strong>的問題，那么出現呼吸睡眠暫停綜合征的幾率也會更大。</h3></br><p id="0HROSDRS">男性平時要關注自己的頸部圍度，即使體重正常，但感覺<strong>領口變緊、項鏈變短</strong>，就要引起重視了。除了要注意<strong>飲食健康</strong>，也要積極進行<strong>體育鍛煉</strong>，減少體內的脂肪含量，避免影響健康。</h3></br><h3> <br></br></h3></br><p id="0HROSDRU"><strong>二、腰圍</strong></h3></br><p id="0HROSDRV">通過測量腰圍，也可以衡量一個人的壽命長短。</h3></br><p id="0HROSDS0">腰腹部內有許多重要的器官，如<strong>肝臟、胰腺、腎臟</strong>等，腰腹部的脂肪越多，越容易對這些臟器造成負擔，還會破壞<strong>胰島系統，</strong>增加<strong>糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血壓</strong>等慢性疾病的發病風險。</h3></br><p id="0HROSDS1">此外，也有研究表明，腰圍每增加1英寸，<strong>癌癥</strong>的發病風險就會增加8倍。即使體重正常，但如果腰部堆積了過多的脂肪，同樣可導致<strong>心臟疾病</strong>的發病風險增加。</h3></br><p id="0HROSDS2">國家衛計委規定，男性的腰圍一旦超過<strong>85厘米</strong>即為超標，這類男性要養成健康的生活方式，<strong>每天堅持鍛煉30分鐘以上，每周堅持5天以上，同時要注意合理膳食，戒煙戒酒，多吃蔬菜水果，少攝入高油、高脂食物，有助于降低體重。</strong></h3></br><h3> <br></br></h3></br><p id="0HROSDS4"><strong>三、前列腺</strong></h3></br><p id="0HROSDS5">前列腺是男性特有的器官，對男性尤其重要。</h3></br><p id="0HROSDS6">隨著年齡的增大，再加上<strong>肥胖、酗酒、吸煙</strong>等不良因素的影響，不少男性都出現了<strong>前列腺肥大</strong>的現象，并出現<strong>排尿不暢、尿頻、尿不盡</strong>等癥狀，嚴重影響生活質量。</h3></br><p id="0HROSDS7">前列腺肥大如果長期得不到治療，后期很可能誘發<strong>膀胱結石或腎臟積水</strong>，進一步危害到腎臟健康，因此，出現前列腺肥大要及時治療。</h3></br><h3> <br></br></h3></br><p id="0HROSDS9">對于男性而言，如果出現前列腺肥大以及腰圍、頸圍變粗等癥狀，要引起足夠的重視，否則很容易危害到健康，甚至影響壽命。</h3></br><p id="0HROSDSA">建議男性在生活中養成健康的生活習慣，避免給自己太大的壓力，遠離煙酒，堅持適量的運動，如此才可以使身體更加健康，有望延長壽命。</h3></br><h3>
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