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多彩青春 陽光成長 ——記漯河小學(xué)心理健康團(tuán)體活動(dòng)課

感?恩

<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">  “雙減”政策下的小學(xué)生是否適應(yīng)校園生活呢?尤其是即將步入青春期的六年孩子,面對(duì)學(xué)習(xí)和生活的壓力,如何認(rèn)識(shí)自己,疏導(dǎo)情緒,健康成長哪?2021年11月24日下午,漯河小學(xué)心理健康中心的胡曉會(huì)老師,為六年級(jí)的部分班級(jí)近兩百名學(xué)生,進(jìn)行了一場(chǎng)“多彩青春,陽光成長”心理健康團(tuán)體活動(dòng)。通過活動(dòng)學(xué)生對(duì)自己有了更多的了解,掌握了一些適合自己疏導(dǎo)情緒的方法和技巧。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">  整個(gè)活動(dòng)一條主線相牽,從認(rèn)識(shí)自己~覺察當(dāng)下情緒~已經(jīng)有的成功經(jīng)驗(yàn)~小方法蝴蝶拍~換種看法改善認(rèn)知~換位思考互相理解,讓學(xué)生能建構(gòu)解決之道,學(xué)習(xí)到適合自己的疏導(dǎo)方法。</b></p> 我是誰 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">活動(dòng)環(huán)節(jié)一: </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 游戲“反著來”開場(chǎng),接著通過活動(dòng)“我是誰?”——我喜歡的食物?我喜歡的書?我的好朋友是誰?我的夢(mèng)想是什么?這幾個(gè)問題充分激發(fā)學(xué)生的重新自我認(rèn)知。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">  看,開心做游戲的孩子們!</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">找出自己優(yōu)點(diǎn)寫下來,更自信!</b></p> 雨后彩虹?? <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">活動(dòng)二:“雨后彩虹”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 游戲“表情大模仿”。同學(xué)們爭先恐后上臺(tái)表演情緒:興奮,開心,憤怒,沮喪,傷心,難過… 表演的同時(shí)就是自我認(rèn)知和自我覺察。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">  同學(xué)們積極參與活動(dòng),把情緒表演得淋漓盡致……</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">  有負(fù)面情緒的時(shí)候,自我疏導(dǎo)很重要,大家分享了一些有效方法,比如:深呼吸、唱歌、聽音樂、看書、寫筆記、睡覺、傾訴、放松蝴蝶拍……</b></p><p class="ql-block"><br></p> 我的夢(mèng)想 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">活動(dòng)三:“我的夢(mèng)想”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 視頻:《努力一點(diǎn)點(diǎn)》,讓同學(xué)們更加關(guān)注自己每天的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">  活動(dòng)結(jié)束,同學(xué)們敞開心扉,寫出了自己的肺腑之言, 接下來老師會(huì)對(duì)有需要的同學(xué)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。讓同學(xué)們感受到漯河小學(xué)大家庭的溫暖、支持和幫助。</b></p> 一起加油?? <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">   </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">??漯河小學(xué)心理健康中心的全體老師祝愿每一個(gè)孩子健康、陽光成長!??</b></p>

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