“疾病共防守護健康”—西安市第十二中學關于新冠疫情防控和預防出血熱等傳染性疾病致家長一封信

碑林教育

近日，新冠肺炎疫情再次牽動起大家的心，也再次向我們敲響警鐘。自新冠疫情以來，學校高度重視，為預防新冠病毒及出血熱等流行性傳染病的疊加，我們呼吁各位家長和學生繼續緊繃疫情防控這根弦，做好傳染性疾病的預防，提高自我防范意識，做好常態化疫情防護。在此向全體家長提出如下建議： 預防新冠肺炎 居家防控不放松<ol><li>遵守封閉管理規定，不串門、不聚集，左鄰右舍、親朋好友間通過網絡、電話互致問候。</li><li>下樓采集咽拭子一定要全程佩戴口罩，回家后及時用洗手液或肥皂流水洗手。</li><li>居室保持清潔整齊，通常情況下不需要使用消毒劑進行日常消毒。每日開窗通風2-3次，每次20-30分鐘，通風時注意保暖。</li></ol> 配合做好核酸檢測 近期我市已進行多輪次全員核酸檢測，請全體家長收到通知后第一時間帶領孩子及家人按照社區安排核酸檢測。 在采樣過程中注意防寒保暖，帶好口罩、保持一米線，不交談、不飲食、不聚集、不觸碰，聽從現場工作人員引導。核酸檢測牢記“五個不要一個提醒”：<ol><li>排隊不要扎堆走（盡量保持1米距離，全程戴好口罩）；</li><li>登記不要交材料（如果用身份證登記，回家后用酒精消毒）；</li><li>待測不要再聚集；</li><li>受測不要扶桌子；</li><li>測完不要再停留。</li></ol> 一個細節要提醒：等待過程中不要玩手機、不要讓手機持續暴露在不確定的空氣環境中。 配合社區防控 請全體家長配合本人行經區域的疫情防控工作，嚴格落實掃碼、測溫、戴口罩等措施，出示健康碼、行程卡，48小時內核酸陰性證明。居家隔離人員嚴格落實社區疫情防控工作要求，盡可能單獨居住隔離；如條件不允許，至少保證“一人一間”隔離，并且選擇通風較好的房間。家庭成員之間盡量避免接觸，保持房門隨時關閉，不能隨意離開隔離房間，拒絕一切探訪。居家隔離人員應每天測量體溫至少3次，如本人及家庭成員有異常情況，及時向學校及本人所在社區報告，主動配合衛健等相關部門處置措施。封控區域人員不串門、不聚集、不外出。 配合做好流調工作 如有去過涉疫場所，或有家人是密接、B類、C類接觸者，第一時間向學校及社區按流程上報，嚴禁遲報、漏報、不報。 保持手機暢通 疫情防控期間，需要隨時統計孩子健康、核酸檢測及其他各類信息，請家長隨時關注班級群，第一時間回復班主任電話、微信及學校相關信息。各位家長，在此特殊時期，為了您和孩子、家人的身體健康，懇請積極配合做好一切疫情防控、學生信息統計、學生居家學習等工作。 健康生活要保持<ol><li>規律作息，生活規律對健康十分重要。學習、娛樂、休息、睡眠都要按作息規律進行，成人一般每天需要7～8小時睡眠，兒童青少年則需要更多睡眠。</li><li>合理膳食，均衡營養。膳食應以谷類為主，多吃蔬菜、水果和薯類，注意葷素、粗細搭配。戒煙限酒，避免高鹽、高油、高糖食品攝入。</li><li>適量運動既能增強自己的體質和抵抗力，也能調動身體活力。可以根據個人的身體狀況選擇適合自己的室內運動方式、強度和運動量，如踢毽子、瑜伽、俯臥撐、深蹲、平板支撐等。</li><li>預防兒童青少年近視。保持正確的書寫姿勢，合理使用電子設備，學習30至40分鐘后通過眼保健操和遠眺等方式避免眼睛疲勞。</li></ol> 心理健康不恐慌 面對持續的疫情防控，有些人容易產生心煩意亂、緊張焦慮等負面情緒，甚至出現惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、疲乏、入睡困難、睡眠淺及多夢等不適癥狀。當出現上述反應時，不要驚慌，不要過度擔心：<ol><li>可以通過向自己信任的家人和朋友陳述自己的心理反應，得到他們的安撫和理解。</li><li>做一些自己喜歡的事情分散注意力，不過度關注疫情。</li><li>嘗試一些平時沒做過的新事物，如學做糕點或某種菜肴、畫畫等。學習新事物能夠收獲不一樣的樂趣和平靜。</li></ol> 預防出血熱 　　腎綜合征出血熱，簡稱出血熱，是一種經鼠類（黑線姬鼠和褐家鼠）傳播、由漢坦病毒引起的自然疫源性疾病，臨床上以發熱、出血和腎損害為主要特征。人感染后，以發熱、出血和腎臟損害為主要臨床表現。 發病早期常表現“三紅三痛”——“三紅”：臉紅、脖紅、前胸紅，貌似醉酒。“三痛”：頭痛、腰痛、眼眶疼。 滅鼠和防鼠 防鼠和滅鼠是預防本病流行的關鍵。可采用粘鼠板滅鼠，堵塞鼠洞，防止野鼠進入室內；也可投放毒餌，門口采用防鼠板、下水道口加鐵絲網等防止老鼠進入。疫苗接種 接種出血熱疫苗是預防出血熱最有效措施之一。高發地區16-60歲的適齡人群，均可遵循知情、同意、自愿的原則，積極主動至就近接種點規范全程接種出血熱疫苗，獲得免疫力。 出血熱疫苗全程規范接種共3針次，前兩針間隔14天，第三針間隔一年。前兩針為基礎免疫，至關重要，請確保至少完成基礎針次接種，獲得一定免疫力。若完成基礎免疫后超過一年，可隨時對第三針進行補種。加強防護，養成良好衛生習慣<ol><li> 不去野外老鼠有可能生存的地方游玩，不在野外荒草地上坐臥、露營。避免與老鼠排泄物（尿、糞）或分泌物接觸。在野外工作人員盡量穿長袖長褲，不露腳趾的戶外鞋，以防被鼠類咬傷。</li><li>不在不衛生的小飯館就餐；不吃生冷特別是容易被老鼠類污染的食物、水和飲料等。住宅、辦公室不要裸露擺放正在食用的食物，以免招引老鼠。</li><li>要維持場所環境整潔衛生，室內外垃圾及時清理，雜物堆放定期整理，以減少老鼠的食物、隱蔽場所及鼠孳生地。在清理臟亂雜物和廢棄物時，要戴口罩、帽子和手套等。</li><li>一旦出現發熱、肌肉酸痛、皮膚出血點等癥狀應及時到綜合醫院診治。（治療出血熱定點醫院：西安市第八醫院）</li></ol> 預防流感 　　流行性感冒：簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要傳染源為患者和病毒攜帶者，病毒隨打噴嚏、咳嗽或說話噴出的飛沫傳播。主要表現：起病急驟、高熱、畏寒、頭痛、肌肉關節酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少數患者可有惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。 流感預防措施1.注射流感疫苗。目前接種流感疫苗是世界公認的預防流感的有效方法。免疫預防是減少流感危害的一種重要措施和手段，對高危人群、易感人群接種流感疫苗是預防流感的有效方法。2.少去人群密集的公共場所，避免感染流感病毒。3.室內經常開窗通風，保持空氣新鮮。由于流感病毒不耐熱，對紫外線和常用消毒劑很敏感，因此可用紫外線燈照射或陽光暴曬。（在攝氏56度的條件下，30分鐘即可被滅活；在攝氏100度的條件下1分鐘即可被滅活）也可使用消毒劑擦拭，常用的消毒劑有：醫用酒精、84消毒液、含氯消毒粉。4.一般來說，流感病毒主要通過空氣、飛沫、接觸傳播，同時還可通過污染的食物或玩具接觸傳播，所以勤洗手是一種比較有效的方法。5.加強鍛煉增強體質，提高身體抗病能力。冬季氣候多變，室內外溫差較大，注意加減衣服，避免著涼。多飲開水，清淡飲食。 　　家長朋友們，守護好每一位孩子的生命安全和身體健康，是我們共同的使命和心愿。讓我們攜手并肩、同舟共濟，家校同心、共克時艱，全面打贏疫情防控阻擊戰，為孩子們共同創造更加美好的明天！