【愛護眼睛，“睛”彩“瞳”年——陽光之翼尚豪嘉幼兒園近視防控知識宣傳】

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眼睛，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風中飄落的黃葉，滿山飛舞的雪花，都離不開我們的眼睛。但隨著電子產品的大量應用、不正確的用眼方式等原因，讓我們的視野變得模糊，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。 親愛的家長朋友們： 孩子是祖國的未來，保護好孩子的視力是學校、家庭、社會義不容辭的責任。兒童近視主要是由于長時間用眼過度、用眼不衛生、缺乏戶外活動等因素造成的。為了更好的呵護孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來，下面，就讓我們一起來了解如何保護孩子的視力吧！ 小朋友們要做到： 1、少看手機、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。 2、看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。不在光線過強或過暗的地方看書。 3、注意衛生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。 4、多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。 5、多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。 6、每學期配合保健教師、眼科醫生做好檢查。 7、堅持做眼保健操，學會保護眼睛。 家長們要做到： 1、時刻關注孩子視力健康。 自孩子三周歲起，每半年檢查一次視力，如果發現孩子有以下幾種異常表現，應提高警覺，及時帶孩子到醫院檢查。 （1）看書時，需要把書拿得非常近（2）經常歪著頭或瞇起眼睛看東西（3）平時喜歡揉眼睛、眨眼睛、易流眼淚（4）閉上一只眼時，才能看得更清楚（5）眼睛發紅，有時候說眼睛疼，對光線也比較敏感（6）看起來好像是對眼，或者兩只眼睛視線不一致 2、增加戶外活動和鍛煉。（疫情期間在家鍛煉） 在戶外自然光線下活動是預防和控制近視的有效途徑。 家長需要積極引導孩子進行戶外活動、戶外體育鍛煉或適當戶外勞動，保證每日接觸戶外自然光的時間達2小時。對于已經近視的孩子可以適當增加戶外活動的時間。 3、限制孩子使用電子產品。 家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品，并且有意識地控制孩子使用電子產品。 兒童操作電子產品的時間每次不宜超過15分鐘，每天累計時間不超過1小時。使用電子產品時，眼睛與電子屏幕的距離一般為屏幕對角線的 6—8倍，屏面略低于眼高。2歲以下兒童應盡量避免使用電子產品。 4、保障孩子充足睡眠與科學飲食。 孩子每天需保證8—10 個小時的睡眠時間。讓孩子多吃魚類、水果、蔬菜、全谷類、奶豆類等有益于視力健康的營養膳食、少吃甜食、糖分攝入過量容易誘發近視。 5、督促孩子養成良好用眼行為習慣。 兒童持續近距離注視時間不宜超過30分鐘，要經常關注家庭室內照明狀況，提供良好的照明環境。 引導孩子不在走路、吃飯、臥床時或晃動的車廂內、光線暗弱、陽光直射情況下看書和使用電子產品。 看書的正確姿勢應是雙手捧著書本，書本上端稍抬高與桌面成45度角，頭稍向前傾，避免頸部肌肉緊張和疲勞。 護眼親子小游戲 游戲一：小球搖啊搖 1.把小球掛到高處，爸爸媽媽和孩子坐在它的下方。2.用小棒擊打小球，讓它擺動起來，這時，爸爸媽媽和孩子就可以用眼睛來追蹤它。不用緊張，該眨眼就眨眼，該呼吸就呼吸。 小提示：要選一個輕軟的小球，以免不小心傷著孩子。這個游戲會幫助我們的眼睛從凝視的緊張中解脫出來。 游戲二：光束追蹤運動 1.材料：家長拿一個手電，孩子拿一個不同顏色的手電，或者準備激光筆也可以。2.家長先把光束照在一面墻上，讓孩子拿不同顏色的光束或激光筆去追家長的光束，家長移動，孩子追。 小提示：需要在較暗的房間里進行哦！該游戲既能鍛煉孩子眼睛的追蹤能力，還能增進親子感情。 愛眼繪本推薦眼睛的故事 繪本向我們介紹了與眼睛相關的知識，比如眉毛在保護眼睛方面的重要作用等，通過這些介紹使幼兒對眼睛的認識立體、飽滿起來。 戴眼鏡的露娜 有一個奇怪的名字已經讓露娜夠煩的了，更糟糕的是，她還要戴眼鏡。如果她不戴眼鏡會怎么樣呢?看看露娜在經歷了糟糕的事情后是如何發現自我價值以及眼鏡對于她的意義的。 《走開，大眼睛的妖怪》 “大大的眼睛長長的腳，大眼鏡妖怪找呀找，找個倒霉蛋做朋友，讓他永遠都無法逃！”大眼鏡妖怪最愛一邊哼歌一邊找“倒霉蛋”，這天她找到了一個目標——愛看電視的小胖。小胖會成為她的“倒霉蛋”嗎？ 《爸爸的眼睛》 故事的小主人公對爸爸的眼鏡很好奇，偷偷地藏起爸爸的眼鏡，結果爸爸鬧了很多笑話。在爸爸的故事里，他了解到戴眼鏡可并不是一件“好玩”的事情。如果不想像爸爸那樣戴上眼鏡，就要學會保護好自己的眼睛。 《眼鏡兔子》 小兔眼睛近視，戴上了一副眼鏡，被朋友們叫做眼鏡兔。一天，和小朋友們去山上玩兒，晚上回到家才發現——呀！眼鏡不見了。來書里看看后面發生了什么故事吧！ 《眼鏡公主》 眼鏡公主好奇怪，常把小羊當小狗，把33看成88 。因為眼鏡公主看書、看電視的姿勢不正確，使視力受損，只好戴上眼鏡矯正啰。戴眼鏡雖然可以看得更清楚，但麻煩事可有一籮筐哩！眼鏡公主該怎么辦呢？ 眼保健操兒歌 大家一起來，做眼保健操。1、2、3開始了。眼球向右停5秒，1、2、3、4、5，回到中間停一下；眼球向左停5秒，1、2、3、4、5，回到中間停一下；眼球向上停5秒，1、2、3、4、5，回到中間停一下；眼球向下停5秒，1、2、3、4、5，回到中間停一下；用力閉上你雙眼，再把眼睛一下子睜開；用力閉上你雙眼，再把眼睛一下子睜開；用力閉上你雙眼，再把眼睛一下子睜開；用力閉上你雙眼，再把眼睛一下子睜開！ “愛眼護眼始于心，科學用眼踐于行”， 讓我們一起呵護孩子的“心靈之窗”， 為幼兒擁有一雙清澈明亮的雙眼而努力吧！ 編輯：陳思雨初審：陳思雨終審：園長室 地址：漳州臺商投資區角美龍池保生路尚豪嘉苑7-8號 咨詢電話：0596-6670372 18965281528 新生報名手續： 1、戶口簿戶主復印件，父母戶口復印件及幼兒2、勞務證明或個體私營許可證復印件。3、居住證要求是本臺商投資區的，父母及幼兒居住證，己落戶本區戶籍的無需提交居住證。4、幼兒出生證明、入園體檢表、預防接種證明、居住證復印件。 陽光之翼尚豪嘉幼兒園歡迎寶貝們的到來！