長壽之道

王華

長壽之道 “60老人比較少，70老人滿街跑，80老人不算老，90老人隨便找，百歲老人精神好得不得了。” 這是當下流傳的一首長壽謠，讀后心生喜悅之情。隨著社會進步，科學的發展，生活的富裕，醫療保健事業的改善，中國人的生命過程在不斷延長。建國以前，中國人的平均壽命僅有35歲，而現在已經達到了77.3歲，整整翻了一倍多，這不能不算是一個奇跡。 中國有句老話，叫做人生70古來稀，如今這話早已經過時了，應該改成：誰說70古來稀，如今百歲不稀奇，80，90不算老，70只是小弟弟。 在我的老家淄博，流傳著這樣一首歌謠：百歲笑瞇瞇，九十多來兮，八十不稀奇，七十小弟弟，六十出工是壯勞力。確實如此，時代不同了，今非昔比，如今，七八十歲的老人已經不再是那種“皺紋滿臉間，背曲朝前彎，拐杖不離手，一步打三顫，心氣不足無記性，常拿初二當初三，想起前來忘了后，顛三倒四惹人煩”的老態龍鐘的衰邁狀況，相反，取而代之的，是另一番景象，心態非常健康，身板十分硬朗，思維無比敏捷，行動一切正常。除此以外，無論在形象和儀表方面都發生了極大變化，皆不可同日而語。 歡喜嶺采油廠原工會主席陳慶奎今年94歲（見壓題照片），每天一大早騎電動車趕集逛市，且風雨無阻，雷打不動。嘮起長壽的秘訣，就是8個字“一顆樂心”和“一雙慧眼”。他說生活中不乏賞心悅目之事，關鍵是要具有一顆樂心和一雙慧眼，才能發現其中的樂趣，很多人缺乏這兩個寶貴的的“東西”，所以總是覺得生活索然無味，什么事也提不起精神，甚至還郁悶多疑，長嘆人生寡味，生活無趣。 陳老解釋說：“樂心”是指擁有一顆快樂之心。無論人生處于順境還是逆境，擁有一顆樂心看問題，看事物就會樂觀豁達，積極向上，視角的寬泛度也會大很多。即使在苦厄的日子或者挫折當中，也會苦中作樂，心存善念，總覺得一切都會很快過去，不必怨艾；而沒有樂心的人，心里一片灰暗，看到的，想到的基本上也是見不到陽光的那一面，連喘息都感到困難。因此不斷的向生活做出退讓和妥協，直至讓一顆樂心消失殆盡，并由此向消極、頹廢、陰暗的心態靠近，最終讓樂點進入冰封狀態，什么興奮、高興的事兒都不能讓他變得激動、欣喜。久而久之，就會從麻木中走向心灰意冷，負能量堆積，看什么都不順眼，做什么事也不上心？從而感覺人生了無生趣，沒有意思。 一個人要想長久擁有樂心，就必須具備一雙慧眼，有一雙慧眼的人，善于發現生活中各種美好的人和事，以及能夠打動心扉的細節。 有一個成語叫“慧眼識人”，識人有兩個維度，一個是從事業和工作的維度來講的，識人能夠減少用人失誤的概率，融合同事關系，幫助自己事業成功或少走彎路，第二個維度，是在生活中能夠發現與自己三觀相同，情趣接近的人，這樣志同道合的人相處在一起，就容易營造起“物以類聚，人以群分”的快樂氛圍，并讓“樂心”持續保持或固化下來。如果識人不淑，帶來的往往是苦悶、煩惱、后悔、不安的體驗。所以會“慧眼”是“樂心”的開路先鋒。 “慧眼”助“樂心”保持長久，而“樂心”又能讓“慧眼”長鳴，不至于吹進一粒沙子，就“眼淚婆娑”或成“睜眼瞎”，兩者互為作用，相得益彰。一個人在人生的長河中是否擁有長期幸福的生存能力和健康快樂的生活指數，很大程度上取決于“樂心”的強弱和“慧眼”的有無。總之，生活中要用大海的胸懷面對，用科學的方法支配，用皇帝的御膳養胃，用清新的空氣洗肺，用燦爛的陽光曬被，像懶貓一樣安睡。 大家知道，生活在新時代的老人們，親身經歷了新舊社會兩重天，如今進入衣食無憂，生死有靠的晚年生活后，倍感溫暖，倍感幸福，同時也十分珍惜桑榆暮景的余生之年，為了體現自身價值和提高晚年生活質量，大多數老年人都對自己的未來做了精心安排和設計。有的熱情不減，仍然留守在心愛的工作崗位上繼續發揮余熱，或積極投身各項公益活動，為社會奉獻愛心，有的則興致勃勃，擇其所好，干自己喜好之趣，做自己未競之事，琴棋書畫唱歌跳舞，種花養魚，一來陶冶情操，二來打造技藝，樂的瀟瀟灑灑，閑的悠悠蕩蕩，總之，他們活的有聲有色，活的有滋有味兒，趕新潮不掉隊，追時尚不落伍，其勁頭和興趣一點兒也不亞于年輕人。 有人將這類老人稱之為新新老人，有這樣一首歌謠調侃道，80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，50歲的包裝，40歲的追求，30歲的夢想，瞧，這不越活越年輕了，哪有老的跡象？ “人不思老，老不將至”生命的衰老雖然是無法抗拒的，但一個智慧的老人，卻能時刻保持精神年輕，童心不老。而豁達，開朗童心不老，就會樂而忘憂，不知老將至，無形中延長了自己的生命過程。 因此，很多老年人把每天笑迎晨光，守住健康，心情舒暢，幸福安康作為永葆長壽的重要法則之一，有道是：一顆平常心，一副好心情，快樂無齡限，越活越年輕。

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王華