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積攢心理資本 主動(dòng)自我賦能——安澤一中開展《教師壓力管理與情緒調(diào)節(jié)》公益講座

安澤縣第一中學(xué)

<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">  在“雙減”背景之下,為促進(jìn)教師身心和諧發(fā)展,掌握心理健康知識(shí)及科學(xué)的方法,增強(qiáng)心理調(diào)節(jié)能力,保持良好的心理狀態(tài)和工作熱情,提升教師職業(yè)幸福感,更加幸福、高效地工作和生活,2021年12月21日,安澤一中開展了以“教師壓力管理與情緒調(diào)節(jié)”為主題的講座。學(xué)校特邀政協(xié)委員、新階層心理學(xué)家研究會(huì)常務(wù)會(huì)長(zhǎng)蘆愛玲老師進(jìn)校園做公益講座。安澤一中全體教師齊聚會(huì)議室,聆聽學(xué)習(xí)。</span></p> <p class="ql-block">  蘆老師在講座中強(qiáng)調(diào)了與壓力做朋友的重要性,要學(xué)會(huì)積極關(guān)注。她認(rèn)為積極情緒是照進(jìn)生活的光。</p> <p class="ql-block">  隨后,蘆老師用輕柔的聲音指引老師們放松身體,放空自我,進(jìn)行體驗(yàn)式放松游戲,為老師們注入了滿滿的正能量。</p> <p class="ql-block">  她還引入“心理資本”的概念,指出“心理資本”可以幫助我們獲得強(qiáng)大的心理免疫力,幫助我們挖掘自己的優(yōu)勢(shì)和潛能。要提升心理資本,找到自己的洪荒之力,成為更好的自己。希望是燈塔,自信是動(dòng)力器,抗逆力是盔甲,樂(lè)觀是調(diào)節(jié)閥。最后,她以“向光而行,皆為彼岸”寄語(yǔ)老師們,希望老師們能積攢心理資本,主動(dòng)自我賦能。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">  整個(gè)講座,蘆老師深入淺出,娓娓道來(lái),展示了很多專業(yè)理論、生活實(shí)例以及實(shí)用的放松方法,可謂干貨滿滿。講座活動(dòng)中,美好的體驗(yàn)感讓老師們感觸頗多,緊繃的身心枷鎖被打開,身體與心情被變?nèi)彳洠惺艿綈叟c幸福,獲取到滿滿的能量。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 教育是用生命影響生命,靈魂塑造靈魂,希望每位老師都能加強(qiáng)自我關(guān)懷,關(guān)注自己的身心健康,才能有更好的狀態(tài)去關(guān)愛學(xué)生。而作為教育者,也希望社會(huì)和家長(zhǎng)們多一些支持和理解,讓家校社形成教育合力,助力學(xué)生健康成長(zhǎng)。</span></p>

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