文明飲食，健康成長——實驗小學四（11）班主題班會

蘭

“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關系到我們的身體健康。常言道：“身體是革命的本錢”沒錯，好身體，對每個人來說是多么的重要。因此，今天我們決定開展“文明飲食、健康成長”為主題的班會教育活動，讓食物更好地為我們的健康成長服務。 　　兩位主持人劉詩晗、駱尚文的精彩發言，使同學們深刻認識到厲行節約已經刻不容緩，拒絕垃圾食品必須毫不心軟。 　　健康的生活方式，是人們獲得健康的重要保證，要成為健康的人，除了要講究和注意衣、食、住、行的科學和衛生外，重要的還要有足夠的營養食品供給，然而，健康科學的生活方式并沒有被大家所重視，現在很多孩子的飲食很不合理，偏食挑食現象嚴重，從而導致營養不良，身體不健康，發育遲緩等情況。 做到“六不吃”，不吃生冷食物，不吃不潔瓜果，不吃腐爛變質食物，不吃未經高溫處理的飯菜，不喝生水，不吃零食。 喜歡零食是孩子的天性，但往往在吃的高興的同時，卻忘記看看是否過期變質，是否是垃圾食品，因此，存在很大的安全隱患。十大垃圾食品：油炸類，腌制類，加工類肉食品，餅干類，汽水，可樂類，方便面，燒烤，冷凍甜品類，罐頭類。 辣條，小朋友人見人愛，看看制作過程，你還敢吃嗎？ 同學們了解垃圾食品材料的來源和制作過程后，紛紛表示在以后生活中要注意運用學到的知識，做到安全理性消費，不再購買小店、地攤上“三無”食品，不再浪費一粒糧食，真正踐行文明健康的生活方式。 通過觀看視頻，展示圖文資料，辯論等形式讓學生充分了解“舌尖上的浪費”有多么驚人。我們共同承諾“倡導厲行節約，反對鋪張浪費，光盤行動從我做起”。 有一種節約叫光盤有一種公益叫光盤有一種習慣叫光盤吃多吃少，光盤最好 　　小小餐桌上，它承載的不僅是人類的生生不息，更傳承著一種餐桌文化。光盤行動喚起了人們愛惜糧食，反對浪費的責任，弘揚了中華民族勤儉節約的優良傳統，也培養了新的生活觀、消費觀，值得提倡和踐行。 　　通過搜集資料，調查討論、統計等多種活動方式，了解食物中包含哪些營養成分？及對人體有哪些影響？培養學生的語言能力，運用資料、處理資料等綜合運用知識的能力。 全民總動員——拍手齊讀《健康飲食歌》一日三餐肉，不是真享受蔬菜和大米，缺一不可以吃飯八分飽，胃口真正好貪多嚼不爛，胃病容易犯零食沒營養，不吃身體棒合理搭配好，健康活到老 　　一篇篇關于光盤行動，拒絕垃圾食品的摘抄誕生了，孩子們用稚嫩的文筆講述著如何健康飲食，如何當心“病從口入”，讓“文明飲食、健康成長”真正入腦入心，讓光盤成為習慣，讓飲食更加健康。 　　早飯要吃的豐盛些，午飯要吃的飽些，晚飯則要吃的清淡些，少量些。 俗話說：“早上吃的像皇帝，中午吃的像百姓，晚上吃的像乞丐” 大家監督我，合理膳食、光盤行動，看我做的怎么樣？ 看！光盤行動，從我做起，你做到了嗎？ 預防食物中毒，首先要講究個人衛生，正確洗手是飲食安全第一步，人人飯前便后不忘做，病菌不入口。 樹立節約光榮，浪費可恥的思想觀念，不奢侈，不攀比，厲行節約反對浪費。 不偏食，不挑食，吃光盤中餐，以飯后“光”為榮，做好新一代“糧民。 看！同學們精心創辦的“文明飲食、健康成長”手抄報，希望同學們牢牢記住，做個小小飲食家。 何力同學倡導我們，共同承諾：文明用餐我先行，健康飲食從我做起！ 同學們，健康讓人生充滿安寧與快樂，最簡單、最平淡、卻最珍貴！身體是我們寶貴的財富，希望大家熱愛生命，擁抱健康，與不健康的飲食習慣從此說拜拜吧！讓我們用最健康的體魄，最飽滿的精神狀態迎接每一天的學習，創造更美好的未來！