94歲老人的忠告：不合群，才是晚年健康長壽的秘訣

柳云澤

我姓賀，生活在廣東廣州，我今年94歲，生活中很少能夠見到像我這么長壽的人。我住的這個小區也有幾個年紀比較大的老人，但是他們都不夠我年長，而且身體還沒有我的好。我平時有空的時候還能出去散散步，但是那幾位老人已經沒有辦法自理了，吃喝拉撒都要家人照顧。 我退休前是一位骨科醫生，我從事這份工作有好幾十年了，我很喜歡這份救死扶傷的工作，我為自己感到自豪。其實做醫生也挺辛苦的，經常要上夜班，年輕的時候還好，上了一定年紀之后，身體確實有點受不了。 后來到了退休年齡之后，我就離開了我熱愛的工作崗位，開始過起了我的晚年生活。我的老伴很早就去世了，當時是因為生孩子導致難產，雖然孩子沒事，但是老伴卻永遠離開了我。我做醫生的那些年救過很多人的命，但是我卻救不了我的老婆。 <h3></h3> 我感到十分無力，但生活還得繼續，我也得好好撫養孩子。好在有我父母幫忙，不然我一個大男人真的是手忙腳亂，都不知道該怎么帶孩子。后來兒子長大以后也成家立業了，就獨自生活了，不過他們一家人也會時?；貋砜次?。 自從退休后，我就特別喜歡去找朋友一起玩。我是個比較健談的人，年輕的時候交到了很多朋友，平時沒空大家就會一起小聚。大家在一起聊聊天，說說心里話也挺好的。 開始時那幾年確實還挺不錯的，但是時間長了之后，我開始不愛和朋友來往了。別看大家都是大男人，但是有些朋友特別愛說人家的是非，總是要議論別人家的事情。有的老人特別愛講自己的家長里短，哭訴自己過得不幸福。 我覺得生活是自己的，與其跟我們哭訴，還不如好好過自己的生活。還有的人特別喜歡炫耀，說自己的兒女有多孝順，其實自己的生活都是一地雞毛。但是在朋友面前仍然死要面子活受罪，不想被朋友看不起。 <h3></h3> 感覺他們就像女人一樣，特別碎嘴，我不喜歡討論這些，所以他們說話的時候，我就在一旁安靜地聽，也不會插嘴。有好幾次我不在的時候，他們還說我的壞話，我到了之后他們又馬上換了話題，后來有一個朋友就告訴了我。 最后我實在不愿意跟他們來往了，與其還時間浪費在這些無謂的事情上，還不如好好過自己的生活。平時他們找我出去，我都是找借口拒絕，時間久了，他們也明白了我的心思，平時也也不怎么找我了。我也不傷心，我覺得這樣最好，還不用我應付那么多。 我一個人生活也不無聊，主要就是因為我把時間都安排得滿滿當當。年輕的時候我就有健身的習慣，只要一有空，我都會去鍛煉身體。退休后我的時間也多了，所以我每天早上五點鐘我就會起來跑步，基本每天都要跑個五六公里。我之所以會選擇早上去跑步，是因為早上空氣比較清新，而且也比較安靜，跑步的時候我還能思考。 <h3></h3> 跑步這個習慣我一直堅持到83歲，后來覺得體力有點跟不上才改為散步。除了跑步之外，我還特別喜歡跳舞。每天上午十點鐘我就開始跳舞，一跳就是一個小時。一般我都是在家里跳的，放完音樂之后一個人自己跳。好在我住的是一樓，所以也不會影響到其他的住戶。 下午我一般喜歡看書，尤其喜歡看一些歷史書，有時間我也會練練字，我特別喜歡寫毛筆字。我堅持練書法已經有三四十年的時間了，現在我的毛筆字也寫得很不錯。春節的對聯都是我自己寫的，從來沒有去外面買過。 因為我家住一樓，所以是有一個小院子的。我在小院子那里種了一些花花草草，還種了一些新鮮蔬菜。其實一開始我也不懂得怎么種，我年輕的時候從來沒有種過菜，也沒有種過花草。后來都是我一步步摸索出來的，我種的花都開的特別漂亮，而且青菜也長的特別好。 <h3></h3> 平時想吃的時候我就去摘一點，特別方便，而且自己種的綠色又健康。平時兒子回來的時候我都會給他帶一點走。有時候我也會分給小區的其他住戶，畢竟我一個人也吃不完，分給大家就不會浪費了。 后來我年紀越來越大，我兒子也不放心讓我一個人住。他擔心萬一有個三長兩短都沒人知道，其實我很能理解兒子的感受。不過我也不想去兒子家住，我是一個比較念舊的人，我在這套房子生活了幾十年，已經有著很深的感情了，我希望能在里面住到離世。 在我的堅持下，兒子并沒有要求我一定要跟他一起住。不過他給我請了一個保姆，有了保姆之后家務活就不用我干了，每天我只要過好自己的生活就行，飯菜也不需要我來煮，每次保姆都做好飯菜等我，這樣的生活也挺好的。我的人生已經進入倒計時了，我希望能把更多的時間放在有意義的事情上。 <h3></h3> 我雖然年紀很大了，但我卻很少生病。很多上了年紀的老人都有一些小毛病，不過我就沒有，而且我眼也不花，耳也不聾，腿腳也麻利，平時走路也走得很快，我感覺自己的身體還很好。 現在我們家已經五代同堂了，家里的小輩只要有空的時候都會回來探望我，我以前從來沒有想過我能活得這么久，我覺得自己已經活夠本了，就算就這么離開，我也不會覺得遺憾。 這些年我也經歷了很多朋友的離世，以前和我關系比較好的那些人都一個個離開了。雖然我晚年之后減少了和他們的往來，但是在我心里他們始終是我的朋友?？粗麄冸x開，我心里確實也挺不好受的。年紀大了，最看不得的就是這些生離死別的場面。 我現在已經94歲了，我不知道我還能夠活多久，但是只要我活著，我就會好好生活，活好每一天，多看看一些不一樣的風景。我覺得我之所以能夠如此長壽，主要就是因為我不合群，而且心態也很好。所以說人到晚年，不合群才是晚年健康長壽的秘訣。 <h3></h3>

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94歲老人的忠告：不合群，才是晚年健康長壽的秘訣

柳云澤