與心靈相約，與健康同行——小學部心理健康系列講座（一）

大唐現代雙語學校小學部

為了進一步加強學生心理健康教育，引導同學們正確對待成長中遇到的困難、挫折和榮譽，培育健康的心理和健全的人格，促進學生有效地投入到學習生活中，結合學部心理工作室工作部署，11月10日下午，心理老師郭麗琴與四五年級師生齊聚一堂，展開心與心的交流。學部領導也對此次活動給予高度重視，全程參與。 隨著互動游戲《雨點變奏曲》，講座在輕松愉悅的氛圍中開始了。同學們感受到放松、舒服！郭老師用孩子們喜歡的方式進行互動！講座以培養健康的心理品質為主題，從情緒、人際關系、適應能力三方面展開。 結合前一階段的《心理健康評定量表》結果分析與日常學生咨詢問題匯總，郭老師首先從同學們在學習中遇到的挫折入手，通過故事《賣傘與曬鹽》，讓同學們認識到情緒的重要性，又通過科學的疏導方法，從改變認知評價、轉移注意力、合理宣泄、心理放松等方面進行講解，幫助同學們尋找情緒快樂的鑰匙，學會調節消極情緒，從而保持樂觀的心態，提高學習效率。 良好的人際關系是人身心健康的需要，一個人如果身處在相互關心愛護,關系密切融洽的人際關系中,一定心情舒暢,有益于身心健康。良好的人際關系能使人保持心境輕松平穩,態度樂觀。不良的人際關系,可干擾人的情緒,使人產生焦慮、不安和抑郁。 隨著高年級同學自我意識的覺醒和建立,個體經常會對自己進行反省和評價。這種評價隨外界環境和自身情況的變化而不斷地調整。如果一個人的自我評價過低，往往會產生自卑心理,對別人的評價過分關注,時刻擔心自己的形象受損。他們在別人面前表現出膽怯、縮手縮腳,不夠主動,經常壓抑自己的言行,不敢去做自己想干的事情,害怕暴露自己的弱點,怕別人恥笑。這種閉鎖心理自然影響到與他人的交往。他們在交往中會表現為不合群、不隨和、不尊重他人。因此,自負心理嚴重的人也會因缺乏朋友而感到孤獨。通過郭老師的講解，同學們對正確認識自我有了全新的認識。 教育家葉圣陶先生曾說:“什么是教育?簡單地說確實是養成良好適應”,良好的適應,是一筆龐大的精神財富,能夠為孩子奠定一生的基礎。郭老師從培養獨立生活能力、適應集體生活、符合社會要求三方面，結合校園生活實例，展開講解，幫助同學們更好適應校園生活。 講座最后，教育主任成瑞鋒對本次講座進行了總結，并再次介紹了本學期學部開展的一系列心理健康舉措，通過兩周一節的心理課程、心理咨詢室專業指導、全員心理普查、心情日記、心理講座多渠道多方式高度重視每一個學生的心理健康。 最后，成主任倡議同學們通過講座學會逐漸調節、調整自我情緒，學會正確有效的表達情緒、釋放情緒，用積極向上的生活態度快樂成長、健康成長；每一個學生特別今年新來的新生和插班生要學會主動融入學校集體生活、學會和同學處朋友、學會處理同學之間的小矛盾、學會寬容同學之間的小摩擦。 講座中，同學們認真傾聽，積極互動，讓自己的心靈收獲成長。只有優異的學習成績，卻不懂得與人交流，是個寂寞的人;只有過人的智商，卻不懂得控制情緒，是個危險的人;只有超人的推理，卻不了解自己，是個迷惘的人；只有心理健康的人，才是真正成功的人。 同時，本周的心理課堂上，郭老師也專為六年級同學講解了艾賓浩斯遺忘曲線等知識，從心理學上給學生學習指導。 希望同學們今后悅納自我、肯定自我，欣賞自我、發展自我，做一個健康快樂的人。心理健康知識講座作為學部常規心理工作，將在各年級全面展開。