我們開學啦！——嘉祥縣實驗小學教育集團中心街校區秋季開學指南

文萱

人間最美秋景色，人生最好讀書時。九月迎來了初秋的更加美好，迎來了多姿多彩的校園生活。為了有序推進開學工作，現將2021年秋季開學有關事項告知大家，請家長和孩子們一起做好開學準備！快速回歸校園！ 開學時間 根據嘉祥縣教育和體育局要求，學生們實行錯時開學，具體時間安排如下：9月1日（星期三）上午五、六年級開學六年級上午7點20分入校五年級上午7點40分入校9月1日（星期三）下午二、三、四年級開學四年級下午14點20入校三年級下午14點40入校二年級下午15點入校9月3日（星期五）上午一年級開學一年級上午8點入校 防疫 新學期開始，防疫這根弦不能松。開學前學生盡量居家不外出。不聚餐、不走親訪友，減少到人員密集的公共場所活動。每天自我健康監測，有異常及時報告。開學后，學生無可疑癥狀可正常返校，如有可疑癥狀由監護人報告學校，及時就醫，痊愈后再返校。外出時要全程戴好醫用口罩，并隨時保持手部衛生，減少接觸公眾觸摸的物品、設施。 　　如下材料返校時打印交班主任：1.2021年濟寧市秋季開學學生健康監測登記表 2.中小學校新冠肺炎防控承諾書 調整作息 一、調整生活作息 　　科學的調整生活作息是開學前至關重要內容。家長與孩子模擬開學節奏，按照孩子在學校的正常作息時間起居，盡量不要再組織太多的娛樂活動。按時準備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起，調整生物鐘，適應開學后的“時差”變化。 二、調整飲食規律 假期，大部分孩子飲食不規律，在開學前，家長就應該開始調整孩子的飲食。收起各種沒營養的零食、飲料，保證孩子一日三餐定時定量。谷物、肉類、蛋、奶制品和新鮮蔬菜、水果等搭配合理，保證能量、優質蛋白和膳食纖維的充分攝入。在心理和身體上做好開學的準備。 三、做好體育鍛煉 　　小學生居家體育運動、適當鍛煉也是愉悅身心、提高自身抵抗力的有效手段。居家體育鍛煉方式方法很多，如親子組合鍛煉、跳繩、游戲、體操、體能練習等，最重要的是孩子和家長要根據自己體質情況，選擇合適的家庭內鍛煉場所，選擇適量的體育鍛煉方式。 調整心態 　　一、增強期待感 　　經過一個長假的休息，邁入新的學期，有些孩子不適應，有情緒是正常的。家長要做好正確的溝通和引導工作，多傾聽孩子，了解孩子的煩惱，幫助孩子疏導情緒，建立對新學期的期待感。<div> 二、做好心理準備 幫助孩子收心，回歸日常狀態：假期中的孩子，心態通常較為松弛，而開學后則相對緊張，兩種狀態的轉換往往需要一段時間。因此開學前孩子要在父母的幫助下，自我調整心態。通過有規律的作息，循序漸進的把心收回來！在此階段，建議家長盡量少安排大型活動，讓孩子的心慢慢沉靜下來。 三、查缺補漏 </div> 開學前提醒孩子檢查回顧作業的完成情況，還有哪些未完成，尚有時間予以完成。很多孩子經常將作業拖延至正式開學前一晚，挑燈夜戰，通常在身心俱疲的狀態下，草草應付。因此，建議家長和孩子提前開啟這項工作，及早查漏補缺，高質量完成作業。并且對照假期計劃，看哪些已經完成，哪些尚未完成。通過這種“復盤”形式，分享收獲和遺憾，并及時總結經驗或分析原因。 四、制定計劃 　　新學期，全新的開始，要學會制訂計劃。新學期找出自己的長處和短處，明確自己學習的特點，量體裁衣，制定合理的學習計劃。制定目標和計劃時，要本著“追求細致”原則，切忌好高騖遠，無法完成。并且長計劃，短安排。在學習計劃中，多以短期目標為主，目標具體，難易適中，通過努力能達到為最佳。 親愛的同學們，多姿多彩的校園生活又要開始了，期盼著那個清風徐來的早晨，你們背起書包，回到實驗小學，老師等待著你們“回家”！