Fitnow遇見(jiàn)初級(jí)40-111W???畢業(yè)??啦！????????????

Aa足間舞薇薇

Fitnow遇見(jiàn)，是全國(guó)唯一一家進(jìn)行線(xiàn)上推廣公益健身的團(tuán)隊(duì)，旨在普及全民健身在這里，都是陌生人來(lái)自世界各地…如果你懷疑，就留下考察如果你懶惰，就留下被推如果你愿意，就留下一起??健康從來(lái)都不是第一而是唯一不要活在別人的嘴里沒(méi)有參與永遠(yuǎn)沒(méi)有發(fā)言歡迎監(jiān)督，只要你來(lái)，我就陪你?????? 2022年新年第一跑，我們W???11位的小伙伴一起奮戰(zhàn)，一起堅(jiān)持?，拿下了半馬！曾經(jīng)天花板存在的半馬，那么遙遠(yuǎn)，想都不敢想，還是被我們攻克了～我們不是專(zhuān)業(yè)跑者，我們只是Fitnow遇見(jiàn)初級(jí)???的健身小白，得益于每天三練一休的2.3十分鐘的體能打卡，2年前的我們跑幾百米都費(fèi)勁，現(xiàn)在能跑出這些成績(jī)真是感慨！生命的不可思議就在這里，無(wú)限可能！ 很多事情并不是喜歡才開(kāi)始認(rèn)真對(duì)待，而是因?yàn)檎J(rèn)真對(duì)待你才發(fā)現(xiàn)原來(lái)喜歡！ ——徐濤 健身過(guò)程就是一個(gè)往存錢(qián)罐里扔硬幣的過(guò)程！運(yùn)動(dòng)、飲食、作息、生活?lèi)?ài)好等都是往存錢(qián)罐里投錢(qián)，如果這幾個(gè)方面都能一致配合，那么存錢(qián)速度自然無(wú)可厚非。但是:有些:運(yùn)動(dòng)投了幣，飲食卻又撈了出來(lái)，有的可能撈的比投的多，還問(wèn)為啥明明運(yùn)動(dòng)投了幣，卻罐子里的錢(qián)越來(lái)越少…….也有:運(yùn)動(dòng)、飲食都投了幣，但是睡眠質(zhì)量不好或者睡眠時(shí)長(zhǎng)不夠，就好比儲(chǔ)蓄罐破了個(gè)洞，投進(jìn)去的錢(qián)又漏出去了，最后可能所剩無(wú)幾……我們看到的優(yōu)秀的大神一定是各方面都能指向靶心的，那就是全力以赴的存錢(qián)，才能不斷的讓自己增值，加油！不辜負(fù)余生！ ——徐濤 Fitnow遇見(jiàn)初級(jí)體能W???第40期畢業(yè)了，開(kāi)營(yíng)83人，現(xiàn)83人無(wú)自退，全勤44人！感謝自己40天的堅(jiān)持?，或多或少體能在改變，推墻的你可以推桌了或可以撐地了，跑不下3公里的能跑5公里了，腹部一點(diǎn)點(diǎn)緊致了～朋友見(jiàn)到你都說(shuō)瘦了精神了美了～這些改變都能親身體會(huì)到，身體的酸痛也會(huì)變?yōu)橛鋹偅∧欠輬?jiān)持值得！ 謝謝助教丫丫百忙之中抽空做的全勤獎(jiǎng)杯??～ 畢業(yè)感言：每一天蹦蹦又跳跳,健康身心身體好;每一天樂(lè)樂(lè)又笑笑,煥發(fā)精神喜來(lái)到;每一天呼吸新空氣,沐浴陽(yáng)光無(wú)煩惱;葷素搭配營(yíng)養(yǎng)全,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)人不老。小伙伴們，寒假也不能偷懶哦！繼續(xù)抱團(tuán)操練起來(lái)![玫瑰][玫瑰][玫瑰] 畢業(yè)啦，這期體重基本穩(wěn)定，臨近年末保持穩(wěn)定也算是個(gè)滿(mǎn)意的成績(jī)了，居然跑了2次半馬，真的不可思議，跑馬再也不是夢(mèng)想而是隨時(shí)姐妹一起歡快的日常。2022愿我們都能摘下口罩自由的呼吸。 畢業(yè)感言:運(yùn)動(dòng)所帶給我的不僅僅是強(qiáng)身健體，愉悅身心，更重要的是讓我更加熱愛(ài)生命和生活，感謝遇見(jiàn)，更感謝助教美老師們[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 過(guò)去如何不重要，現(xiàn)在如何很重要，將來(lái)會(huì)如何才更重要！既然注定與脂肪不離不棄，那就笑看它潮起潮落吧！刷脂絕對(duì)是個(gè)技術(shù)活，且一定是場(chǎng)持久戰(zhàn)！那就平和心態(tài)，那就繼續(xù)享受多巴胺的盛宴，保持快樂(lè)拯救自己，永不言棄[拳頭] Ww 20220105 畢業(yè)感言:從拖拖拉拉打卡打現(xiàn)在忙里偷閑打卡，如果說(shuō)打卡是一種習(xí)慣，那遇見(jiàn)就是一種精神，希望自己這種精神持續(xù)不斷保持下去，感恩卡友的積極打卡分享，你們是我的向上的動(dòng)力，感恩助教老師的積極監(jiān)督與鞭策，你們是我堅(jiān)強(qiáng)的后盾，感恩有你們！[玫瑰][合十][合十][合十] 畢業(yè)感言:又一輪又一年結(jié)束了，感謝老師們的付出，明年繼續(xù) 畢業(yè)感言這是第一次進(jìn)遇見(jiàn)平臺(tái)，從以往有睡眠不好情況和工作原因經(jīng)常有頸椎不舒服導(dǎo)致的頭昏腦脹至11.27跟上遇見(jiàn)打卡的近段時(shí)間自己健康很多，因?yàn)橛幸?guī)律的運(yùn)動(dòng)睡眠改善很多，頸椎也沒(méi)疼過(guò)喲！就是體重長(zhǎng)了幾斤[捂臉]得跟下期飲食控制下調(diào)整好標(biāo)準(zhǔn)體重感謝丫丫姐分享我進(jìn)遇見(jiàn)平臺(tái)，讓我收獲了更加健康的精神狀態(tài)，感謝幾位助教老師的監(jiān)督，辛苦了[玫瑰] 畢業(yè)感言：又一期結(jié)束了，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成習(xí)慣啦！這期嘴巴沒(méi)控制住中間體重長(zhǎng)了，還好在最后幾天里又回到進(jìn)營(yíng)的體重[捂臉]飲食真的太重要啦！感謝各位老師辛勤付出[玫瑰][玫瑰] 畢業(yè)感言：不知不覺(jué)遇見(jiàn)呆了好幾期了，很慚愧管不住嘴巴。體重在增長(zhǎng)，，但是慶幸雖然這兩個(gè)月跑傷，一直堅(jiān)持沒(méi)有退出，我相信遇見(jiàn)及緣分，佩服助教們的堅(jiān)持，也很羨慕大家有好的身材，所以我內(nèi)心不想放棄，加油，未來(lái)可期，我相信堅(jiān)持下去，總有一樣可以收獲，感恩助教們的辛苦，每日提醒，[合十][合十][合十][合十]愛(ài)你們[愛(ài)心] 畢業(yè)感言：不知不覺(jué)又一期結(jié)束了，管不住嘴的我雖然體重沒(méi)變化，但是每天的打卡已經(jīng)成為一種習(xí)慣，給堅(jiān)持的自己繼續(xù)加油[呲牙]感謝各位助教[玫瑰]下期見(jiàn) 畢業(yè)感言：不知不覺(jué)中，又一期遇見(jiàn)接近尾聲。習(xí)慣了跟隨遇見(jiàn)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，在大冬天也可以揮汗如雨，這感覺(jué)特爽。相信若干年后，一定會(huì)感謝現(xiàn)在努力健身的自己。感謝美班和助教老師們的辛苦付出[玫瑰][玫瑰][玫瑰][咖啡][咖啡][咖啡]小伙伴們，下期再見(jiàn)～ 畢業(yè)感言：時(shí)間過(guò)得真快，一年了，雖然沒(méi)有達(dá)到想要的效果，但只要不放棄，明年繼續(xù)努力，一定會(huì)有收獲的，姐妹們一起加油[拳頭][拳頭][拳頭] 畢業(yè)感言：又一期結(jié)束了，不知道過(guò)了多久，雖然沒(méi)有多大的變化，但是運(yùn)動(dòng)能蕩滌心靈和胸懷，使人快樂(lè)！努力吧加油吧親愛(ài)的我們！ 畢業(yè)感言：進(jìn)遇見(jiàn)兩年多了，也結(jié)識(shí)了一些志同道合的伙伴，一起鍛練一起跑步，讓原本平淡的生活充滿(mǎn)了活力。2022年我們?cè)僖黄鸺佑停卸饔鲆?jiàn)，感謝有你們一路陪伴[玫瑰][玫瑰] 畢業(yè)感言：進(jìn)入遇見(jiàn)兩期，談不上身材有多么明顯變化，但主要讓我學(xué)到了自律！讓我每天有鍛煉的習(xí)慣！讓我的身體越來(lái)越棒，更難得的是遇見(jiàn)了積極向上正能量的姐妹們！感恩遇見(jiàn)平臺(tái)！感恩默默付出的姐妹們！我一直追隨下去 畢業(yè)感言：邁開(kāi)腿不難，難就難在管不住嘴，稍有松動(dòng)前功盡棄，這一期完全在打醬油，體重一直維持現(xiàn)狀。只能下期繼續(xù)努力加油啦！ 畢業(yè)感言：又一期畢業(yè)了，這一期完成了兩次的半馬，我深深記得去年一個(gè)人咬牙切齒的跑完20公里，今年跑半馬居然輕松能完成，這就是明顯的進(jìn)步！期待自己一點(diǎn)一滴的進(jìn)步[玫瑰] 畢業(yè)感言：又一期畢業(yè)了，堅(jiān)持了三期，一如既往的邁開(kāi)了腿，管不住嘴[偷笑]，可想而知的效果不明顯，但我還會(huì)堅(jiān)持邁開(kāi)腿的，謝謝遇見(jiàn)的陪伴[玫瑰][玫瑰] 畢業(yè)感言：不知不覺(jué)又一期結(jié)束了，雖然體重沒(méi)變化，但是每天的打卡已經(jīng)成為一種習(xí)慣[微笑]給堅(jiān)持的自己繼續(xù)加油??感謝各位助教[合十][玫瑰]下期見(jiàn)[玫瑰] 畢業(yè)感言：每天都有運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，時(shí)間不多，堅(jiān)持最棒[加油] 畢業(yè)感言：這期因傷痛折磨，仍能堅(jiān)持到底。正在感受痛并快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)氣息。 畢業(yè)感言：時(shí)間過(guò)的很快又一期結(jié)束了，雖然身體沒(méi)什么變化，但還是堅(jiān)持下來(lái)了[拳頭]，感謝老師們[玫瑰] 畢業(yè)感言：在不知不覺(jué)中，這一期又接近尾聲，雖然管不住嘴，但每天有鍛煉習(xí)慣，近期自己身體問(wèn)題吃藥體重增加二公斤，下期加油！ 畢業(yè)感言，感謝遇見(jiàn)免費(fèi)公益平臺(tái)，感謝每位助教每天無(wú)私付出監(jiān)督，及精心指導(dǎo)，及群里每位伙伴每天比肚子，從吃食上的營(yíng)養(yǎng)搭配到鍛練適度，降下了脂肪，使自己穿衣有信心，下期在遇見(jiàn)里再接再厲，爭(zhēng)取給一個(gè)有形的自己[轉(zhuǎn)圈][跳跳] 畢業(yè)感言：預(yù)期的減脂遇到了瓶頸期，始終擋抵不住美食的洪流，跟預(yù)期目標(biāo)只減了1斤，且行且努力，感謝遇見(jiàn)，感謝小伙伴、感謝美班們[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 畢業(yè)感言：參加第三期遇見(jiàn)了，體重每個(gè)月都有下降，體形也慢慢得變好 畢業(yè)感言：參加第三期遇見(jiàn)了，覺(jué)得自己像個(gè)小蝸牛，看著群里的健身大神和美腰們有點(diǎn)望塵莫及，只好自己和自己比，有點(diǎn)小進(jìn)步就很開(kāi)心[偷笑]。對(duì)我來(lái)說(shuō)，減少腰圍的同時(shí)，增強(qiáng)體質(zhì)更為重要，這期能夠做到一大半青銅的任務(wù)，另外困擾我好幾年的后背疼不知什么時(shí)候開(kāi)始，已經(jīng)變成偶爾疼了。遇見(jiàn)，真的讓我遇見(jiàn)一個(gè)更精神的自己[勝利]感恩，下期繼續(xù)[愛(ài)心] 畢業(yè)感言：這期肥了好多啊[害羞]又逢春節(jié)假期[笑臉]這個(gè)咋整[擦汗]期待早日開(kāi)營(yíng)！加油??加油?? 畢業(yè)感言：時(shí)間過(guò)得真快！一晃已經(jīng)過(guò)了22年元旦！第40期“遇見(jiàn)”（本人第6期），從21年11月27日—22年1月4日短短的40天轉(zhuǎn)眼又到了畢業(yè)的時(shí)候了！非常感謝教練以及助教們的辛勤付出！這一期因?yàn)橹型咀隽藗€(gè)小手術(shù)請(qǐng)假了一段時(shí)間，雖然體重等沒(méi)大的變化，相信自己還會(huì)堅(jiān)持下去！保持健康生活！好羨慕群里的美女們“妖精”一般的魔鬼身材！為她們的堅(jiān)持不懈點(diǎn)贊！努力向她們靠攏！ 40111W0142022年1月4日 畢業(yè)感言:一年又結(jié)束了，首先感謝美班和助教的付出，自己由于沒(méi)管住嘴，這二期都在打醬油[尷尬]，明年繼續(xù)奮戰(zhàn)[呲牙] 畢業(yè)留言：每天堅(jiān)持20分鐘對(duì)24小時(shí)來(lái)說(shuō)是微乎其微的，但對(duì)我們健康的卻有重要的意義，感謝助教團(tuán)隊(duì)無(wú)私的奉獻(xiàn)感謝遇見(jiàn)！ 畢業(yè)感言：兩期遇見(jiàn)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，放緩變胖的速度，這也是好的結(jié)果。 畢業(yè)感言：肉眼可見(jiàn)地胖了，還沒(méi)過(guò)節(jié)就胖三斤，但是沒(méi)辦法，天冷了就想吃東西，只能等天熱起來(lái)再減了。[捂臉][捂臉][捂臉] 畢業(yè)感言：生命的意義在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不分早晚，只要有決心，鐵棒磨成針。堅(jiān)持了幾期，我也是受益者，把身體這個(gè)革命的本錢(qián)給攢好了，以后的一切皆有可能！ 本期感言：變，我在這里不變，我還在這里變不變，我已不在意 感言：感恩遇見(jiàn)，感謝監(jiān)督和指導(dǎo)，第一期下來(lái)沒(méi)有嚴(yán)格控制飲食，動(dòng)作也不標(biāo)準(zhǔn)，效果也還滿(mǎn)意，畢竟有堅(jiān)持，會(huì)繼續(xù)努力 堅(jiān)持了四期遇見(jiàn)，雖然每日都是擠出時(shí)間打卡，但是堅(jiān)持就是收獲大大。冬天是早起的困難期，后續(xù)體重不是目標(biāo)，減脂增肌還有很長(zhǎng)的路走，向群里優(yōu)秀的姐妹學(xué)習(xí)，堅(jiān)持，遇見(jiàn)更好的自己！ 天氣冷后早上懶了，白天抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)，幸好能順利畢業(yè)。飲食沒(méi)注意兩期，體重和腰圍都上漲了，不過(guò)方法都依然記得，過(guò)完年后繼續(xù)努力[呲牙] 發(fā)胖容易減肥難！蹭蹭往上漲的體重讓我參加了遇見(jiàn)，這期應(yīng)各種原因體重不變，體型微變！還是繼續(xù)努力吧，向群里優(yōu)秀姐妹學(xué)習(xí)，感謝你們監(jiān)督陪伴，下期再見(jiàn)?????? 畢業(yè)感言：時(shí)間過(guò)得真快，一晃又畢業(yè)了。感謝遇見(jiàn)，感謝遇見(jiàn)團(tuán)隊(duì)的教練員細(xì)心講解每個(gè)動(dòng)作，感謝班主任，感謝助教老師們百忙之中抽出時(shí)間來(lái)監(jiān)督檢查我們的任務(wù)。特別感謝初級(jí)體能營(yíng)所有小伙伴們的陪伴！我愛(ài)你們！2022-1-5梅妮 沒(méi)人會(huì)在乎你的年紀(jì)，看上去幾歲就是幾歲好好鍛煉，美和年輕各憑本事！出門(mén)在外，沒(méi)人會(huì)直接問(wèn)你的年齡。大家只會(huì)根據(jù)你的體型來(lái)判斷你的年齡 時(shí)間過(guò)得真快，一晃又畢業(yè)了。感謝遇見(jiàn)，向群里優(yōu)秀的姐妹學(xué)習(xí)，堅(jiān)持，遇見(jiàn)更好的自己！ 感謝遇到遇見(jiàn),感謝能與大家一起在堅(jiān)持中揮灑汗水，雕刻身材，收獲健康美麗. 我們的堅(jiān)持和熱愛(ài)終將收獲一個(gè)從內(nèi)到外更加美好的自己.期待下一期再見(jiàn). 畢業(yè)感言：這期由于身體原因，任務(wù)雖然每天完成，但沒(méi)質(zhì)量，下期要按暫停鍵啦[偷笑]保養(yǎng)好繼續(xù)加油，謝謝老師們[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 遇見(jiàn)，一群正能量滿(mǎn)滿(mǎn)的人，感受著力量欣賞著美好，待開(kāi)春要見(jiàn)證自己的馬甲線(xiàn)[呲牙] 感謝遇見(jiàn)，鍛煉不是一朝一夕，要持之以恒，堅(jiān)持才能得到強(qiáng)健的體魄。感謝班主任和助教老師，寞寞的付出！[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 因?yàn)橛鲆?jiàn)，認(rèn)識(shí)了大家，也有了堅(jiān)持的動(dòng)力。感謝助教老師，感謝姐妹們的一年陪伴！我們明年再見(jiàn)！！！[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 畢業(yè)感言：感謝遇見(jiàn)感謝老師的辛勤監(jiān)督[玫瑰][玫瑰]我會(huì)跟隨遇見(jiàn)和小伙伴們堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 畢業(yè)感言：很幸運(yùn)能參加遇見(jiàn)這個(gè)健身平臺(tái)，認(rèn)識(shí)這么多的伙伴從每次有練沒(méi)練到每天堅(jiān)持打卡給了我很大的收獲下期要更進(jìn)一步！ 畢業(yè)感言：感謝遇見(jiàn)感謝老師的辛勤監(jiān)督[玫瑰][玫瑰]我會(huì)跟隨遇見(jiàn)和小伙伴們堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 畢業(yè)感言:這期在美班和丫姐阿蓮的組織下，抱團(tuán)鍛煉，體重輕了，體能增強(qiáng)，同時(shí)參加了紅美人之約，挑戰(zhàn)兩次半馬成功，一次次突破自己，確實(shí)不簡(jiǎn)單[強(qiáng)]，相信在大家的互相督促下，會(huì)越來(lái)越自律，越來(lái)越美，朝中年美少女前進(jìn)，加油！ 畢業(yè)感言：下期繼續(xù)努力，認(rèn)真對(duì)待！向群里的小伙伴們看齊，管住嘴，邁開(kāi)腿！[加油][加油] 這期放松了，沒(méi)有保持住上期的效果。謝謝美班的釋疑和鼓勵(lì)，期待下期，繼續(xù)努力[加油] 畢業(yè)感言:感謝班主任和助教的督促鼓勵(lì)[呲牙][玫瑰][玫瑰]一分耕耘一分收獲，下期繼續(xù)努力[加油][加油][加油] 畢業(yè)感言：感謝遇見(jiàn)感謝老師的辛勤付出，本期奶茶喝多，下期控制吧，再見(jiàn) 畢業(yè)感言：時(shí)光飛梭，又一期遇見(jiàn)說(shuō)感言時(shí)，首先感謝美女助教們的指導(dǎo)和鼓勵(lì)，其次我會(huì)繼續(xù)努力，繼續(xù)堅(jiān)持熱愛(ài)生活，保持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持享受美食[害羞] 畢業(yè)感言：從未見(jiàn)過(guò)如此熱情如此勵(lì)志的運(yùn)動(dòng)班，遇見(jiàn)了一群愛(ài)笑愛(ài)鬧愛(ài)美食的同黨，2021最后一期一起奔跑一起放飛，挑戰(zhàn)了很多第一次和不可能，感謝美班美助們的指導(dǎo)和鼓勵(lì)，2022繼續(xù)堅(jiān)持熱愛(ài)生活保持運(yùn)動(dòng)享受美食…… 2022最后一期完結(jié)，感恩助教小助手的付出與陪伴，小伙伴們的支持與同行，寒假期間我們一如既往會(huì)推出寒假燃脂系列敬請(qǐng)關(guān)注，接下來(lái)我們將放假四天，四天后開(kāi)始寒假的閉關(guān)(群門(mén)關(guān)閉不招新)，閉關(guān)期間打卡不強(qiáng)制，不過(guò)為了不“懷”揣著肥肉回家過(guò)年，希望大家能堅(jiān)持再堅(jiān)持。2022一起向未來(lái)！燃冬從1月9日開(kāi)啟！備注:新一期開(kāi)營(yíng)，預(yù)計(jì)于正月初八(2月8日)開(kāi)始！