<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> “雙減”政策下的小學生是否適應校園生活呢？尤其是即將步入青春期的六年孩子，面對學習和生活的壓力，如何認識自己，疏導情緒，健康成長哪？2021年11月24日下午，漯河小學心理健康中心的胡曉會老師，為六年級的部分班級近兩百名學生，進行了一場“多彩青春，陽光成長”心理健康團體活動。通過活動學生對自己有了更多的了解，掌握了一些適合自己疏導情緒的方法和技巧。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 整個活動一條主線相牽，從認識自己～覺察當下情緒～已經有的成功經驗～小方法蝴蝶拍～換種看法改善認知～換位思考互相理解，讓學生能建構解決之道，學習到適合自己的疏導方法。</b></p> 我是誰 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">活動環節一： </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 游戲“反著來”開場，接著通過活動“我是誰？”——我喜歡的食物？我喜歡的書？我的好朋友是誰？我的夢想是什么？這幾個問題充分激發學生的重新自我認知。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 看，開心做游戲的孩子們！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">找出自己優點寫下來，更自信！</b></p> 雨后彩虹?? <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">活動二：“雨后彩虹”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 游戲“表情大模仿”。同學們爭先恐后上臺表演情緒：興奮，開心，憤怒，沮喪，傷心，難過… 表演的同時就是自我認知和自我覺察。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 同學們積極參與活動，把情緒表演得淋漓盡致……</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 有負面情緒的時候，自我疏導很重要，大家分享了一些有效方法，比如：深呼吸、唱歌、聽音樂、看書、寫筆記、睡覺、傾訴、放松蝴蝶拍……</b></p><p class="ql-block"><br></p> 我的夢想 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">活動三：“我的夢想”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 視頻：《努力一點點》，讓同學們更加關注自己每天的一點點進步。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 活動結束，同學們敞開心扉，寫出了自己的肺腑之言， 接下來老師會對有需要的同學進行心理疏導。讓同學們感受到漯河小學大家庭的溫暖、支持和幫助。</b></p> 一起加油?? <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">??漯河小學心理健康中心的全體老師祝愿每一個孩子健康、陽光成長！??</b></p>
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