運動之心總年少－跑步六年感悟

人馬射手胡臻

2021年由于疫情的原因和工作性質變得更加忙碌，上半年忙新冠疫苗接種，下半年忙核酸采樣、疫情防控工作。跑步比賽只參加了一個仙林半程馬拉松，能完成每月200公里的計劃十分艱難，跑的快慢已不重要，越來越成為自己減壓解郁的生活方式。 2021年初始，跑步20.21公里，預祝新年的到來。年三十晚先陪單身外地留寧職工吃年夜飯，7點半回家吃到團圓飯，彌補了去年的缺憾。12點半剛睡，凌晨3點接到居家隔離觀察對象電話，再次進行安撫，9點趕到隔離酒店慰問留守的醫護人員。初六老門東值班13小時。 　　3月份開始進行全民新冠疫苗的接種，開始接種要求到晚上十點，新街口海上海集中點連續三天接種六、七千人次，連續持久工作，腰椎和嗓子真的吃不消。 　　4月仙林馬拉松前幾天天天站立解釋維持疫苗接種，在極度疲憊的情況下，希望2小時內完賽，最終1小時56分48秒完賽。 今年維持200月跑量實屬不易，尤其7、8月。7月1日跑步21.71公里慶祝建黨100周年，7月份前段緊趕慢趕到20號完成150公里，心想后面11天50公里應該比較輕松完成。 　　21號江寧祿口機場多例陽性爆出，秦淮區衛健委組織采樣突擊隊幫忙支援，立即帶領18名同事備好物資前往江寧采樣，到了現場規劃區域、組織培訓、制定流程，采樣效率提高很多。同行同事不顧辛勞，到晚10點采樣5千多人次，很好的完成任務，也得到了采樣市民的認可，送來愛心飲品，十分感動。 接下來的十天進行了秦淮區三輪全民核酸采樣，設立六個固定的和許多流動點。每天早上5點備齊采樣物資，5點半到位，采樣到晚十二點。中心所有工作人員全員參與，輪流排班，7月正值酷暑，很多采樣點無空調，采樣結束汗濕衣襟，手套被汗水浸泡的發白。當時我在單位總體協調，一早分配物資，參加街道例會，晚上等最后一般人結束。回家再來太辛苦，睡不了幾個小時，基本住在醫院可以多睡點。 　　27號結束的稍微早些，10點到家，想著還有50公里，雖然外面臺風煙花肆虐，大雨傾盆還是冒雨跑了11.3公里，心想剩下4天40公里應該也能完成。可后面2天因為機場人員黃碼需要集中隔離，安排中心醫護人員管理入住及物資準備，根本沒時間。當時真的準備放棄了，到30號晚上十點想著跑點再看看，跑了個半馬，跑到第二天凌晨實在跑不動了，剩下18公里多最后1天再跑，也能完成。可31號這天晚5點又接到任務晚十二點必須4名醫護攜物資入住隔離酒店。一邊緊急安排人員在家準備好個人物資和防疫公共物資，一邊在消防樓梯邊原地跑，分4段終于完成了月200公里任務。 　　8月份管理隔離酒店4家，還有大量機場相關黃碼人員居家隔離6包1醫療管理，大光路醫生們穿防護服跟車前往指定醫院陪診10多次（有透析患者、孕婦，來回均6小時以上），上門注射、送藥、視頻問詢診以解決居家隔離人員醫療需求。那段時間跑步都是晚上十點以后跑的，想想隔離酒店工作52天的同事，再難也要運動出點汗，釋放壓力，否則自己都垮了，怎么去工作。 　　11、12月年底檢查比較多，盡量早上5點15分起床跑步，這樣跑步10公里后，6點半回家結束正好洗澡吃飯，7點5分送小孩上學，這樣有兩個好處，第一早上跑步不會占用其他時間，感覺時間拉長，時間利用率高，第二晚上可以陪陪家人或加班不必糾結。 　　疫情快兩年了，它打亂了我們原本相對有規劃的生活。正常的醫療工作要進行，增加了許多額外的疫情防控工作，有時真的覺得身心疲憊，也想好好休息調整，但很多時候無法做到，繼續勞心堅守。有時負面情緒不能排解，思慮太多也不能解決。還是換上跑鞋出門吧，出門就好，跑了就好，當慢跑1公里后熱身完成，出汗暢快淋漓，10公里完成的感覺真好。有些事改變不了，通過運動改變調整自己還是受益非淺，跑的快慢已沒有要求，隨心所欲，累了就跑慢點不影響身體，感覺狀態好就快點。 不知不覺總跑量跑到10000公里，本想發個朋友圈紀念一下，第一次聽到完成萬公里是戈14蟠龍湖訓練時袁建陽分享的，當時心中還盤算何時自己也能達到，不知不覺3年堅持下來了，達到時并沒有太多興奮，只是慶幸自己堅持并找到了好的生活方式。 　　跑步讓我在精神層面也有收獲的，朋友圈全馬破三、戈壁A+選手120公里、7天7全馬、橫渡瓊州海峽的運動達人激勵著我，他們一樣是身邊的普通人，通過系統、科學的訓練和超強的意志完成了讓我們看來封神之作。但同時朋友圈也有另一群人，他們不一定跑的多快，但他們自律、堅持、樂觀、充滿正能量，朋友圈一直記錄美好運動生活的點點滴滴，堅持運動的人一般比較靠譜，值得信賴。平時生活中可能交集不多，偶遇時一句加油或招呼一聲微信名，勝似多年好友。 　　有幸參加過戈13、14，給自己原來相對固定的生活帶來另一番變化，戈壁上的4天3夜是短暫的，后戈壁時代大家都在堅持、努力，和優秀的人交流讓我受益良多，戈13四周年的聚會更是豐富多彩，平板支撐、靠墻蹲、跳繩接力、攜手共進、接力13圈，未來活動更加期待。 　　孩子漸漸長大，這兩年工作原因確實疏于溝通，和他一起成長，媽媽陪伴的多。很多事情認為對他有利就希望他做到，忽視了他的感受。單方面要求他各項都優秀而忽視他的優缺點，因材施教。要求他自律，說教為主，沒有轉化成自身的內驅力，沒有和他一起面對克服困難，養成良好的正性心態。年初五有個徒步30公里紫金山軌跡畫牛活動，小胡意志堅強，沒有絲毫退縮，耐力很好，和我一起完成任務。給他報名獨自參加騎行石臼湖30公里活動順利完成，他真的很棒！ 后面疫情原因，在家上網課，確實胖了很多。我陪他跑步，希望減減重，但看他跑不動或想少跑些，有時會說他，以為他還有9歲時6公里530配速的能力，而忽視了循序漸進和鼓勵，變得抵觸跑步，上籃球課也不認真對待，反思自己教育方式過于強調遵從，沒有從他興趣和自我實現出發，我也就不強求他運動，他愿意時陪他打會籃球，好在在學校基本每天都要跑2公里，恢復正常水平。體育課經常打籃球，他因為原來學過些，找到些自信，自己琢磨運球動作，比我說教有用多了。國慶節全家參加南京愛跑步活動跑步7.1公里，比去年強多了。堅持每年爬紫金山頭陀嶺合影，當年抱手上的小男孩已經長成1.7米的小男子漢。 　　不管發生什么事，生活仍將繼續，調整好心態，保持運動習慣，期待平凡生活就好！運動之心總年少，為了愛我的人和我愛的人！

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

運動之心總年少－跑步六年感悟

人馬射手胡臻