<p class="ql-block">扒一扒系列現在開啟第三篇啦～～</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想了解前兩篇的伙伴們請戳下邊鏈接<a href="http://www.xsjgww.com/3vgxo1k1?share_from=self" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">扒一扒養生和充滿煙火氣的平凡生活 之一</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/3vs2702v?share_from=self" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">扒一扒養生和充滿煙火氣的平凡生活 之二</a></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天來扒一扒吃飯的問題</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i><u>飲食篇</u></i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中國有句古話叫民以食為天，從這里能看到中國人對吃的問題的相當重視了，提到了天的高度。在之前的文章《品味古人養生智慧》也提到了吃。<a href="http://www.xsjgww.com/3vcwrm0d?share_from=self" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">品味古人養生智慧</a></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我還是想從先人智慧集成的《黃帝內經》中來尋找思路。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><i><u>吃什么？</u></i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《素問 臟氣法時論》曰：毒藥攻邪，<b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"><i><u>五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。</u></i></b>此五者，有辛酸甘苦咸，各有所利，或散或收，或緩或急，或堅或軟，四時五臟，病隨五味所宜也。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《素問 異法方宜論》曰：<b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"><i><u>東方</u></i></b>之域，天地之所始生也。魚鹽之地，海濱傍水，<b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"><i><u>其民食魚而嗜咸</u></i></b>。魚者使人熱中，鹽者勝血，故其民皆黑色疏理，其病皆為癰瘍，其治宜砭石。故砭石者，亦從東方來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"><i><u>西方</u></i></b>者，金玉之域，沙石之處，天地之所收引也。其民陵居而多風，水土剛強，其民不衣而褐薦，<b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"><i><u>其民華食而脂肥</u></i></b>，故邪不能傷其形體，其病生于內，其治宜毒藥。故毒藥者，亦從西方來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"><i><u>北方者</u></i></b>，天地所閉藏之域也。其地高陵居，風寒冰冽。<b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"><i><u>其民樂野處而乳食</u></i></b>，臟寒生滿病，其治宜灸焫者，亦從北方來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"><i><u>南方者</u></i></b>，天地所長養，陽之所盛處也。其地下，水土弱，霧露之所聚也。其民<b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"><i><u>嗜酸而食胕，</u></i></b>故其民皆致理而赤色，其病攣痹，其治宜微針。故九針者，亦從南方來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"><i><u>中央者</u></i></b>，其地平以濕，天地所以生萬物也眾。其<b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"><i><u>民食雜而不勞</u></i></b>，故其病多瘺厥寒熱，其治宜導引按蹻。故導引按蹻者，亦從中央出也。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">故圣人雜合以治，各得其所宜。故治所以異而病皆愈者，得病之情，知治之大體也。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"><i>按照老祖宗的智慧，最能養身體的是五谷，因為脾胃為水谷之海，皆有土性，人體最容易消化。因地域不同，環境氣候不同，不同地域的人喜食不同，建議吃百里之內產的食物。</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"><i><u>怎么吃？</u></i></b></p><p class="ql-block">除了吃什么，其實怎么吃更關鍵 我想正確的大家的都知道，只是<b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><i><u>反面教材</u></i></b>會讓我們印象更加深刻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只要我們有心的觀察一下，隨處可以見<b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><i><u>到人手一部手機，邊看邊吃，眼睛都不帶離開屏幕的，吃飯似乎成為一項可有可無的任務，匆匆扒拉兩口，所有的精力都被屏幕吸引了。</u></i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><i><u><span class="ql-cursor">?</span></u></i></b></p><p class="ql-block">我想是否吃八分飽，飲食的滋味如何，恐怕都不記得，<b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><i><u>此時的脾胃仿佛成為了一個研磨的大缸，一股腦的接收來自主人狼吞虎咽的各種大餐。弱小的脾胃發出無力的抗爭，它隱忍不發，可某天它再也受不了 各種癥狀就會滾滾而來。</u></i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 好好珍惜暇滿難得的身體，它需要<b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"><i><u>好好呵護，從放下手機，細嚼慢咽，吃八分飽的一餐飯開始，也許你會發現簡單的一口饅頭竟然還有回甘的滋味帶給自己難得的放松和滿足！</u></i></b></p>
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