<p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 你喜歡走路鍛煉嗎？那不妨來看看這個最新研究！結論有兩點：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 1、步行的確有益健康，能有效降低死亡風險，每天行走每增加1000步，死亡率就降低約15%。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 2、每天行走越多，死亡風險就越低，直到每天行走達到7500步時，死亡風險不再下降，也不上升。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 也就是說每天最佳的行走步數是：7500步！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 多項研究均明確指出，走路在防病、抗癌、長壽方面功效突出?！叭恕弊忠黄惨晦啵褪且粋€正在走路的姿勢，無形中也告訴我們，走路真的有很多好處。具體而言就是，走路可以預防脂肪肝、心臟病、糖尿病、動脈硬化，緩解骨質疏松，改善腰、肩、頭部疼痛，遠離老年癡呆等等。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 山有山的傳說，水有水的詩篇，城有城的歷史，云有云的飄渺，驢行路上，我們用雙腳丈量自然、書寫自己的徒步故事。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 徒步，是一種生活方式，走著，累著，快樂著;徒步，也是一種疲憊與享受交織的獨特體驗，是一種養眼娛心的感受，看過的是風景，留下的是印痕，考驗的是自己毅力和堅持;徒步，更是一種人和自然的和諧相處，我們看著山山水水，感受著自然的靈動神奇，當你汗流浹背、氣喘吁吁登上山頂，看到不曾見過的景色，便會感慨這一路走來的值得和滿足。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 2021年10月16日，星期六，情不老戶外小分隊兩輛車、7個人，徒步穿越最美驢線：小貓路~英姑峽，行走7小時、約13公里。該驢線生態原始，風光絕美，被驢友們稱為網紅線路。我們此行，給情不老驢途又寫下驕傲的一筆！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 本次徒步小環線：南掌村→小貓路→老鴉砣→英姑峽(南掌村、老鴉砣是壺關縣大峽谷鎮的的2個自然村)</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 南掌村↓</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 9:30 徒步開始↓</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 俯瞰峽谷風光↓</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 網紅驢線:小貓路</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 小貓路是驢友們起的名字，是盤繞在懸崖峭壁上的一條石階路。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 小貓路入口標志處 ↓</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 難得的藍天白云好天氣！帶著一份好心情向小貓路出發↓</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 小貓路精華地段↓</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 途中小憩↓</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 14:00~15:00 在只有2戶人家、4口人的老鴉砣村牛忠生"農家</span><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">樂</b><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">″??、用午餐↓</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 午餐后，經過一廢棄的石頭房前往英姑峽↓</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 英姑峽:貌似張家界</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 英姑峽(隱龍谷)，典型的喀斯特地貌，大片的奇峰怪石，酷似張家界！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 關于英姑的傳說：圍魏救趙在中國歷史上是一個很有名的戰例，被列為三十六計中的重要一計。當時，英姑居住的南掌村屬于趙國。其丈夫秦氏被征兵役，隨趙國部隊與魏國作戰。很久杳無音信。英姑夫妻平時恩愛有加。英姑思念丈夫心切，每天早上就早早到現在的英姑峽頂端的一塊高石上遙望遠方，期待著丈夫早日平安歸來?？墒?，英姑在殷殷希望中跌入絕望，又在絕望中生出一絲希望。就這樣，日復一日，年復一年，始終不見丈夫歸來的身影。英姑已經欲哭無淚，欲傷已無情可傷。山神已知英姑丈夫戰死沙場，并深為其情所感。默默地說：“可憐的英姑呀！你不如石化于此，從此沒了絕望和憂傷”。于是，英姑遂石化成石柱，常年靜靜地守候于此。當地人為紀念之，稱此谷為“英姑峽”。而稱對面的山峰為“望夫峰”。后人在望夫峰左側山體上刻有《望夫吟》以紀念之?！锻蛞鳌罚骸敖K日望夫不見夫，朝朝暮暮相思苦，一站就是幾千年，目斷關山云無路。”</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 英姑石↓</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 各式各樣造型的山峰，像動物還是像人物？隨你想象↓</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 有點像張家界的"乾坤柱"↓</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 16:40 到達英姑峽出(入)口標志處，本次徒步結束↓</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 返程↓</span></p>
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