情系～太極（記19級太極初級班的老師和學員們）

彭燕紅

太極～讓我們相約在2019年，開學的日子同學們從四面八方來到了遼寧老干部大學的廣場教室，經過一年的學習，大家對學太極拳有了初步的認識，大家從彼此的陌生到相識相知。2020年又有新的同學加入進來，但一場新冠疫情讓我們從線下變成了線上的同學。2021年我們迎來了曙光，在做好防疫情的前提下學校如期開學了，我班開學的時間是2021年4月2日，學校還為我班配備了新的授課老師。這一年同學們學習的是42勢太極拳，它是太極拳里比較難學的一套拳。但是同學們學習的熱情非常高，在老師的帶領下大家經常在一起切磋交流，進步非常快，部分同學還將參加學校舉辦的教學成果匯演展。 這是我們的老師，她叫李秀菊，中國武術七段；國家一級裁判員；國家級社會體育指導員；中國武術段位指導員、考評員；曾獲過全國武術太極拳交流賽、錦標賽陳式56拳冠軍。 她儀態不凡，氣質高雅，第一次見到老師的時候，給同學們留下深刻印象，大大的眼睛，身材苗條，穿上太極服裝，看不出已是花甲之年。 老師胸懷寬廣，無私奉獻，有一分熱，發一分光，她說過的話令人難忘。我班學習委員給老師的評價是“三好老師”，即拳打得好，課程教的好，教學態度好。 在教學中她不辭勞苦，不厭其煩的手把手的教學方法，帶動了同學們認真學習太極拳的熱情！ 做老師很辛苦，但只要看到同學們有進步，她就會由衷的高興。她經常鼓勵我們：“努力努力，堅持努力就會有收獲”。 我們每個學員都得到了老師精髓指導，老師耐心細致，一招一式教同學們打拳，有時侯為了教好同學們一個拳路，嗓子都啞啦，還繼續保持好心情來教我們。 下面介紹一下班級情況 彭艷紅，班長，2019年班級成立時臨危受命擔任了班長一職。即已承諾擔任班長，就要負起擔當起責任，這是我做人的準則。擔任班長以來全心全意的為班級同學服務，做好各項工作，帶出一個祥和快樂充滿正能量的班級。我學習太極拳的感悟是：太極養生，樂在其中。 田柏純，班級學習委員，承擔了班級學習的重任，每節課都能提前到校帶領同學練習，細心講解，指導每一位同學做好課前練習準備工作，大家稱之為我們的第二個老師。通過學習田柏純總結了一句話即，練拳使人快樂，快樂使人健康。 苑寧，班級生活委員，美麗大方得體，班級有事情主動分擔。通過學習太極拳感悟很深，用她的一句話說，“遇見太極，是最美麗的意外，它像流動的詩，立體的畫，時光不老，我們不散”。 曲淑梅，2020級新學員，她擔任班級支部宣傳委員和班級宣傳報道員的工作。這一年學校沒有開課，但是她完成了學校宣傳報道員的工作，把學校的信息第一時間傳達到班級群，讓同學們及時了解學校的動態。通過一年的學習她也深有體會，她感悟到初次接觸太極拳，很陌生事物，但老師教我們的一招一式那種專注，那種神韻都吸引著我想要學習，自我認知長期堅持練習太級拳可以強身健體，祛病防病；第一次上老年大學，深深觸動我的是在班長學委的帶領下一群退休人員為班級榮譽，不怕累加課時練習，體現一個班級的凝聚力。這是她對班級工作的最好總結。 洪麗濤，19級老學員，連續兩年擔任班級第二組小組長工作，她積極向上，樂觀好學。她學習太極拳的感悟是：行云流水，剛柔相濟，動靜平衡，美哉太極！ 藍蕾，19級老學員，連續兩年擔任班級第三組小組長工作。她學習太極拳的感悟是：學太極的日子會感覺時光都變慢了，仿佛聽到了時光慢慢流淌的聲音，原來時光還可以在這一招一式中得到控制。學太極的日子會感覺到整個世界都安靜了，靜得能聽到自己的心跳，放空自己，心靜神寧，平心靜氣，練拳修心，進入"心圓而安，天下自寬"的太極狀態，享受簡潔、淡定的生活。 鄧湘琳，2020級新學員，她擔任本年度第四組小組長工作，從大局出發協助班長工作。在自己家里有事不能上課的前提下能自覺學習，向好朋友請教，熟練快速的掌握學習太極拳的要領。她學習太極拳的感悟是，本人身心得到放松結識了很多新學員強身健體開心快樂老師班長學委都對我們認真負責讓我感覺前所未有的幸福感感覺到大家庭的溫暖愉悅！如果有幸明年還來！！！ 何斌，19級老學員，連續兩年擔任班級第五組小組長工作。她小巧玲瓏，經常面帶微笑，從她身上能看到滿滿的正能量。她學習太極拳的感悟是：極太極之美，盡太極之魅！ 孫晶，19級老學員。她學習太極拳的感悟是：在19級太極班的學習，深深的為老師的悉心教導和班長良苦用心的為同學們服務的熱情所感動。通過學習體驗到學會了太極能強身健體，終身受益。感恩與老師、班長和同學們的相遇。 李玉芳，這一年是學習太極拳最快樂的一年，大家因太極而結緣，彼此都成為好朋友。她學習太極拳的感悟是：功夫無捷徑，需千錘百煉樂享太極 張君，2020年新學員。她對自己的總結是：本學期的課程即將結束，在老師的指導和教學過程中感覺受益匪淺，謝謝老師，謝謝班長和學委。她對學習太極拳的感悟是：太極拳即強身健體又修身養性。 黃玉琴，19級老學員。她學習太極拳的感悟是：太極拳不單單能夠健體防身，還能鍛煉人的思維、意志、道德、情操，可以塑造人的精神面貌，展現人生的美好前途。 于學良，2020級新學員。他學習太極拳的感悟是：學太極，為健身。 聶玉霞 19級老學員，她對學習太極拳的感悟是：在這個紛繁且美不勝收的世里，太極給了我平和之心態，升華著我生命的本潔和淡遠。可謂是：太極促人品味生命，看開人生！ 郭文英，19級老學員。她學習太極拳的感悟是：很幸運通過練太極遇到了拳好人品好的老師，遇到了認真負責的班長，結識了經驗豐富個性鮮明熱情的拳友們！因為練太極，可以擁有健康，快樂和友誼，所以我說，練太極真好！ 謝春梅，19級老學員。她對自己的總結是：有幸參加2019級太極拳班學習，感恩老師的辛勤付出，感謝班委會同學們的奉獻，感謝同學們的陪伴，感謝太極拳給我們帶來健康的生活方式。 陳光，19級老學員。她學習太極拳的感悟是：學習太極拳不僅可以強身健體，還可以了解中國傳統文化的深刻內涵，豐富傳統體育文化知識，從而增強民族自豪感，提高民族自信心。練太極拳就是練心，心想體悟。 劉素杰，認真刻苦的學習太極拳，逐漸的熱愛上太極拳。她學習太極拳的感悟是：太極是一種恒心和毅力的學習，是一種獨特的享受。 李光，新學員。他對自己的總結是：為能參加學校教學成果匯演，感謝班長對我的認可，給我的壓力，感覺這幾天進步很大。更感謝老師的辛苦付出，還有同學們的熱情相伴，謝謝。 楊春文，19級老學員。他學習太極拳的感悟是：繼承傳統，強身健體！太極給予的美好，一半是堅持，一半是感悟，太極的迷人魅力，只有堅持下來的人才懂 叢培勇，19級老學員。他學習太極拳的感悟是：精神層面上有充實感，身體方面還是受益了！ 馬濤，19級老學員。他發自內心的對班級工作給予了肯定，他對班長說：班長辛苦了，為大家做了很多工作，大家都非常感謝你，李老師是好老師，不厭其煩教授大家太極拳的每一個動作。對自己學習太極拳給予了總結，他說：我不是一個好學員，學了二年太極拳，什么都沒記住，也沒有什么覺悟。但是，我認為太極拳是一項老少皆宜體育運動，老年人學習太極拳可以鍛煉身體，延年益壽，少年學習太極拳，不但可以鍛煉身體，還擔負著發揚光大，傳承民族文化重任。 閆占元，2020級新學員。他發自內心的寫下了學習太極拳的體會，并以打字簽名的方式展示給大家。學練太極拳的體會：我學練太極拳一年來收獲滿滿,主要一下三點;首先感到我們2019級太極班是一個團結、積極向上的集體。在班支部書記帶領下,三名班委擰成一股繩為班里的工作操心。班長每天課前點名,課后點評,60來人個個能叫出名字。尤其在每堂課前學習傳達學校指定的學習內容及校規。還根據每個人的習練程度,不斷調整個人站位,促進了學員之間相互學習提高。學委早來晚走不耐其煩地幫助我們糾正不正確的動作,課堂上為我們一遍遍作示范。夏天滿頭大汗,汗水浸透了太極服。宣委及時把學校的活動動態內容用微信形式轉發給我們,每堂課將老師授課內容錄制下來,發到群里供大家業余時間學練,促進了我們的學習。二是提高了打太極拳的技能。我以前也在公園里也跟他們練練太極拳,看似能打下來,但個個動作不得要領,不標準。自從進班跟老師學習以來,我感到自己與自己比有了非常大的提高,一招一式達到了“式正招圓”的基本要求。我的進步與老師付出的汗水分不開。老師在教學中一招一式反復重復著每一個動作。尤其比較難的招式,老師邊放慢示范動作,邊講解肢體動作要領。我們學員在私下議論,老師太累了,我們遇到了個好老師。三是學練太極拳的過程,是鍛煉身體的過程。我今年72歲,還患有心血管疾病我覺得與大家在一起學習鍛煉,說說笑笑身心舒暢,時間過得很快。通過一年的學練身體感覺輕松,經常騎自行車出行，今后我要堅持學練太極拳,打好太極拳。 閆力，2020級新學員。他學習太極拳的感悟是：收于起點，起于收點。收起相依，循環往復這就是太極。 季桐齡，2020級新學員。他學習太極拳的感悟是：中國太極拳健康長壽拳。身動心也動，動靜融其中。 于占華，19級老學員。他學習太極拳的感悟是：太極，健康的路上有你；多姿多彩的生活有你，成功幸福有你；感謝一路上有你！　做個太極人揚我精氣神。 王春芝，19級老學員。她學習太極拳的感悟是：太極拳是一種快慢相間、剛柔并濟、變化無窮的一種拳術。除了“動”之外，還有“靜”，動靜之間伴隨著氣血的運轉。練習學打太極拳，必須沉下心來，不能操之過急。如果心情煩躁的話，根本就打不好太極拳。 李曉波，19級老學員。她學習太極拳的感悟是：習中華之國粹，康健體魄！陶冶心靈！ 任敬芳，19級老學員。她學習太極拳的感悟是：強身健體學太極。 李素琴，19級老學員。她對學習太極拳的感悟是：練太極是一種樂趣，它已經成為我生活中的一部分，閑來練上一套太極，讓身心充分釋放在太極的愉悅中。 趙沈英，19級老學員。她對學習太極拳的感悟是：學習太極，鍛煉了身體，提高了心智，愉悅心情，為我們太極班點贊。 戚彩霞，19級老學員。她對學習太極拳的感悟是：強身健體！靜以修心！感謝各位師兄師姐的陪伴，感謝師父的指點！學校工作人員的辛苦！ 鋸愛華，2020級新學員。她對自己的總結是：出于健身目的報名參加了19初級太極班。通過學習，使我明確認識到，練習太極拳不能盲目瞎練，要了解和掌握太極拳的基礎和技巧。循序漸進，持之以恒，反復修煉，才能收到圓滿的效果。一年來，承蒙李老師耐心細致的教學指導和班長、學委的熱情幫帶，我以照片形式向校領導和敬愛的老師們做本學期的學業匯報。感謝你們，辛苦了！ 呂春華，她對學習太極拳的感悟是：太極拳是中華傳統武術的瑰寶，博大精深，深受廣大人民群眾的喜愛。我是初學者，在老師的教導下，在同學們的幫助下，一定認真學好太極拳！ 王俊，他學習太極拳的感悟是：偶學太極受益匪淺，持之以恒，善莫大焉。莫負好時光，珍惜在老師身邊的分分秒秒，練！練！練！感恩太極，相守不離，太極拳讓我重新認識了人生。 這段視頻是同學們在練習的過程中錄制的，也算是對這一年來的學習交上一份答卷吧。 經過班級同學各自的總結及對學習太極拳的感悟，我身為班長感到深深的自豪，同學們發自內心的語言讓我久久不能平靜，在這里我也要對同學們說一聲：謝謝你們，謝謝你們給予我工作的支持，有了你們才有我們快樂的班級。情系太極，這都是因學習太極把我們緊緊的聯系在一起，能在一起練太極，是人生最美好的一段緣，在還未老去的時光里，在說不清的因緣里，能在一起練習一套太極拳是最令人羨慕的，隨著時間慢慢的流逝，這份感覺會越來越濃，讓我們好好珍惜吧。

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情系～太極（記19級太極初級班的老師和學員們）

彭燕紅