最好的養生：少

陳律師

1、少食，則少疾常聽老人說：“能吃是福。”但是少有人知道下一句是：善吃是智。不挑食、吃得下是福氣，但懂飲食之道才是智慧?！端貑枴な菡摗分杏醒裕骸帮嬍匙员叮c胃乃傷。”長期飲食過飽，腸胃負擔過重，也很容易誘發多種疾病，如三高、心血管疾病等。遠離疾病的秘訣就是少食，準時限量，七分飽，才是剛剛好。七分飽，三分饑，節食安胃，恰到好處，才守得住健康，無病無痛。2、少欲，則少憂清朝學者申居鄖曾說：“縱欲之樂，憂患隨焉。”意思是，如果一個人放縱自己的欲望，那憂愁禍患也會隨之而來。你想要的越多，麻煩也就越多；反之，減少自己的欲望，才能洞見幸福的真諦。人們常說，年齡越大，憂煩越多，但其實和年齡并無關系，而是欲望過多。對外物的渴求，是我們的本能，但人心有限，欲望無窮，過多的索求，只會是人一生悲劇的開始。少欲，知足，放下貪念，才是養心之法、善身之道。3、少言，則少禍《口銘》中說：“病從口入，禍從口出?！币粋€人如果說話不知節制，隨意開口，會給自己招惹禍端。不妄言，少說話，才是一個人最大的福報。真正的聰明人，從不多言，越是不說廢話，越能遠離禍端，修德積福。4、少思，則少愁《紅樓夢》中，黛玉妹妹是多少文人心中的千古一夢。其實細想，黛玉的香消玉殞，和她多思多慮的性情關系很大。一點風吹草動，她都會在心里胡思亂想，情緒上引起軒然大波，讓身心備受折磨。小事想多了，身疲；大事想多了，累心；爛事想多了，煩人。不如少思少想，一念放下，萬般自在，人這一輩子，把心情照顧好，比什么都重要。5、少怨，則少悲常言道：“不如意事常八九。”誰都會遇到不順心的事，有人怨聲載道，有人一笑置之。抱怨多了，看似是宣泄，其實不僅不能解決問題，反而會演變成你的悲傷負擔，滿滿的都是負能量。少抱怨，轉換心態，豁達樂觀，才是解決問題的捷徑。

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