穿衣不坑娃——3-6歲幼兒冬季穿衣指南

柳樹老師

冬天來臨，您給孩子穿對衣服了嗎？ 穿得太多 稍做運動就大汗淋漓。 穿得太少 鼻涕兩行止不住… 魔性穿搭 一件超厚外套+薄薄秋衣。脫掉外套太冷，穿起外套太熱…妥妥的坑娃 正確穿衣是做好幼兒換季保健的第一項工作，也是預防疾病的第一道防線。今天分享給家長科學實用的幼兒穿衣指南，請爸爸媽媽們學起來～ 秋冬幼兒穿衣法則 法則一洋蔥穿衣法 剝洋蔥穿衣法，是指穿衣服要像剝洋蔥一樣，穿搭多層，每一層都不太厚，這樣衣服與衣服之間會形成隔絕冷空氣層，達到保暖的作用。并且當孩子做運動的時候，脫掉一層外套，不感到太冷也不會太熱。 穿得剛剛好=氣溫+衣服增加的溫度= 26℃ 孩子在幼兒園會奔跑、跳躍，忙里忙外，做運動量大的活動時，最好事先脫掉厚外套。因此，家長要設想當孩子外套脫掉以后的情形… 有的家長會特意交待老師不能給孩子脫衣服，怕孩子感冒。這類孩子恰恰是穿得太多的那種，等到熱得“汗蒸”，再冷卻…感冒就真的找上門來了。 孩子運動量大時，內衣通常會汗濕，尤其是背部，所以塞汗巾很管用，運動結束時，老師會統一提醒孩子更換汗巾。家長要配合在早上入園前為孩子塞好一條汗巾，同時在書包里備兩條待更換。汗巾很容易丟失，寫上班級和姓名，我們撿到就可以送回啦。 許多家長早上是騎“電驢”送娃，冷風刮得人直打哆嗦，那么在騎行路上孩子可以額外套一件保暖外套。 法則二三暖二涼穿衣法（背暖、肚暖、足暖、頭涼、心胸涼） “三暖”指的是“背暖”、“肚暖”、“足暖”。保持小朋友的背部溫暖可以預防疾病，減少感冒；孩子的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等；小朋友腳上的神經比較多，還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。 “二涼”指的是“頭涼”、“心胸涼”。 兒童經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，就是中醫所說的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱；小朋友如果穿著過于厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內熱，所以，要保證孩子心胸涼爽舒適。 小帖士 1 判斷孩子是冷是熱的小妙招，就是摸脖子。孩子的頸部和背部能迅速反映他的冷熱狀況——如果摸出汗，說明孩子穿得過多；如果摸起來涼涼的，則說明孩子需要加件衣服。 2 如果是陰雨天。孩子沒機會戶外活動，室內沒有暖氣。可以適當增加衣物。 3 孩子脖子短，衣領高度適中很重要，高領和低領都不是最佳選擇。 4 1.抓絨衫，薄羽絨外套都是很輕便保暖的外套，是很好的選擇。2.牛仔褲又硬又沒彈性，上廁所不方便還限制孩子運動，最好不穿。3.螺紋收口運動褲是首選。4.鞋子選擇軟底、魔術貼款最合適。總之，孩子的衣服要輕便、保暖、透氣、寬松，易穿脫、便于運動。 孩子的使命是快樂游戲、運動，健康成長。給孩子正確穿衣服是成全孩子幸福的大事，您做對了嗎？孩子要學會根據冷熱自主穿脫外套，您在家會有意識的提醒孩子自己做嗎？