多彩青春陽光成長 ——記漯河小學(xué)心理健康團(tuán)體活動(dòng)課

感?恩

“雙減”政策下的小學(xué)生是否適應(yīng)校園生活呢？尤其是即將步入青春期的六年孩子，面對(duì)學(xué)習(xí)和生活的壓力，如何認(rèn)識(shí)自己，疏導(dǎo)情緒，健康成長哪？2021年11月24日下午，漯河小學(xué)心理健康中心的胡曉會(huì)老師，為六年級(jí)的部分班級(jí)近兩百名學(xué)生，進(jìn)行了一場(chǎng)“多彩青春，陽光成長”心理健康團(tuán)體活動(dòng)。通過活動(dòng)學(xué)生對(duì)自己有了更多的了解，掌握了一些適合自己疏導(dǎo)情緒的方法和技巧。 　　整個(gè)活動(dòng)一條主線相牽，從認(rèn)識(shí)自己～覺察當(dāng)下情緒～已經(jīng)有的成功經(jīng)驗(yàn)～小方法蝴蝶拍～換種看法改善認(rèn)知～換位思考互相理解，讓學(xué)生能建構(gòu)解決之道，學(xué)習(xí)到適合自己的疏導(dǎo)方法。 我是誰 活動(dòng)環(huán)節(jié)一： 游戲“反著來”開場(chǎng)，接著通過活動(dòng)“我是誰？”——我喜歡的食物？我喜歡的書？我的好朋友是誰？我的夢(mèng)想是什么？這幾個(gè)問題充分激發(fā)學(xué)生的重新自我認(rèn)知。 　　看，開心做游戲的孩子們！ 找出自己優(yōu)點(diǎn)寫下來，更自信！ 雨后彩虹?? 活動(dòng)二：“雨后彩虹” 游戲“表情大模仿”。同學(xué)們爭先恐后上臺(tái)表演情緒：興奮，開心，憤怒，沮喪，傷心，難過… 表演的同時(shí)就是自我認(rèn)知和自我覺察。 　　同學(xué)們積極參與活動(dòng)，把情緒表演得淋漓盡致…… 　　有負(fù)面情緒的時(shí)候，自我疏導(dǎo)很重要，大家分享了一些有效方法，比如：深呼吸、唱歌、聽音樂、看書、寫筆記、睡覺、傾訴、放松蝴蝶拍…… 我的夢(mèng)想 活動(dòng)三：“我的夢(mèng)想” 視頻：《努力一點(diǎn)點(diǎn)》，讓同學(xué)們更加關(guān)注自己每天的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。 　　活動(dòng)結(jié)束，同學(xué)們敞開心扉，寫出了自己的肺腑之言，接下來老師會(huì)對(duì)有需要的同學(xué)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。讓同學(xué)們感受到漯河小學(xué)大家庭的溫暖、支持和幫助。 一起加油?? 　　 ??漯河小學(xué)心理健康中心的全體老師祝愿每一個(gè)孩子健康、陽光成長！??