<p class="ql-block">當(dāng)您不小心崴腳了，可通過(guò)敷中藥理療等方式治療，這時(shí)疼痛處是不能按摩的，但可按摩另一只腳對(duì)應(yīng)的疼痛處來(lái)緩解疼痛(即左病右治)，也可根據(jù)人體對(duì)應(yīng)穴位在手部按摩(上病下治)。</p><p class="ql-block">同理，當(dāng)您運(yùn)動(dòng)不當(dāng)時(shí)腰腿部出現(xiàn)扭傷，最好到醫(yī)院針灸通過(guò)推拿理療治療(因?yàn)樵S多經(jīng)絡(luò)穴位在人體后面)，同進(jìn)可用心體會(huì)醫(yī)生按摩的部位并記下來(lái)，回家后根據(jù)人體上下18個(gè)對(duì)應(yīng)穴位，自己在手及臂部找對(duì)應(yīng)穴位進(jìn)行“上病下治”。 </p><p class="ql-block">如腿扭傷，可按摩肩隅、環(huán)跳；曲池、陽(yáng)陵泉等。</p><p class="ql-block">人體的18個(gè)上下對(duì)應(yīng)穴位及功能：</p><p class="ql-block">01百會(huì)——涌泉</p><p class="ql-block">主治神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如厥逆，卒中，休克等，或針或灸，一補(bǔ)一瀉，有良效。</p><p class="ql-block">02合谷——太沖</p><p class="ql-block">主治筋脈拘急，痙攣，抽搐，口噤以及頭疼，牙疼，疝痛，無(wú)汗等癥。太沖：見(jiàn)下圖。</p><p class="ql-block">03肩隅——環(huán)跳</p><p class="ql-block">凡肢體(四肢所發(fā)生的一部或半側(cè))痙攣疼痛，麻痹等，用之皆效。</p><p class="ql-block">大腸經(jīng)上的肩隅穴(位于臂外側(cè)三角肌上。取穴：臂外展，或向前平伸時(shí)，肩峰前下方向凹陷處)。</p><p class="ql-block">04尺澤——委中</p><p class="ql-block">凡瘀血阻絡(luò)，栓塞或時(shí)疫吐瀉，中毒等，取二穴青筋放血即可。</p><p class="ql-block">肺經(jīng)上的尺澤穴位于肘橫紋中，肱二頭肌側(cè)凹陷處。</p><p class="ql-block">05人中——風(fēng)府</p><p class="ql-block">主治卒然口噤，昏迷不語(yǔ)或癲狂歌哭，精神失常等疾。</p><p class="ql-block">風(fēng)府穴位于后頸部，兩風(fēng)池穴連線中點(diǎn)，頸頂窩處。</p><p class="ql-block">06少商——隱白</p><p class="ql-block">主治出血癲狂等疾。</p><p class="ql-block">少商穴位于人體的手拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸處；隱白穴位于足大拇趾內(nèi)側(cè)，距趾甲角1分處。</p><p class="ql-block">07天樞——足三里</p><p class="ql-block">可調(diào)治消化道諸疾，如腹疼腹脹，消化不良，瀉泄，痢疾等。</p><p class="ql-block">天樞穴位于腹中部，和肚臍平行往外兩寸。</p><p class="ql-block">08胃俞——梁門(mén)</p><p class="ql-block">主治胃脘疼痛，痞滿，呃逆，嘔吐等胃部疾患。</p><p class="ql-block">膀胱經(jīng)上的胃俞穴，位于人體的背部(后腰處)，即第十二胸椎棘突下，左右旁開(kāi)二指寬處即是)；梁門(mén)穴位于人體的上腹部，當(dāng)臍中上4寸，距前正中線2寸。</p><p class="ql-block">09肺俞——俞府</p><p class="ql-block">主治咳嗽，哮喘，咳血等肺部疾患。</p><p class="ql-block">膀胱經(jīng)上的肺俞在風(fēng)門(mén)下一寸處；腎經(jīng)上的俞府穴。在胸部，當(dāng)鎖骨下緣，前正中線旁開(kāi)2寸。</p><p class="ql-block">10命門(mén)——關(guān)元</p><p class="ql-block">主治一切虛脫，宜灸。</p><p class="ql-block">11中脘——至陽(yáng)</p><p class="ql-block">主治一切脾胃疾病。</p><p class="ql-block">至陽(yáng)穴位于兩肩胛骨下緣連線的中點(diǎn)，與兩乳中點(diǎn)的膻中穴相對(duì)。</p><p class="ql-block">12公孫——內(nèi)關(guān)</p><p class="ql-block">主治心腹胃痛，嘔吐，痞滿，心悸，怔忡等疾病。</p><p class="ql-block">公孫穴位于人體的足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨基底部的前下方，可治療消化系統(tǒng)疾病。</p><p class="ql-block">13后溪——申脈</p><p class="ql-block">主治頭面頸項(xiàng)諸疾以及目腫，喉痛，盜汗，癲狂等。</p><p class="ql-block">后溪穴：在小指尺側(cè)，第5掌骨小頭后方，當(dāng)小指展肌起點(diǎn)外緣；</p><p class="ql-block">申脈穴：位于足外側(cè)部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。</p><p class="ql-block">主治病癥：增進(jìn)耐性、怕冷癥(怯寒癥)等。此穴位為人體足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的重要穴位之一，指壓按摩療法治療怯寒癥、增進(jìn)耐性的指壓法等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">14臨泣——外關(guān)</p><p class="ql-block">主治手足麻痹，頭風(fēng)，面肌痙攣抽掣，牙痛，耳聾以及肝膽相火引發(fā)之肋痛等。</p><p class="ql-block">膀胱經(jīng)上的臨泣穴：位于人體足背外側(cè)，第4、5跖骨底結(jié)合的前方，小趾伸肌腱外側(cè)的凹陷處。</p><p class="ql-block">主治疾病為：頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷癥、腹氣上逆、腸結(jié)石、下痢等。</p><p class="ql-block">15列缺——照海</p><p class="ql-block">主治疝氣，痔瘡，便血，小便淋漓不暢，以及牙痛，咳血等</p><p class="ql-block">16三陰交——間使</p><p class="ql-block">治療惡寒發(fā)熱，瘧疾，腹痛，便秘，男女生殖器疾病以及婦人月經(jīng)諸病。</p><p class="ql-block">間使穴位于人體的前臂掌側(cè)，腕橫紋上3寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。主治心痛，心悸，胃痛。</p><p class="ql-block">17絕骨(懸鐘)——支溝</p><p class="ql-block">主治熱結(jié)便秘，腹脹，肋痛和膽結(jié)石癥等。</p><p class="ql-block">絕骨穴在外踝高點(diǎn)上3寸，當(dāng)腓骨后緣。支溝穴位于手背腕橫紋正中上三寸處。</p><p class="ql-block">18曲池——陽(yáng)陵泉</p><p class="ql-block">主治四肢疼痛，麻痹，癱瘓。</p><p class="ql-block">大腸經(jīng)上的曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)，橫紋盡處。主治咽喉腫痛，牙痛，目赤痛，熱病上肢不遂，手臂腫痛，腹痛吐瀉。</p><p class="ql-block">膽經(jīng)上的陽(yáng)陵泉：身體坐直，在腿彎處小腿外側(cè)上方有一突出的骨尖(術(shù)語(yǔ)叫腓骨)，就在骨尖的前下方凹陷處。</p><p class="ql-block">主治疾病為：腰痛、膝蓋疼痛、腳麻痹、消化不良、關(guān)節(jié)筋遲緩或痙攣腫痛、抽筋、麻痹、腰腿疲勞、胃潰瘍、坐骨神經(jīng)痛、膽囊炎、高血壓、遺尿等。</p> <p class="ql-block">曲池——陽(yáng)陵泉</p><p class="ql-block">主治四肢疼痛，麻痹，癱瘓。</p><p class="ql-block">①、大腸經(jīng)上的曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)，橫紋盡處。按摩曲池穴主要有以下功效：1、治感冒，曲池能清熱活血，疏通經(jīng)絡(luò)，能迅速治愈感冒。2、治療皮膚病，常用于蕁麻疹、濕疹、疥瘡、水痘、痤瘡、帶狀皰疹、牛皮癬、皮膚膿腫等皮膚病。3、治療頭面部疾病，可治療咽喉腫痛、牙痛、眼紅病，麥粒腫、粉刺、黃褐斑、顏面神經(jīng)麻痺等頭面部疾病。 4、治療痹證， 臨床上常用于上肢癱瘓、上臂腫痛、膝關(guān)節(jié)疼痛、腰痛、中風(fēng)偏癱后遺癥。5、調(diào)理胃腸的功能，用于治療腹瀉、嘔吐、闌尾炎等相關(guān)疾病。</p><p class="ql-block">??左腳膝蓋疼點(diǎn)按揉右手曲池穴，同時(shí)活動(dòng)左腳膝蓋，右腳膝蓋疼點(diǎn)按揉左手曲池穴，同時(shí)活動(dòng)右腳膝蓋。</p><p class="ql-block">②、膽經(jīng)上的陽(yáng)陵泉：身體坐直，在腿彎處小腿外側(cè)上方有一突出的骨尖(術(shù)語(yǔ)叫腓骨)，就在骨尖的前下方凹陷處。</p><p class="ql-block">主治疾病為：腰痛、膝蓋疼痛、腳麻痹、消化不良、關(guān)節(jié)筋遲緩或痙攣腫痛、抽筋、麻痹、腰腿疲勞、胃潰瘍、坐骨神經(jīng)痛、膽囊炎、高血壓、遺尿等。</p>
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