功能農業2.0時代…均衡營養，適當運動。允足睡眠，良好心態

天山

朱委員說： 我們群里的長輩們，我開始給大家進行這個宣傳，以及給大家分享的過程當中，大家就不要說話，也不要打招呼，也不要做任何一些動作，因為如果你刷屏的話，我們很多長輩的這個手機，它的這個內存是有限的，到時候，他就聽不到，然后會造成，不必要的手機的一些麻煩，那現在，我開始給大家所講述的今天的內容是。圍繞著我們功能農業2.0時代，對于支持我們工作的長輩，以及我們群里的的老會員朋友們，給你們的感恩答謝，主要，是提倡我們全社會全民來關注我們的骨肩骨關節健康的公益講堂，那今天開始，今天明天為期兩天的時間講解：會在線上就是在這個群里。在這個群里，我給大家做一些科普知識的一些宣傳，那我也希望群里的長輩，認認真真的記上筆記，同時，踴躍的跟我進行互動，到最后，結結束的時候，我會提出一些問題：讓大家都能夠參與進來，凡是參與進來的，回答問題的，我們都給大家準備了我們的禮品。另外在這兩天的時間里，我也給大家準備了我們的雜糧，我們的復習的物資。啊，等到兩天畢業的時候，大家可以到達我們的年輪健康俱樂部，我親自給大家進行發放，實際上今天我們能匯聚在一起，能夠在這個群里面相見，我相信我們都為了一個共同的目標，都是為了讓大家吃出健康而走到一起的。那么說到健康，我剛才也跟大家說了，人體健康的四大條件是什么？健康到底指的是什么？其實健康是指一個人在身體、精神和社會等方面，他都處于一個良好的狀態，傳統的健康觀是無病，就是健康，但是長輩們，我想問問大家，真正的健康難道僅僅是我們不生病就能被稱為健康嗎？現代人的健康觀？是整體健康，也是世界衛生組織所提出來的。健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德。因此，現代人健康的四大條件是什么？第一，均衡營養，第二，適當運動，第三，充足睡眠，第四，良好心態。那剛才給大家講了世界衛生組織給予健康的四大條件，排在第一位的叫做均衡營養，那我就想問問大家，均衡營養，我們人體健康所必需的營養素，以及我們這么來問大家，我們人體所必需的營養素有幾大類，大家知道嗎？比方說有蛋白質，有脂肪，有水。膳食纖維還有碳水化合物、礦物質、維生素，這七大營養素是構建我們人體健康，每天都必須要攝入的。那我問問大家，你們在整個吃普通的瓜果蔬菜和糧食的過程當中，能不能很充足的攝入到這些營養素呢？所以我們每天吃的品種要多樣化，而且，我們吃的食物當中，它所對應的整個調理的機體的五臟六腑，它也是不一樣的，所以吃飯要吃好，不光要吃飽，還要吃出健康來，所以我們提到這個營養素，比方說：我們打個比方，比方說維生素，我們如果要是缺少維生素B一會患腳氣癥。那如果我們缺少維生素B2，就會發生口腔潰瘍，那如果我們身體當中缺乏維生素B12，就會惡性貧血，如果我們缺乏維生素A呢，就會導致夜盲癥。如果我們缺乏維生素D，就會導致佝僂病，那缺乏維生素E呢？它就會容易衰老，但是你們知不知道這些維生素？可能我們群里的長輩，每天都在追求這樣的維生素，說，哎我今天啊，我要多補一些啊，B1 B2，啊B12，還有維生素E延緩衰老，我要去補充，但是你知道嗎，盡管維生素很重要，但是如果沒有礦物質的參與，他是很難被我們人體吸收和利用的，那么我們功能農業的1.0時代是解決了什么問題解決的，我們身體當中的。非常重要的一種微量元素硒元素的攝入，那你們告訴我硒重要不重要，很多的長輩都會說硒非常的重要，硒最大的功能是什么？防癌抗癌，那我也想跟大家講的是：我們身體當中已經通過我們功能農業的1.0時代。能夠讓我們杜絕隱性饑餓，讓我們吃富硒的糧食，能平衡營養，已經可以解決微量元素的攝入，但是我們人體當中難道只有硒元素？可能大家還不太清楚，在我們的身體當中還有一種非常重要的，被稱為生命元素的一個宏量元素。我想問問群里的長輩們，這個宏量元素指的是什么？有誰能回答出來，迅速的給我在屏幕上蘇式叫什么元素，是人體非常重要的宏量元素，開始互動。大家有沒有想到這個鈣重要不重要？中國人好像一輩子都在補鈣，但是這個蓋往往還是會進行到缺乏的狀態當中，該缺鈣還是缺鈣大家有沒有發現，而且你們要知道這個鈣對我們人體的重要性，這也是今天大家要了解的內容啊。那我今天針對于這個鈣告訴大家，為什么我們中國人常年在補鈣，可是補來補去我們都還會缺鈣呢。好，我看到群里有幾個回答問題的長輩啊，有兩位長輩回答說是鈣，還有兩位說是西，剛才我跟大家說過了，硒是我們人體非常重要的微量元素，我剛才提的問題是我們人體當中非常重要的宏量元素，也是我們說的常量元素，常量元素就是我們的鈣，那這個鈣是人體最活躍，含量最高的。常量金屬元素鈣，還有一個特點，在人體當中是不能合成的，必須靠外界來攝入，這一點呢，跟硒是很相像的，硒元素在人體當中也是不能自身合成的，也是靠外界的去攝入，而大家隨著年齡的增長都知道會導致骨質疏松，而解決骨質疏松最有效的辦法就是補鈣。所以你沒有辦法去吸收，我們大多數的長輩補充的都是碳酸鈣螯合鈣，在你的胃黏液當中沒有辦法進行去吸收，所以補的不對，吸收不了。那另外一個我們在盲目地補鈣的過程當中，又形成了骨質增生，而骨質增生又導致了我們的酸藏亞麻，痛我們的骨關節疾病，所以就導致我們的長輩們。提到骨關節疾病，他就會想到是補鈣補出來的骨關節疾病，所以這就形成了一個惡性循環。那么我們功能農業既然在1.0時代可以解決我們的微量元素均勻的攝入，在2.0時代，我們也希望通過我們吃的糧食來補充到你能夠吸收的最好的鈣植物。那接下來呢，我想問問大家，這個鈣呀，在我們的人體當中，他99%是分布在哪里的，99%的鈣呢，是分布在我們人體的，比方說骨骼、牙齒、頭發、指甲等這些硬組織里，以結合鈣的形式存在著，那它們的作用是什么呢？首先能夠形成人體的框架，來保護我們的內臟，符合我們的體重。第四呢，能夠支撐我們的人體，另外還有1%是血鈣分布的生理作用在哪里？分布在我們的血液、細胞外液，還有肌肉，還有我們的神經等軟組織，它是以游離鈣的形式存在的，所以今天大家有沒有收獲，并且大家一定要知道，我們人體當中鈣的比例是如何分配的。那我們到底缺不缺鈣呢？很多的長輩不相信我說的話，心里就在想說，哎，你說我缺鈣就缺鈣，你說中國人缺鈣就缺鈣呀。來，我給大家發到群里的，這個是我們整個全世界在去年的一個調查報告，在這個調查報告當中呢，針對于全世界的人群進行缺鈣的排序，我們來看看China就是我們的中國，那么我們中國人人均每天鈣的攝入量。是多少啊？大家看到這張表沒有339毫克339毫克，我就想問問大家達標嗎？沒有達標啊。而且你看，接下來我再給大家看一張圖，這張圖上也表明著中國每隔20年鈣的攝入量的減少圖。因為我們從中國膳食營養指南當中啊，上面呢，就明確地寫著，我們每一天鈣的攝入量是800到1000毫克，但是通過我們世界各國的一個調查顯示，研究表明，中國其他國家我不去管，但是我們看我們中國人，我們中國人人均每天鈣的攝入量只有339毫克，肯定是不達標的，并且每20年。我們中國人鈣的攝入量明顯的下降，所以長輩們，如今我們就會出現鈣質在我們的身體當中，一個是你補鈣吸收不了，第二個你有骨質疏松，就會導致骨折發生的危險。我也不止的一次看到新聞的報道，也不止的一次了解到我們身邊的老人摔下去就怎么樣。所以骨質疏松也會導致我們出現一系列的骨關節問題。你看這是一些最新的報道，在吉州這個鄰居搬家，亂扔這個床墊以后啊，老人被絆了，摔倒了以后，馬上它就是骨折，還有的長輩呢，一打噴嚏就骨折。另外在長沙97歲的有一個老奶奶，幾株脆的，就跟那個紙牌屋一樣，這么脆弱，所以你看。骨質的問題就會導致我們出現這些酸脹、癢、麻痛這些一系列的情況，我相信我們群里的長輩都知道，全都知道這個缺鈣的一個危害，而且我還想告訴大家，如果我們身體當中的鈣缺乏，會導致106種的基礎疾病的發生。來這張圖就是鈣缺乏病的一個科普，這上面的106種的疾病都跟缺鈣是有直接關系，所以我們的長輩們都在補鈣，大多數的長輩都知道要補鈣，可是我們大多數長輩補的是什么鈣，無機鈣，無機鈣，化學合成的，還有碳酸鈣螯合鈣，但是大家。都知道這些鈣補充多了以后會造成結石，會造成我們消化道出現問題，容易造成便秘，而且鈣的含量比較低，吸收比較差，所以在這種情況下，我們要拯救全民的骨關節問題。我們從遠來考慮定點的核心是什么，就是要消除我們的慢性疼痛。在短時間里面，讓大家能夠迅速的獲得骨密度增強，來保證我們骨骼的一個堅硬的狀況。另外一個我們針對于您的部位，包括我們的骨關節出現的這個疼痛，我們都會給大家進行相應的快速的調理，這就是我們功能農業現在面臨的2.0時代要解決的核心問題，那我想問問今天我們群里的長輩們。您在這樣的一個時期里，尤其是在冬季，大家會不會出現這樣一系列的問題，比方說我們會出現我們的骨關節的疼痛，我們的腰腿痛，坐骨神經痛[流淚]，下肢疼痛，還有渾身發冷、麻木。以及，我們在睡覺的時候會有腿抽筋的情況，走路的時候腳后跟兒會疼，有沒有這種情況，另外還有皮膚瘙癢，還有情緒變得非常的不穩定，容易急躁，容易生氣，有沒有這種情況啊，實際上有這些癥狀，有這種情況，都說明我們身體當中的鈣質的流失量非常的大，造成了。骨質疏松的問題的存在，那今天給大家所講述的我們功能農業的2.0時代，我們的感恩答謝會上，我們就希望通過我們的植物鈣的營養素的補充，讓大家都能夠緩解我們的骨關節問題，那今天給大家簡單的講述這么多，明天針對于骨關節疼痛的問題，我們來給大家進一步的去。好，我給大家總結一下，首先大家一定要記住，鈣是我們人體非常重要的常量元素，這個鈣我們每天中國營養學會都規定，我們必須要定量的補鈣，每天我們的鈣的補充量是多少，800到1000毫克，老年人要補充到1200毫克可是從我們的日常生活當中，我們每天僅能補充道。339毫克是遠遠的不能滿足我們人體的需求的，所以通過吃我們功能農業的糧食，吃我們的植物鈣，讓大家能夠迅速的補充到優質的鈣源，補充了優質的鈣源，我們就能把我們身體當中鈣的占比，你就能完全的獲得，那么鈣是支撐我們人體直立型。包括我們所有的運動，以及包括我說話，包括我們心臟的跳動，都離不開鈣的支撐，而且我們新生命的誕生也跟鈣是分不開的，所以鈣是很重要的，但是蓋不是盲目地去補的，不能去補碳酸鈣、無機鈣以及人工合成的鈣，我們補鈣也要像補硒一樣，要吃天然的。我們種出來的鈣，那么補上鈣以后，我們在核心的定位，定位在我們的骨關節系統，來給大家起到治療慢性疼痛，同時能夠緩解我們的酸脹癢麻痛的現象，那這就是我們功能農業2.0時代要為我們的會員所做的事情，讓我們全民參與到關注和呵護我們的骨關節行動當中。讓我們都能通過吃糧食來獲得健康，來保證大家腰不酸、腿不痛、耳不聾、眼不花，健健康康的讓大家活過百歲號每天補鈣的量，大家一定要記住，每天要補800到1000毫克，老年人最高要補充到1200毫克。另外鈣在我們人體當中的占比，99%是在我們的骨骼當中。我們的指甲以及我們的牙齒，頭發這些硬組織里邊，它是以結合鈣的形式存在的，還有1%，它分布在我們的血液，細胞外液、肌肉、神經等軟組織，它是以游離鈣的形式存在的，所以我們每天鈣的攝入量要。按照我們中國營養學會所根據推薦的這個量來進行補充，人群的不同，我們每一天的鈣的補充量是不同的，那么你到底缺鈣還是不缺鈣，我們缺鈣到底有什么樣的一個癥狀，我們的骨關節它到底出現的這些疼痛，哪一個方面是跟我們的鈣有著密不可分的關系，那么這個課題我們就留到明天的時間，因為我現在看一下時間，已經都到了08:20啦，那為了不影響大家的休息，今天我來晚了，再一次向大家說抱歉，明天我們準時七點鐘在微信群里不見不散。 朱委員講解的太精彩…棒棒噠！！！ 基地講解留念 均衡營養，適當運動。允足睡眠，良好心態 吳若梵（主任）所有的長輩們，叔叔阿姨們，感謝你們的聆聽啊，同時呢，朱委員，也在我們群里面，給大家提了幾個問題，所以說，所有的叔叔阿姨如果說你們聽明白的，可以趕快的回答問題，接下來，我會給你們做個統計，只要回答問題的明天，我們會喝工作人員，我們的客服對接人員，可以和各位叔叔阿姨對接，到我們線下領取我們朱委員和，團隊給大家準備的精美的一些禮品。 摘抄：徐國光 制作：天山 編輯：徐國光2021年12月20日

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

功能農業2.0時代…均衡營養，適當運動。允足睡眠，良好心態

天山