與全運同行與健康為伴//倡議書

高陵教育

倡議書尊敬的各位家長朋友們： 2021年秋季開學，高陵區貫徹落實“雙減”政策，積極實施課后服務，學生上下學已與家長上下班時間相銜接。為積極踐行“健康教育”理念，助力“十四運”，全面推進低碳、健康生活，促進親子交流，積極構建學校家庭協同健康育人機制，讓我們“與全運同行，與健康為伴”，特發出如下倡議： 一是提倡充沛學生睡眠。制定作息時間，培養孩子良好生活習慣，減少睡前興奮，每天保證小學、初中、高中孩子睡眠分別達10小時、9小時、8小時，促進孩子機體復原整合和鞏固記憶。 　　二是提倡合理規劃課余生活。加強對孩子使用手機的督促管理，鼓勵閱讀；鼓勵親子鍛煉，開展家庭體育鍛煉活動；堅持進行感興趣的體育鍛煉和社會實踐，不額外布置其他家庭作業，切實避免校內減負、校外增負。 　　三是提倡興趣激發。對于有體育、藝術特長的學生，建議家長用好課余和節假日時間，提供充足的時間、設備設施及教育保障，激勵學生積極參加校內外各級競賽、比賽，為孩子個性、全面發展，健康成長保駕護航。 　　四是提倡步行接送。倡議家住學校附近，特別是城區、園區家長步行接送孩子，提高時間利用效率，活動筋骨，鍛煉身體；降低校園周邊交通壓力，低碳出行；和孩子邊走邊聊，聽聽孩子校園里的故事，看看路途中的四季變換，舒緩自己和孩子的心情；了解孩子內心，調節心理，增進親人感情。讓低碳接送、綠色護送成為社會風尚，成為一道美麗的風景線。 　　五是提倡合適的體育運動。家長引導孩子選擇適合自己身體和年齡的體育運動，告訴孩子體育鍛煉既要克服困難，又要量力而行，避免因運動造成的傷害。家校共育，著力保障學生校內、校外各1小時體育活動時間，保障孩子健康！ 　　中小學時期是身體發育最好的階段，讓我們從自己做起，從現在做起，用健康陪護孩子茁壯成長、讓健康與你我永相隨、讓健康成就幸福人生。 西安市高陵區教育局 2021年9月12日