<p class="ql-block">2021年12月3日下午14:30</p><p class="ql-block">仁杰運動會開始啦??</p><p class="ql-block">第一場，宛陵湖接力賽跑???♀???</p><p class="ql-block">總路程環繞宛陵湖兩圈，沖鋒小分隊8人參賽，外科的健將們在比賽過程中都非常努力、拼搏，最終以小組第四名取得三等獎。雖然不是最優秀的，但我們能堅持，能沖刺，能超越自我，這就已經足夠了??</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2021年9月19日，我們的沖鋒小分隊建立后大家就開始逐漸練習，沒有天賦異稟，只能勤學苦練，來吧。??</p> <p class="ql-block">穿梭在秋日傍晚的宛陵湖，景色迷人，如詩如畫，小分隊成員你追我敢，大家的體能也慢慢適應著每一棒的路程，在練習的這段時間，其實我們每個人都能得到放松，調節自己的狀態，更好的應對自己生活和工作。</p> <p class="ql-block">華燈初上，落日的余暉灑在天邊， 這片晚霞，足以讓我們感受到心曠神怡。伴隨著晚風吹過，實現我們自由的奔跑???♀?</p> <p class="ql-block">星隆美食，暢享其中，樂趣無窮，沒有高大上，只有接地氣。讓我們一起干杯??，繼續朝著預定目標前行！</p> <p class="ql-block">每一次邁進，都會讓我們在往后的歲月里，變得更有勇氣，也更加坦然。</p><p class="ql-block">努力是一種生活態度，與年齡無關。所以，無論什么時候，千萬不可放縱自己，給自己找懶散和拖延的借口，對自己嚴格一點兒，時間長了，努力便成為一種心理習慣，一種生活方式。???</p> <p class="ql-block">有空讓我們每天都去做一件事，就是運動，即便在休息的那天，也會稍微運動一下，這讓我們的心態變得更加平穩。如果從短期看，堅持一件小事，并不會給我們帶來多大的改變，但從長遠來看，一件小事的堅持會慢慢變成自己的習慣，而這種習慣也影響著我們的工作和生活。</p> <p class="ql-block">世界衛生組織建議，成人最好每周至少進行150分鐘的中等強度身體活動，或75分鐘的高強度身體活動，低于這個標準的人即被認為是身體活動不足。</p><p class="ql-block">我們好像都不達標??</p> <p class="ql-block">希望每一個我們都能夠在未來的日子里變得理智、通透、沉穩、大氣，希望每一個我們都能夠知道自己要什么，并且有能力得到，成為最好的自己。</p><p class="ql-block">聽說20℃的晚風和堅持跑步更配??</p><p class="ql-block">小伙伴們，明年我們繼續一起努力加油??</p>
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