烏市第四十九中學2021-2022學年第一學期秋季開學溫馨提示

烏市第四十九中學教導處

尊敬的家長、親愛的同學們： 您好！接教育部門通知，小學將于2021年9月5日開學報到，9月6日正式開學，請您做好時間安排，具體細節將另行通知，請及時關注班級群！ 愉快而充實的暑假生活即將結束。為了積極應對“開學綜合征”，保證孩子們以最佳狀態投入到新的學習生活中，特意提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園。 <h1 style="text-align: center">調整作息</h1> 　　暑假期間，孩子們的自主時間比較多，上網、看電視、熬夜等娛樂活動導致晚睡晚起，開學在即，溫馨提示： 1.和孩子一起制定并執行規律的作息時間。至少要在開學前一個星期，就要讓孩子開始執行上學期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學之初精神不集中、困倦、散漫等現象。 2.幫助孩子調整合理的學習和娛樂時間。很多孩子在暑期經常使用電子產品等娛樂工具，家長可以適當縱容，但在開學之前一定要提前介入，加強監督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規律的學習和娛樂時間。 <h1 style="text-align: center;">習慣培養</h1> 　　1.幫助孩子調整生活習慣，鼓勵孩子積極運動，參加體育鍛煉。 2.調整飲食，緩解孩子的疲勞感。在開學前一周，開始調整孩子的飲食搭配，嚴格執行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。 <h1 style="text-align: center">調整心理狀態</h1> 1.有的孩子在開學前會出現煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。多陪伴孩子，了解孩子內心的真實想法，幫助孩子向消極負面的心態“說再見”，開足馬力迎接開學。<div> <div>　　2.新學期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學習的特點，量體裁衣，制定合理的學習計劃。在學習計劃中，多以短期目標為主，目標具體，難易適中，通過努力能達到為最佳。</div></div> <h1 style="text-align: center">了解安全知識</h1> 1.防疫習慣要保持。提醒孩子，疫情尚未結束，衛生習慣要牢記。出門要隨身備用一次性醫用口罩。在餐前、便前便后、接觸垃圾后、外出歸來、使用體育器材和電腦等公用物品后、觸摸眼口鼻等部位前、接觸可疑污染物品后，均要洗手。 2.幫助孩子了解安全知識 1）遵守交規，不闖紅燈，不翻護欄。 2）未滿十二歲，不坐副駕駛。不要在行車道上用滑板車、電動平衡車代步。 3）橫過道路時，學生應走斑馬線等過街設施，杜絕闖紅燈、違法行為發生，同時盡量減少多人并行情況發生。 4）不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內不打鬧，提醒家長文明駕駛。 5）乘坐公共汽車時，要在車輛停穩后有序上下車，遵守“前門上車，后門下車”的規則，不將身體任何部位伸出車外，不向車外拋灑物品。 6）在上學途中要保管好自己的財物，不要輕易將行李交給陌生人看管，以免丟失。 7）告訴孩子上學放學途中盡可能結伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應提高警惕，必要時可以向民警尋求幫助。 8）牢記父母的姓名、電話號碼，工作單位名稱及地址，家庭住址周邊的建筑物等。 <h1 style="text-align: center">　　置辦學習用品</h1> 幫助孩子做好總結并置辦學習用品，在開學到來之際，家長和孩子要提前把學習用品準備好。如：書包、筆、練習本、筆袋、筆記本、作圖工具等，為孩子創造良好的開學氛圍，讓孩子感到上學的幸福感，期待著開學。 老師已經準備好迎接親愛的同學們了，一起開始愉快的新學期旅程吧！