<p class="ql-block"> 霜降，是二十四節氣中的第十八個節氣，秋季的最后一個節氣。進入霜降節氣后，深秋景象明顯，冷空氣南下越來越頻繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。就全國平均而言，“霜降”是一年之中晝夜溫差最大的時節。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 霜降時節，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降。</p> <p class="ql-block">老師在給小朋友們講霜降的由來</p> <p class="ql-block">老師和小朋友們一起做的霜降手工爸爸媽媽們你們看好看嗎？</p> <p class="ql-block">節氣習俗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、霜降吃柿子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 俗話說：“霜降吃柿子 ，不會流鼻涕”。吃柿子不但可以御寒保暖，而且還能滋補筋骨，是非常不錯的霜降食品</p> <p class="ql-block">二、霜降登高</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 霜降時節有登高遠眺的習俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">三</p> <p class="ql-block">三、霜降賞菊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 古有“霜打菊花開”之說，霜降時節正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。</p> <p class="ql-block">節氣養生</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、預防呼吸道疾病</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋末時節，是呼吸道疾病的高發期，搓揉迎香穴鼻翼兩側，練練呬“嘶”音字功等，都有助于我們預防呼吸道疾</p> <p class="ql-block">二、食補防秋燥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 霜降作為秋季的最后一個節氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。霜降養生首先要重視保暖，其次要防秋燥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 飲食調養方面，此時宜平補，要注意健脾養胃，調補肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物，忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、綠豆、蕎麥和玉米等性涼質潤并有滋陰清熱作用的主糧，還可食用蘿卜、芹菜、菠菜等涼寒性的蔬果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">以到霜降請家長要早晚給孩子添加衣服</p>
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