<p class="ql-block">由濱州市全民健身服務(wù)中心、濱州市老年人體育協(xié)會(huì)主辦，濱州市老年人體育協(xié)會(huì)健身球工委協(xié)辦的濱州市第21屆中老年人健身球比賽于12月20日在市老年人體育活動(dòng)中心舉行，全市共有五支代表隊(duì)參賽。經(jīng)過(guò)激烈角逐，無(wú)棣代表隊(duì)取得了第三名的好成績(jī)，這是該舞蹈隊(duì)參加濱州市首屆社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)秧歌比賽取得第三名后又一次參加市賽獲佳績(jī)。</p> <p class="ql-block">健身球操《在希望的田野上》</p><p class="ql-block">攝影攝像：張祥柱 縣老年體協(xié)攝影宣傳旅游工委主任</p> <p class="ql-block">健身球操是一項(xiàng)新興、有趣、特殊的體育健身運(yùn)動(dòng)。1963年健身球最早在瑞士出現(xiàn)，當(dāng)時(shí)只是作為一種康復(fù)醫(yī)療設(shè)備。之后健身球又被傳到澳大利亞、美國(guó)、歐洲等國(guó)家和地區(qū)用來(lái)治療腰背疾患及精神紊亂等疾病，用于膝蓋和肩部的康復(fù)治療，糾正體態(tài)，提高病人的平衡能力。由于健身球在提高某些肌肉（腰背、骨盆）方面的顯著作用，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)被逐漸向社會(huì)推廣。健身球不再僅僅作為一種理療方法，而成為一項(xiàng)新興的體育健身運(yùn)動(dòng)。</p> <p class="ql-block">健身球操分為街舞、拉丁、爵士、拉拉操、藝術(shù)體操、武術(shù)、健身健美和拉花風(fēng)格等，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)擊打保健穴位。這一運(yùn)動(dòng)所使用的健身球由手柄、彈性繩和球體三部分組成，在橡膠彈力繩的作用下，無(wú)需求助他人就可以任意拍打身體各個(gè)部位的穴位。</p> <p class="ql-block">健身球運(yùn)動(dòng)適合所有人的鍛煉（包括需要康復(fù)治療人）；它的健身效果良好（特別對(duì)肥胖人士），有很好的損傷恢復(fù)和康復(fù)功能（對(duì)腰背疾病療效著）。健身球鍛煉比較安全，不容易出現(xiàn)損傷，可以提高和改善人的力量、姿態(tài)、柔韌性、平衡感和心肺功能。</p>
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