美篇早茶?秋風(fēng)起，寒露至，愿君珍重！

小美

<font color="#9b9b9b">《月令七十二候集解》中說(shuō)：九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。<br><br>不同于白露的暑消微涼，也不似霜降般寒氣更甚，寒露過后，晝漸短，夜?jié)u長(zhǎng)，凝露成霜，寒意愈盛。南方秋意漸濃，氣爽風(fēng)清，少雨干燥；北方深秋已至，露重夜涼，冬寒初露。<br><br>此時(shí)天氣變涼，樹葉轉(zhuǎn)黃，秋天已經(jīng)接近尾聲。晝夜溫差增大，天涼干燥，最易生病，品完今天的早茶，請(qǐng)一定要注意身體養(yǎng)護(hù)。</font> <h3 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">文學(xué)分類</font></b></h3> <b>【寒露詩(shī)詞集錦】</b> 西江月.寒露<br>露結(jié)花尖草上，芳銷翠減眉頭。晨鐘暮鼓裊深秋，月上三更形瘦。<br>不與炎涼爭(zhēng)寵，但教儒骨風(fēng)流。鬢絲如雪有何愁，采朵詩(shī)花香手。<br><br>蘇幕遮.寒露<br>露珠清，蛩語(yǔ)緩。瑟瑟西風(fēng)，正把秋簾卷。老柳隋堤春夢(mèng)斷，冷水池塘，菡萏凋香扇。<br>綠依稀，紅漸遍。一曲驪歌，放下陽(yáng)關(guān)怨。歲月思來(lái)真?zhèn)€短，幸有詩(shī)托，總向冰心暖。<a href="http://www.xsjgww.com/2gw0zoud" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>寒露詩(shī)詞集錦</a>（作者：海納百川峰傲千山，美篇號(hào)：74681481） <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">藝術(shù)分類</font></b></h3> <b>【醒來(lái)寫詩(shī)】</b> 我想在清晨醒來(lái)時(shí)<br>坐在晨曦里<br>寫下第一句詩(shī)語(yǔ)<br>寫下昨夜舊夢(mèng)里的思念<br>影子漂泊水中<br>逶迤波紋<br><br>第一聲鳥鳴<br>懸掛在窗前的花朵上<br>晶瑩剔透<br>一只眼睛里<br>有亮光<br>照亮角落里的塵埃<div><a href="http://www.xsjgww.com/3tt0agyx" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>醒來(lái)寫詩(shī)</a>（作者：綠絲絳，美篇號(hào)：5493780）</div> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">美食分類</font></b></h3> <b>【鄭家小廚房～清蒸鰻魚】</b> 鰻魚中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，能補(bǔ)虛養(yǎng)血，祛濕。還可預(yù)防視力退化，特別是長(zhǎng)期使用電腦、手機(jī)的朋友們可多食鰻魚來(lái)保護(hù)視力的退化。今天小廚房的菜譜～清蒸鰻魚！<a href="http://www.xsjgww.com/3tnmsdnv" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>鄭家小廚房～清蒸鰻魚</a>（作者：鄭亞萍，美篇號(hào)：66932102）<br> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">攝影分類</font></b></h3> <b>【春夏秋冬，走過】</b> <a href="http://www.xsjgww.com/3tszxwjp" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>春夏秋冬，走過</a>（作者：書香，美篇號(hào)：54795307） <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">情感分類</font></b></h3> <b>【此間未有相思句，卻是矯情第一人】</b> <div style="text-align: center;">減蘭</div><div style="text-align: center;">詩(shī)成月瘦，寂寞弦音深結(jié)扣。</div><div style="text-align: center;">莫問孤心，并與流云渺作喑。</div><div style="text-align: center;">凝思慢理，紙上千行無(wú)個(gè)你。</div><div style="text-align: center;">打坐佛前，情字無(wú)非欺少年。</div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.xsjgww.com/3tp6hnr9" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>此間未有相思句，卻是矯情第一人</a>（作者：紫蝶兒，美篇號(hào)：7404980）<br></div> <font color="#ff8a00">1、吃好三樣 <br>吃芝麻：寒露時(shí)節(jié)，天氣由涼爽變?yōu)楹洌源藭r(shí)要養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺養(yǎng)胃。芝麻可以補(bǔ)肝腎，潤(rùn)肺氣，增津液。既可以強(qiáng)身健體，還能滋陰潤(rùn)肺。寒露時(shí)節(jié)，不妨吃點(diǎn)芝麻醬、芝麻酥。咳嗽的人還可以喝點(diǎn)芝麻糊，順暢呼吸道，還能抗衰老。<br><br>山藥炒木耳：寒露進(jìn)補(bǔ)，體內(nèi)的新陳代謝加快，廢物也產(chǎn)生的較多，所以也要注意排毒。木耳有很強(qiáng)的吸附力，可以清理腸胃，是絕佳的排毒產(chǎn)品。而山藥可以補(bǔ)脾胃虧損，治氣虛衰弱、消化不良。二者同食，可以在寒露時(shí)節(jié)，保護(hù)脾胃順暢健康。<br><br>吃冬棗：俗話說(shuō)，一日吃三棗，一生不顯老。寒露時(shí)節(jié)，冬棗上市，冬棗含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，維生素C的含量尤其豐富，有活維生素丸之稱。<br><br>2、喝好三樣 <br>銀耳鵪鶉蛋湯：鵪鶉蛋本身有補(bǔ)血益氣、強(qiáng)身健腦、豐肌澤膚的功效。潤(rùn)肺抗燥，最適合在干燥的寒露時(shí)節(jié)食用。<br><br>川貝雪梨湯：雪梨入肺經(jīng)，性寒可以生津潤(rùn)燥，清熱化痰，最適合秋天食用。川貝是中藥，可以清熱散結(jié)，宣肺潤(rùn)肺。把雪梨內(nèi)核掏空，加入冰糖川貝，隔水蒸半小時(shí)即可。對(duì)于秋季出現(xiàn)的喉嚨腫痛、音啞、上呼吸道感染、支氣管炎有良效。<br><br>牛肉蘿卜湯：寒露時(shí)節(jié)，晝夜溫差大，天氣干燥，最容易感冒。牛肉富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力。蘿卜富含纖維素，蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。<br><br>3、做好三樣 <br>不要憋尿：寒露時(shí)節(jié)，天氣干燥，很多人在睡覺前會(huì)多喝水，防止半夜口干。這就導(dǎo)致夜尿的頻率增加。而寒露時(shí)節(jié)，天氣越來(lái)越冷，人們不愿過早起床，所以選擇憋著。憋尿是非常不好的習(xí)慣，不僅容易誘發(fā)膀胱炎，對(duì)高血壓患者也是極大的威脅。<br><br>倒走健身：寒露時(shí)節(jié)，陰陽(yáng)交匯，此時(shí)運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)是保持身體機(jī)能的平衡。此時(shí)節(jié)，倒走健身比跑步更合適。倒走健身，可以活動(dòng)到平時(shí)無(wú)法活動(dòng)的關(guān)節(jié)、肌肉，這樣可以讓人體的血液循環(huán)更通暢，機(jī)體平衡能力更強(qiáng)，對(duì)關(guān)節(jié)炎和腰酸腿疼也有防治作用。。倒走的時(shí)候，小腦的能力得到鍛煉，人的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力得到加強(qiáng)。但是，倒走的弊端也很大，盲目倒走，很容易發(fā)生危險(xiǎn)。所以，倒走一定要選擇人少、無(wú)車、平坦的地方，必須結(jié)伴同行，相互提醒，避免出現(xiàn)危險(xiǎn)。<br><br>注意泡腳：俗話說(shuō)：白露不露身，寒露不露腳。寒露一到，就不能穿涼鞋了。病從腳來(lái)，天氣轉(zhuǎn)涼，要注意足部保暖。</font><br><br><font color="#9b9b9b">秋已濃，秋風(fēng)不動(dòng)聲色地穿過時(shí)光的縫隙，凝結(jié)成寒露，寄去最深的思念，帶來(lái)最美的祝愿！</font>

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