憤怒的禮物——樓西小學四點半課堂心理活動小組

Hehua

情緒是中小學生心理健康教育非常重要的一個課題,在情緒相關的問題中跟憤怒有關的各種狀態特別突出。有的學生無法控制自己的憤怒造成種種傷害,有的學生過分壓抑自己的憤怒，最終傷己傷人。要處理好和憤怒的關系,首先應當正確看待憤怒,接納憤怒的感受。 通過今天的情緒心理輔導課,我們將從感受和認知層面拓寬對憤怒的理解,分析憤怒的深層次原因和作用,看到憤怒帶來的信息和憤怒的價值,從而真正理解并接納憤怒,使它為我所用,幫助學生更好地應對和處理憤怒情緒。 共讀繪本《菲菲生氣了》 　　繪本雖然畫面簡單,但它常常蘊藏著很多人生中的大智慧。今天何花老師和同學們分享的繪本是《菲菲生氣了》。 　　當菲菲玩得高興時,她的姐姐一把抓住了大猩猩。“該我玩了。” “不行。”菲菲說。 “行。”媽媽說,“菲菲,是該她玩了。” 姐姐用力奪走了大猩猩......菲菲跌倒在卡車上。 哼!這下菲菲可氣極了! 她踢打,她尖叫,她想把所有的東西都砸掉。 她發出火紅火紅的咆哮。 菲菲是一座就要爆發的火山。 菲菲生氣了…非常、非常的生氣……… 　　聽故事，大家可認真啦！ 憤怒是什么樣的？ 　　故事分享到這里戛然而止，何老師問大家：你們有沒有因為什么事情像菲菲這樣生氣過?想想你們的憤怒是什么形狀?什么顏色的?在你們身體的哪個位置?帶給你們怎樣的感受？ 　　請試著在人形圖上把你們感受到的憤怒畫出來。 　　瞧，孩子們筆下這個憤怒的小人，像一股滾燙的巖漿，已經燃起熊熊的火焰??。 　　憤怒是無形的，憤怒又是有色的。 孩子們分享自己的憤怒感受，讓我們看到了很多關于憤怒的感覺。有的憤怒特別想要爆發，有的特別想要把自己的憤怒控制住,可是我們會發現我們常常控制不住憤怒。 　　今天這節課，何老師將邀請同學們一起看看憤怒的另一面——憤怒的禮物。 憤怒的禮物 　　出示主題：憤怒的禮物 　　在《菲菲生氣了》的故事里,菲菲是因為什么事生氣了? 　　在平常的生活中間,有什么事常常讓你感覺到憤怒？為什么你會憤怒呢？ 打開憤怒的包裝紙 　　請同學回憶一件最讓你感到憤怒的事，并把它畫下來吧。 　　畫完后同學們紛紛分享自己的憤怒故事。 　　何老師及時問道：大家是否發現他們所說的內容有什么共同的特點嗎? 聰明的孩子馬上發現大家述說的故事中讓我們憤怒的總是“別人”。 我們常常覺得,讓自己憤怒的是別人的行為、做法或者方式,但是憤怒的原因真的都是因為別人嗎?和自己一點關系都沒有? 　　何老師也和我們分享了她的憤怒故事： 當她發現上課紀律不太好的時候，她就會感覺到憤怒。剛開始,她覺得都是同學們的錯,后來再仔細想想,可能不全是這樣。她憤怒是因為在乎,她在乎她的課是否能吸引到每一位同學的參與，她也在乎能夠得到大家的認可和尊重。歸根到底是因為有需要,她需要證明自己是一個受同學們喜歡、被同學們認可的人。當需要得不到滿足,而又無力改變的時候,就會覺得憤怒。 　　那菲菲憤怒了,菲菲在意什么?她又需要什么呢?周斌說:她很在意媽媽的認可。沈雨萱說:她在意姐姐的尊重。高子謙說:她需要這個玩具。尹佳銘說:她需要媽媽的幫助和理解。 　　是的,這些都是菲菲憤怒的原因。是憤怒告訴她,她所在意的事情。 那你的憤怒都告訴你什么呢?你的憤怒提醒你在意什么?你又需要什么?把他們在畫下的憤怒故事旁寫下來。 　　短暫的沉思后，同學們熱烈的討論起來。 　　當憤怒提醒了你的需要之后,對你的幫助是什么? 憤怒的作用 　　想想你曾經經歷過的憤怒,憤怒能給予你哪些幫助？ 　　有同學說到,憤怒幫助自己把想法說出來,保持健康。 有同學提到,當我把自己的憤怒發泄出來后,心情會更加舒暢。 有同學認為，憤怒讓別人知道什么是我不喜歡的事,也讓我知道什么是別人不喜歡的。 是的，不僅如此，憤怒還能提高自我保護,可以幫助達成目標。 　　當我們感受到自己的憤怒情緒的時候,我們需要更好地表達自己的憤怒,讓憤怒起到幫助作用。 　　每個發生在你身上的事件都是一個禮物,只是有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以,它可以是一個災難,也可以是一個禮物。如果你能帶著信心,給它一點時間,耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝,你會享受到它內在蘊含著豐盛美好,而且是精心為你量身打造的禮物。——張德芬 　　我們來看看菲菲是怎么處理她的憤怒的吧。 繼續閱讀《菲菲生氣了》。 　　她跑啊，跑啊，一直跑到再也跑不動了。砰！她跑出了門！然后，她哭了一會兒。她看看石頭，看看大樹，又看看羊齒草。她聽見了鳥叫。菲菲來到了老櫸樹下。她爬了上去。她感覺到微風輕吹著頭發，她看著流水和浪花。這個廣大的世界安慰了她。 　　菲菲覺得好多了，她爬下樹……往家里走……“我回來了！” 屋子里暖暖的，香香的。看見菲菲回來，每個人都很高興。一家人又在一起了。而且，菲菲也不再生氣了。 學生作品展示 　　憤怒的能量很大,當我們不夠了解它時,它會讓我們感到害怕、擔憂,想遠遠地逃開或者把它埋葬在一個角落永遠不要出現,可是我們越恐懼越抗拒的時候,我們就越被憤怒所控制。當我們走近他,看清它產生的原因和它對我們的幫助,真正嘗試著去理解和接納我們的憤怒之后,憤怒對我們的意義就會有所不同。