陳式太極單刀

禪悟太極

陳氏太極單刀是太極套路中短器械的一種，原套路只有13個(gè)動(dòng)作，故稱十三刀。著名太極拳師，陳氏十八世陳照丕將它改編為現(xiàn)在陳家溝所流傳的太極單刀套路。陳氏太極單刀套路短小精悍，勢(shì)勢(shì)用法逼真。它的滾、閉、扎、攔、劈、砍、撩、截、纏、抖、架、抹、挑等13種刀法，真正體現(xiàn)了陳氏太極拳的剛?cè)嵯酀?jì)，快慢相間，竄蹦跳躍，松活彈抖、沾粘連隨、纏繞落空的特點(diǎn)，確有刀如猛虎、力劈華山之勢(shì)，并兼有短兵長(zhǎng)用之法。在練習(xí)時(shí)，要求手、眼、身法、步要密切配合，一動(dòng)全動(dòng)，勁力連綿不斷、完整一氣，刀法清晰、用意明確、合手規(guī)范。練刀要纏頭裹腦、大劈大砍、氣勢(shì)磅礴。強(qiáng)調(diào)手與刀配合的重要性。右手持刀，左手成掌，隨刀法變換，時(shí)而托刀上架以助刀力，時(shí)而手按刀背左右滾閉，時(shí)而屈肘橫架頭部上方防護(hù)頭頂，劈刀掌上撩，扎刀掌後推?？傊婆c身法完整協(xié)調(diào)。在練習(xí)時(shí)，必須在拳術(shù)功夫扎實(shí)的基礎(chǔ)上，勁能一動(dòng)發(fā)於梢，一靜復(fù)歸單田。套路熟練後，身催刀動(dòng)，刀領(lǐng)身轉(zhuǎn)，處處以腰為軸，劈砍撩扎、竄蹦跳躍、彈抖發(fā)勁、威風(fēng)凜凜。刀譜：原13勢(shì)：1、青龍出水 2、風(fēng)卷殘花 3、白云蓋頂 4、黑虎接山 5、蘇秦背劍 6、金雞獨(dú)立 7、迎風(fēng)滾避 8、腰斬白蛇 9、日套三環(huán) 10、撥云望日 11、白蛇吐信 12、霸王舉鼎 13、懷中抱月23勢(shì)：1、單刀起勢(shì) 2、護(hù)心刀 3、青龍出水 4、風(fēng)卷殘花 5、白云蓋頂 6、黑虎搜山 7、蘇秦背劍 8、金雞獨(dú)立 9、迎風(fēng)讓避 10、腰斬白蛇11、日套三環(huán) 12、撥云望日 13、左撥草尋蛇 14、右撥草尋蛇 15、青龍出水 16、風(fēng)卷殘花 17、雁別金翅 18、夜叉探海 19、左翻身砍 20、右翻身砍21、白蛇吐信 22、懷中抱月 23、收勢(shì)

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

陳式太極單刀

禪悟太極