<p class="ql-block"> 寶貝們，這個星期將迎來冬天的第四個節氣<b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">“冬至”</b>（12月21日）。<b>“冬至大如年”</b>，到了冬至，說明就要進入年關啦！</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> “冬至”</b>是一年中白天最短、夜晚最長的一天。由此，白天開始一天天變長，夜間開始一天天變短。所以這一天是冬天真正來臨的日子，在冬至這天，全國人民都會吃餃子“以防天冷，凍掉耳朵”。</p> 星期一 <p class="ql-block"><b>活力早餐:</b>蔥油花卷、紅薯稀飯</p><p class="ql-block"><b>愉快午餐:</b>白灼基圍蝦、小白菜炒木耳、冬瓜肉片湯、香米飯</p><p class="ql-block"><b>健康午點:</b>海苔餅、純牛奶</p><p class="ql-block"><b>營養晚餐:</b>老鴨湯、香米飯</p> 星期二 <p class="ql-block"><b>活力早餐:</b>糖三角、南瓜面子羹</p><p class="ql-block"><b>愉快午餐:</b>宮保雞丁、手撕包菜、紫菜雞蛋湯、白米飯</p><p class="ql-block"><b>健康午點:</b>熊字餅、純牛奶</p><p class="ql-block"><b>營養晚餐:</b>蒸紅薯、餃子</p> 星期三 <p class="ql-block"><b>活力早餐:</b>原味饅頭、三鮮粉</p><p class="ql-block"><b>愉快午餐:</b>蘿卜燒肉、蠔油生菜、紅白豆腐湯、玉米米飯</p><p class="ql-block"><b>健康午點:</b>牛奶餅、純牛奶</p><p class="ql-block"><b>營養晚餐:</b>揚州炒飯、紅棗銀耳湯</p> 星期四 <p class="ql-block"><b>活力早餐:</b>豆沙卷、鮮肉豆絲</p><p class="ql-block"><b>愉快午餐:</b>醬肉香干、清炒油麥菜、魚頭蘿卜豆腐湯、香米飯</p><p class="ql-block"><b>健康午點:</b>冰糖雪梨汁</p><p class="ql-block"><b>營養晚餐:</b>蕎麥饃饃、青菜肉絲面</p> 星期五 <p class="ql-block"><b>活力早餐:</b>紅棗饅頭、黑米粥</p><p class="ql-block"><b>愉快午餐:</b>肉燒花菜、番茄炒雞蛋、絲瓜肉片湯、香米飯</p><p class="ql-block"><b>健康午點:</b>玉米酥、純牛奶</p><p class="ql-block"><b>營養晚餐:</b>土豆燒肉、白米飯</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 美食小貼士：冰糖雪梨汁</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> </span>雪梨中含有豐富的膳食纖維，能夠幫助清理腸胃。如果在飯后飲用冰糖雪梨水，不能夠促進腸胃的蠕動，幫助排出積累在體內的有害物質，同時能預防寶寶出現便秘。</p><p class="ql-block"> 在干燥的秋冬季節，喝冰糖雪梨水能夠很好的緩解寶寶的咳嗽，還能改善咽喉的干、癢痛等癥狀。</p> <p class="ql-block">編輯:沈 芬</p><p class="ql-block">審核:付紅艷</p>
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