<p class="ql-block"><b>42式太極拳競賽套路</b>是以楊式太極拳為基調，吸收了陳、吳、孫式太極拳的動作，繼承了傳統太極拳連綿不斷，輕松柔和，圓活自然的動作特點，充分突出了太極拳意領身隨，剛柔相濟的技術要求，有一定難度、強度和運動量。</p> <p class="ql-block"><b>第一段： 1—10式 分解教學</b></p> <p class="ql-block"><b>1、起勢；2、右攬雀尾</b></p> <p class="ql-block"><b>3、左單鞭；4、提手；5、白鶴亮翅</b></p> <p class="ql-block"><b>6、左右摟膝拗步；7、撇身捶</b></p> <p class="ql-block"><b>8、捋擠式</b></p> <p class="ql-block"><b>9、進步搬攔捶；10、如封似閉</b></p> <p class="ql-block"><b>第二段：11—18式 分解教學</b></p> <p class="ql-block"><b>11、開合手；12、右單鞭</b></p> <p class="ql-block"><b>13、肘底捶；14、轉身推掌</b></p> <p class="ql-block"><b>15、玉女穿梭</b></p> <p class="ql-block"><b>16、右左蹬腳</b></p> <p class="ql-block">42式太極拳競賽套路共分四段，由于受上傳視頻時長限制，本套教學視頻分上中下三部分整理。喜歡太極拳運動的朋友為便于查找可<b>關注收藏</b>或在首頁搜索“<b>邱慧芳42式太極拳分解精講</b>”閱讀各部分。</p><p class="ql-block">愿你我在養生健身的路上共進！</p>
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