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它被譽為“增智菇”,維C比西紅柿高,這樣做開胃下飯家人吃得香!

高永升(銘澤)

<h3>金針菇所含人體必需氨基酸高于一般菇類,尤其是賴氨酸和精氨酸,含量很高,有益于成長期兒童的智力發(fā)育,因此有“增智菇”“人體腦黃金”之稱。</h3></br><h3>青椒的維C含量豐富,也被稱為是“蔬菜中的維生素C之王”,可以幫助增強食欲,對于開胃下飯有著好的幫助。</h3></br><h3>今天分享的是一個超級好吃的下飯菜——青椒釀金針菇,兩者結(jié)合,營養(yǎng)翻倍!做法簡單,沒有胃口的朋友可以做著試一試,開胃消食,全家人都愛,保證會讓你再多吃一碗飯。?</h3></br> <strong>青椒釀金針菇</strong><h3> <h3><strong>主料:</strong>青椒、金針菇</h3></br><h3><strong>輔料</strong>:甜面醬、燒烤調(diào)料、生抽、素蠔油、鹽</h3></br><h3> <h3>1.金針菇切去根部,掰開洗凈。青椒去蒂去籽。?</h3></br><h3> <h3>2.金針菇蘸上甜面醬。</h3></br><h3> <h3>3.把金針菇塞入青椒里。</h3></br><h3> <h3>4.?熱鍋加入多一點的油,下入青椒金針菇,煎制青椒表面成虎皮色。</h3></br><h3> <h3>5.?加入適量的清水煮開,調(diào)入一勺鹽、生抽、素蠔油,煮制入味。</h3></br><h3> <h3>6.?撒上燒烤調(diào)料,白芝麻。</h3></br><h3> <h3>7.開大火收汁,吃之前攪拌一下更入味。</h3></br><h3> <h3>8.青椒釀金針菇就做好啦,非常下飯,讓人入口便回味無窮~</h3></br><h3>圖文來源網(wǎng)絡(luò),版權(quán)歸原作者所有,侵權(quán)必刪。</h3></br><h3> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/HFcW3gacbbzrFpVhOwwZAA" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有
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