跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

三九灸，別瞎灸！“冬氣通于腎” ，養(yǎng)生首補(bǔ)身體的“根”！

怡然居艾灸館

<p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎臟為封藏之本，精之處也。”三九補(bǔ)一冬，來年無病痛。三九補(bǔ)的是什么呢？其實(shí)就是以“腎”為主！</p><p class="ql-block"><b>冬季屬寒氣為水，腎主水，故而“冬氣通于腎”。</b></p> <p class="ql-block">寒氣乃萬病之源，但凡外邪入侵人體都是由表及里，最初侵襲皮膚、腠理，而后逐漸進(jìn)入肌肉、經(jīng)絡(luò)、臟腑。當(dāng)寒氣入侵于腎時(shí)，身體就算得上是“國土淪陷”了——此時(shí)，正氣不能抵御外邪，就只能往外跑，表現(xiàn)為身體外層很熱，而內(nèi)部極其陰寒。 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">“三九灸”，補(bǔ)腎升陽正當(dāng)時(shí)!</b> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">立即著手“三九灸”，以順應(yīng)外界陽氣生長的態(tài)勢(shì)，幫助人體培補(bǔ)腎陽，驅(qū)除寒邪——祛寒氣、養(yǎng)陽氣、固衛(wèi)氣。“正氣存內(nèi)，邪不可干”，一身真氣無礙，病邪自然無孔可入。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">“三伏灸”是為了以實(shí)現(xiàn)冬病夏治的目的，而“三伏灸”和“三九灸”剛好是一個(gè)組合，它們兩相配合，前后呼應(yīng)，前者“錦上添花”，后者“雪中送炭”。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">所以，如果你做了“三伏灸”，別忘了做“三九灸”以鞏固療效；如果你沒做“三伏灸”，更應(yīng)該做“三九灸”，以防病驅(qū)邪。 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">“三九灸”，養(yǎng)腎分兩步！</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">三九期間應(yīng)當(dāng)如何艾灸養(yǎng)腎呢？主要分兩步：補(bǔ)腎，益腎。 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">補(bǔ)腎——就是止損，先補(bǔ)“漏”，別讓腎精漏掉。好比先把鍋補(bǔ)好，否則鍋漏了，怎么補(bǔ)也是無底洞。 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">益腎——就是添加，通過各種方法補(bǔ)充、生成腎精。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">1、補(bǔ)腎</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">“鳴天鼓”是古老的強(qiáng)腎按摩法。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">具體操作方法如下：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，共60下。然后掌心掩按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動(dòng)再驟然抬離，這時(shí)耳中有放炮樣聲響，如此連續(xù)開閉放響9下。</p> <p class="ql-block">鳴天鼓的作用就在于：通過掩耳和叩擊可對(duì)耳產(chǎn)生刺激，進(jìn)而調(diào)補(bǔ)腎元，其實(shí)就是用后天的意識(shí)來引導(dǎo)人先天的神氣。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">2、益腎</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">人體上，對(duì)腎有益的穴位較多，如果每個(gè)都灸，很難保證灸量。只要把6個(gè)穴位灸透，就有助于我們?nèi)梭w補(bǔ)益腎精，生化腎氣，生發(fā)陽氣，通調(diào)全身體質(zhì)！ </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">命門</b></p><p class="ql-block">命門就是腎陽藏身的地方，是人體陽氣的根。</p> <p class="ql-block">命門真火不足，就不能推動(dòng)腎水運(yùn)行，腎水滯留在那里，就會(huì)出現(xiàn)<b style="color:rgb(255, 138, 0);">腰膝酸軟、四肢浮腫、男性陽痿早泄、女性宮寒不孕等。 </b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">腎俞</b></p> <p class="ql-block">補(bǔ)益腎陰腎陽，益腎滋陰，增液潤燥。 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">神闕</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">“臍為生氣之源”</b>，它關(guān)乎于腎，連及于命門，共為生氣之所系。也就是說，神闕是人體生命能源（元?dú)猓┑乃诘亍?</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">關(guān)元</b></p> <p class="ql-block">“針必取三里，灸必加關(guān)元”是歷代醫(yī)家奉行的基本原則。關(guān)元是任脈和三陰經(jīng)的交會(huì)穴，擅長補(bǔ)腎培元、溫陽固脫。 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">三九期間艾灸關(guān)元，能夠補(bǔ)元?dú)狻刂薪埂⒐棠I精，特別適合下焦虛寒（如小肚子涼、晨起腹瀉）、元?dú)獠还蹋ㄔ缧梗D科疾病（痛經(jīng)）等人群。 </b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三陰交</b></p> <p class="ql-block">三陰交位于腎經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)的交點(diǎn)，具有益腎精、養(yǎng)肝血、調(diào)脾氣之功。 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">女性一到冬天就會(huì)脫發(fā)、長斑、面黃，其實(shí)就是因?yàn)闅庋⑽镔|(zhì)缺乏，不能往上濡養(yǎng)頭面所致。艾灸三陰交可以調(diào)養(yǎng)肝脾氣血、補(bǔ)益腎精，讓身體發(fā)膚煥發(fā)光彩！ </b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">涌泉</b></p> <p class="ql-block">顧名思義，涌泉就像身體水液涌出的泉眼一樣。艾灸可以滋養(yǎng)腎水、上濟(jì)心火，使腎精充足，從而化生津液滋養(yǎng)身體。有些人動(dòng)輒發(fā)脾氣，其實(shí)與心火亢盛引起的心浮氣躁有關(guān)，艾灸涌泉可以幫你降火消氣。 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">需要注意的是，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">在一九期間，即12月22日-12月30日，必須連續(xù)灸9天。9是一個(gè)極數(shù)，也是一個(gè)周天輪回，灸滿9天可以培陽補(bǔ)虛，溫經(jīng)固本。</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">到了二九三九，可以灸2-3三天休息一天。同時(shí)建議每天腎經(jīng)當(dāng)令（下午5~7點(diǎn)）時(shí)艾灸，效果最好。</b></p>
主站蜘蛛池模板： 东兰县| 察雅县| 湖口县| 祥云县| 梅河口市| 夏津县| 长宁县| 江川县| 宁海县| 同心县| 涡阳县| 卫辉市| 嘉禾县| 上思县| 京山县| 永州市| 晋江市| 湖州市| 盐城市| 庆云县| 内黄县| 海门市| 霍州市| 汉沽区| 灵台县| 昆山市| 舟曲县| 龙陵县| 贡嘎县| 蒙阴县| 乐亭县| 青海省| 南康市| 二手房| 丹巴县| 孟津县| 通化县| 库尔勒市| 章丘市| 沧州市| 云南省|