一個(gè)人不開心的真正原因，看完醒悟了

彩虹六號(hào)

</strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></h3></br><h3>《百年孤獨(dú)》里說：“我們趨行在人生這個(gè)亙古的旅途，在坎坷中奔跑，在挫折里涅槃，憂愁纏滿全身，痛苦飄灑一地。”</h3></br><h3>都說生活苦，其實(shí)生活從沒為難過任何人。</h3></br><h3><strong>你不開心的時(shí)候，往往是認(rèn)知和欲望不匹配，導(dǎo)致情緒打了敗仗。</strong></h3></br><h3>說到底，難受的都是智慧不夠。</h3></br><h3> <h3>看過一個(gè)測(cè)自己是否敏感多疑的小問卷：</h3></br><h3>是不是常懷疑自己哪件事做錯(cuò)了，哪句話說錯(cuò)了？</h3></br><h3>是否覺得身邊的人不喜歡，或者總針對(duì)你？</h3></br><h3>犯錯(cuò)后，腦子里是否一直重復(fù)著犯錯(cuò)的過程？</h3></br><h3>是否總覺得領(lǐng)導(dǎo)或者家人話里有話，眼神意味深長(zhǎng)……</h3></br><h3>瀏覽下來會(huì)突然覺得，每條都是照著自己寫的。</h3></br><h3>看，這就是胡思亂想了。</h3></br><h3>其實(shí)這些現(xiàn)象，包括此時(shí)此刻的亂想，大多是太把自己當(dāng)回事，這不是對(duì)自己上心的表現(xiàn)，反而是自我意識(shí)太薄弱。</h3></br><h3><strong>因?yàn)椴恢廊绾螌?shí)現(xiàn)自我，就覺得隨便一點(diǎn)小事，都能是毀滅性的打擊。</strong></h3></br><h3>有網(wǎng)友講一個(gè)脾氣很不好的同事，對(duì)方明明等級(jí)不高，還什么都管，哪句話說不對(duì)了，他都要較真。</h3></br><h3>后來聚餐，大家都避著他。</h3></br><h3>直到有天網(wǎng)友跟他一塊上樓，沒別人在，同事竟用很輕的聲音說了句：“一天天過得真累，是吧？”和平常大吼大叫的那個(gè)他像是兩個(gè)人。</h3></br><h3>就像心理學(xué)“達(dá)克”效應(yīng)說的，當(dāng)你認(rèn)知不夠的時(shí)候，常常會(huì)在欠考慮的情況下做了錯(cuò)的決定，但你甚至不知道其中有錯(cuò)。</h3></br><h3>當(dāng)你覺得身邊一切都在和你作對(duì)，并非是生活糟糕透頂。</h3></br><h3><strong>放下“我執(zhí)”，以更開放的心態(tài)面對(duì)時(shí)間種種，眼前的風(fēng)景就會(huì)不同。</strong></h3></br><h3> <h3>演員郭京飛曾說他上學(xué)的時(shí)候，脆弱壓抑，天天愁眉不展。</h3></br><h3>直到演《終局》那時(shí)，他覺得自己特了不起，郭京飛三天兩頭和人吵架，生怕別人反駁他，</h3></br><h3>受不了的時(shí)候就酗酒，他甚至想自殺。</h3></br><h3>后來他開始跳出來，演喜劇，嘗試他從來沒想過的東西，心境打開了，演技也逐漸被認(rèn)可。</h3></br><h3>再翻回來看，他說：“別太拿自己當(dāng)回事，這解決了我身上太多擰巴的東西。”</h3></br><h3><strong>你要做什么，想什么，不是別人能定義的，你也別太早定義自己。</strong></h3></br><h3>真的沒那么多人盯著你，費(fèi)盡心力否定你。</h3></br><h3>當(dāng)你想通了，你就活開了。</h3></br><h3> <h3>有句話說，過日子是過以后，不是過從前。</h3></br><h3><strong>但我們太多的焦慮，恰恰是因?yàn)閺那啊?lt;/strong></h3></br><h3>就像傷口已經(jīng)結(jié)了痂，還要念念不忘，很多人的困擾也是明明過去了，還一遍遍地感傷。</h3></br><h3>先看兩個(gè)故事：</h3></br><h3>第一個(gè)是《我不是潘金蓮》里，告狀、上訪十多年的李雪蓮。</h3></br><h3>開始的她的確很苦，以為她跟丈夫是假離婚，結(jié)果對(duì)方是想真離婚。手續(xù)齊全，投訴無門，她甚至還被丈夫污蔑“潘金蓮”。</h3></br><h3>一次告前夫不行，她就告兩次，兩次不行就三次。</h3></br><h3>從縣城告到了北京，悲戚大半生，等到前夫意外去世，她卻只覺得心里空落落的，好像沒了意義。</h3></br><h3>第二個(gè)是位老鐵匠，他手里有把祖?zhèn)鞯淖仙皦亍?lt;/h3></br><h3>當(dāng)年有古董商路過，說他這可能是清朝制壺名家戴振公的作品，想花10萬塊錢買。</h3></br><h3>鐵匠當(dāng)場(chǎng)沒賣，過后卻越想越后悔，</h3></br><h3>又怕磕了碰了茶壺，又怕別人偷去，有人來買壺，他想起古董商的出價(jià)，更是不甘心。</h3></br><h3>翻來覆去睡不著，非等自己親手把紫砂壺砸了，鐵匠才恢復(fù)了平靜的生活。</h3></br><h3>一個(gè)是生活遭受了打擊，一個(gè)是突如其來的驚喜，結(jié)局卻如出一轍，自己困住了自己，整個(gè)后半生，都活在了那一瞬間的記憶里。</h3></br><h3> <h3>念念不忘的，不見得是回響，也可能是排不掉的毒，療不好的傷。</h3></br><h3><strong>不想被情緒淹沒，只需記住這句話：</strong></h3></br><h3><strong>“一切都會(huì)過去的。”</strong></h3></br><h3>插在傷口上的刀子，你不必將它時(shí)常拔出來看看，再忍痛插回去。</h3></br><h3>驚喜的時(shí)候想想這話，冷靜下來，難過的時(shí)候想想這話，讓自己快點(diǎn)跳出來。</h3></br><h3>不斷向前看，擁抱每時(shí)每刻的新鮮事，過去的就都埋在了過去。</h3></br><h3> <h3>人生沒有完美的，生活的苦和成長(zhǎng)的苦，你必須選一樣。</h3></br><h3>當(dāng)生活的浪潮奔涌而下，只有兩種人不覺得難過，</h3></br><h3>一種是生活的潛水者，任生活千變?nèi)f化，他能巋然不動(dòng)，另一種是生活的沖浪者，如果有難，那就迎難而上。</h3></br><h3><strong>但大多數(shù)焦慮的人偏偏在這兩者之間，既貪優(yōu)渥的日子，還懶得拼命向前，既想奔赴前程，又苦于現(xiàn)實(shí)的骨感。</strong></h3></br><h3>活得矛盾的時(shí)候，你的理智和潛意識(shí)往往是對(duì)立的。</h3></br><h3>理智告訴你去工作，潛意識(shí)想摸魚；</h3></br><h3>理智想學(xué)點(diǎn)行業(yè)知識(shí)，潛意識(shí)想刷小視頻；</h3></br><h3>理智想下班就去健身房，潛意識(shí)就想往沙發(fā)上一躺……當(dāng)你看著潛意識(shí)一次次戰(zhàn)勝理智，生活一次次失控，怎么會(huì)不糟心？</h3></br><h3>但這不是必然，換種思維方式，看什么都不煩。</h3></br><h3>見過一張很有意思的圖，叫“那你擔(dān)心啥”：</h3></br><h3> <h3>遇見的糟心事，橫豎都不能解決，那你擔(dān)心啥？</h3></br><h3>生活中的煩惱，能解決就解決，那你擔(dān)心啥？</h3></br><h3><strong>行動(dòng)的力量，遠(yuǎn)比你想的強(qiáng)大。</strong></h3></br><h3>有個(gè)以焦慮為主題的采訪，</h3></br><h3>其中涉及的焦慮方方面面，但無一例外，都有“過來人”的經(jīng)驗(yàn)可參考。</h3></br><h3>有人辭了工作，長(zhǎng)時(shí)間迷茫，</h3></br><h3>他是開始反思，一份工作喜歡的程度要占多少，能否勝任，才慢慢堅(jiān)定了要從事的行業(yè)，不再悲觀。</h3></br><h3>有人天生眼睛小，塌鼻梁，長(zhǎng)期被歧視，</h3></br><h3>她靠著超高的敏感，做了心理咨詢師，再不把外貌當(dāng)回事。</h3></br><h3>有人要給行業(yè)大佬們講課，緊張到失眠，</h3></br><h3>她準(zhǔn)備了兩星期課件，最終三分之一的老師主動(dòng)加她微信交流。</h3></br><h3>財(cái)務(wù)焦慮的，靠著規(guī)劃存錢找回安全感，</h3></br><h3>和朋友對(duì)比有壓力的，加入他們一起向前……誰不是從焦慮過來，又把路走通的呢？</h3></br><h3>就連季羨林，也是出身農(nóng)民，</h3></br><h3>他每天早晨4點(diǎn)起床，堅(jiān)持規(guī)律的工作時(shí)間，會(huì)議間隙都要爭(zhēng)分奪秒構(gòu)思作品，才逐漸成為大師，變得不急不緩，心態(tài)達(dá)觀。</h3></br><h3> <h3>王小波有句話：<strong>“人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對(duì)自己的無能的憤怒。”</strong></h3></br><h3>當(dāng)你把“解決”或是“放下”當(dāng)成選擇題，煩惱就減到了最少。</h3></br><h3>當(dāng)你把能力當(dāng)作能提升的事，現(xiàn)狀當(dāng)成能變好的事，</h3></br><h3>你就會(huì)知道，世上本無煩心事。</h3></br><h3> <p class="ql-block">電影《教父》中說：“用一秒鐘看到本質(zhì)的人，和半輩子也看不清一件事本質(zhì)的人，注定是不一樣的命運(yùn)。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>無論經(jīng)歷過什么，你都得清楚，痛苦就是痛苦，對(duì)痛苦的思考才是財(cái)富。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">別太把自己當(dāng)回事，如果在乎你的人很少，想害你的也不會(huì)多；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">別太執(zhí)著過往，過去的都已經(jīng)過期，好的壞的都得過去；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">別光想不做，沒法趕走憂思，那就再拼一把。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你只需心態(tài)積極，放下貪欲，活在當(dāng)下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">像席慕容那句詩(shī)：<b>“挫折會(huì)來，也會(huì)過去，熱淚會(huì)流下，也會(huì)收起，沒有什么可以讓我氣餒的，因?yàn)椋矣兄L(zhǎng)長(zhǎng)的一生。”</b></p>

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