<h3>前不久，#低級快樂正在拖垮你#沖上了熱搜，引發(fā)熱議。</h3></br><h3> </h3></br><h3>在對一個行為上癮前，大腦會經(jīng)歷三個階段，分別是：</h3></br><h3><br></br><strong>脫敏反應(yīng)、敏化反應(yīng)以及大腦前額葉功能退化。</strong></h3></br><h3><br></br>當脫敏反應(yīng)發(fā)生時，代表我們的大腦需要越來越多的刺激，才能獲得滿足，比如：<br></br></h3></br><h3>你原來刷2分鐘的短視頻，心情就會變得愉悅，現(xiàn)在刷1個小時也未必能開心，但你又渴望獲得這種興奮感，于是，你只能刷更長時間的短視頻。</h3></br><h3>而敏化反應(yīng)會讓你只對“上癮”的相關(guān)事物更敏感，比如：<br></br></h3></br><h3>你習(xí)慣了刷短視頻，那么對其他事就會減少興趣，比如看書、學(xué)習(xí)、思考。</h3></br><h3><strong>在不斷地刺激、脫敏、敏化的過程中，大腦前額葉功能會退化，造成孩子行動遲緩、性格孤僻、任性等</strong>【1】<br></br></h3></br><h3> <h3><br></br>同時，大腦前額葉還負責(zé)記憶功能，這部分受損，直接造成孩子記憶力衰退，學(xué)習(xí)能力下降【2】</h3></br><h3><br></br>正在上學(xué)的孩子，大腦正處于發(fā)育期，長期沉溺于“垃圾快樂”，也可能導(dǎo)致發(fā)育不良，情緒不受控，暴躁易怒。</h3></br><h3><strong>-02-<br></br>垃圾快樂，讓孩子越來越靜不下心</strong></h3></br><h3><br></br>我曾看過一幅印象深刻的漫畫：</h3></br><h3><br></br> <br></br></h3></br><h3>畫面中的這個孩子，在看書時，不斷重復(fù)著拿起手機放下手機的動作，精神始終不能集中。</h3></br><h3><br></br>直到最后，他徹底放下書本，刷起了手機。</h3></br><h3><br></br>相信這幅漫畫讓不少人都感同身受，“垃圾快樂”正是這樣一步一步摧殘著孩子的專注力。</h3></br><h3><br></br> <h3><br></br>再者，手機屏幕呈現(xiàn)出來的畫面，色彩艷麗，形式多，不斷給感官造成高度刺激，習(xí)慣了這種刺激后，孩子再看紙質(zhì)書本，自然會覺得枯燥無聊，看不下去。</h3></br><h3><br></br>因此，想讓孩子提高專注力，首先要做的，就是戒掉這種“垃圾快樂”。</h3></br><h3><strong>-03-<br></br>戒掉“垃圾快樂”，不是孩子一個人的事</strong></h3></br><h3><br></br>不光是孩子，很多父母自身也掉進了“垃圾快樂”的陷阱中，下面這個場景也許是很多家庭的真實寫照。<br></br></h3></br> <h3>想想看，成人都控制不住的事情，如何去要求自控力還不健全的孩子呢？</h3></br><h3><br></br>想要讓孩子戒掉“垃圾快樂”，絕不單單是孩子自己的事，更是一個家庭的事。<br></br></h3></br><h3><strong>1.帶孩子做“延遲滿足”的事</strong></h3></br><h3>不知道大家有沒有聽過“禁果效應(yīng)”，指的是：</h3></br><h3>越是禁止的東西，就越會勾起人的好奇心和探求欲，就越想要得到手。</h3></br><h3>所以直接禁止孩子玩手機，是一個方法，但不是最佳選擇。<br></br></h3></br><h3> <h3><br></br>既然沉迷于“垃圾快樂”是因為能快速獲得滿足，那我們不妨培養(yǎng)孩子接受“延遲滿足”的能力。</h3></br><h3><br></br>比如，帶孩子做一些需要耗費時間才能有所收獲的事，像閱讀、運動等。</h3></br><h3><br></br>當孩子特別想玩游戲，問你能不能玩時，也可以這么回答：<br></br></h3></br><h3>現(xiàn)在先不能玩，但是媽媽答應(yīng)你，寫完作業(yè)可以玩一會。</h3></br><h3>這樣回答，孩子沒有被直接拒絕，也能抱有期待的去做一件事，接受度會更高。</h3></br><h3><strong>2.以身作則，言傳身教</strong></h3></br><h3>著名的蘋果之父喬布斯，想必大家都知道。</h3></br><h3><br></br>不了解的人肯定會覺得，他家應(yīng)該到處都是最新的電子產(chǎn)品吧。</h3></br><h3><br></br>但當記者問他在家玩不玩手機時，他的回答是：<br></br></h3></br><h3>我們家限制出現(xiàn)電子產(chǎn)品。</h3></br><h3>所以，在他們家最常出現(xiàn)的場景就是一家人坐在一張老舊的長桌上吃飯，討論歷史、書籍和很多有趣的話題，沒有孩子會一直抱著手機、平板看。<h3> </h3></br><h3><strong>明智的父母，不要指望孩子自覺，在你“逼”孩子的時候，也請“逼”自己一把。</strong></h3></br><h3><br></br>以身作則，自覺減少沉迷“垃圾快樂”的時間，才能給孩子營造出一個積極向上的家庭氛圍，讓孩子心服口服。<br></br></h3></br><h3><strong>-04-</strong></h3></br><h3><br></br>曾在知乎上看過一個話題：<br></br></h3></br><h3>如何看待毀掉一個孩子最好的方法，就是給他一部手機？</h3></br><h3>下面一條高贊回答是：<br></br></h3></br><h3><strong>玩手機不可怕，可怕的是垃圾快樂。</strong></h3></br><h3>當孩子出現(xiàn)種種問題時，我們總習(xí)慣把錯怪在電子產(chǎn)品上，這難免有些片面。</h3></br><h3><br></br>電子產(chǎn)品雖然是導(dǎo)致問題出現(xiàn)的一個因素，但更關(guān)鍵的是，我們?nèi)绾我龑?dǎo)孩子，合理順應(yīng)時代，利用好電子產(chǎn)品。</h3></br><h3><br></br>希望每個父母都能用心陪伴孩子，不要讓“垃圾快樂”去填滿孩子空虛的心靈。</h3></br><h3>- END -</h3></br><h3>
主站蜘蛛池模板：
涟水县|
黔东|
长汀县|
双牌县|
彭州市|
南和县|
临沂市|
博白县|
布尔津县|
乐业县|
建昌县|
西昌市|
光泽县|
北流市|
桦川县|
翁源县|
仁化县|
临江市|
鄂托克前旗|
龙门县|
霍林郭勒市|
文化|
长武县|
当阳市|
梓潼县|
石门县|
江川县|
新野县|
延寿县|
内丘县|
冀州市|
武川县|
新河县|
新宾|
长泰县|
河津市|
孝昌县|
义马市|
浦江县|
四子王旗|
东至县|