藥補不如食補，蔬菜功效表，什么體質該吃啥，一目了然！

高興

葉菜類大白菜——生津，益胃，養肺陰，清熱利水。入胃、肺。青菜、小白菜——養胃生津，泄熱除積滯。入肺、胃。菠菜——清肝解毒，涼血，潤燥通腸。入肝、胃。 包菜——養胃益腎，利心氣，通絡散結氣。入心包、胃。 莧菜——清熱解毒，涼血止痢。入肝、大小腸。 韭菜——行氣通經，活血通陽，溫腎除痹。入心、腎。 芹菜——理氣燥濕，平肝涼血。入肝、胃。 空心菜——利水滲濕，滑腸潤胃，泄熱止淋。入肺、腸。 生菜——清熱降火，生津，疏利腸胃。入肺、肝、胃。 香菜——理氣化濕，醒脾，解郁。 瓜菜類 冬瓜——清肺泄熱生津。入肺。 黃瓜——清熱解暑，養陰，潤燥生津。入脾胃，小腸。 絲瓜——化痰通絡，消腫去濕。入脾肺。 南瓜——補脾益氣，充肌。入脾胃。 瓠瓜——去濕化痰，寬中理氣。入肺胃。 苦瓜——瀉火解毒，涼血清暑。入心。 辣椒——通陽散表，發汗去寒，除濕開胃。入心、胃。 番茄——養胃生津，和中消食。入心、胃。 茄子——解毒活血，消癰散結。入肝脾。莖菜類山藥——滋陰潤脾，益腎補肺。入肺、脾。豆芽——清熱生津，疏利三焦。入三焦。海帶——潤燥化痰散結。入肺。竹筍——清熱化痰，升清化濁。入肝、膽。洋蔥——化痰散結，殺蟲。入心。 花菜——宣肺通經，化痰散結。入肝、肺。 白薯——補脾益胃，潤肺生津，消癰解毒。入肺、脾。 土豆——補脾益氣。入脾。 藕——生津養胃，去瘀泄濁，涼血實脾。入肺、脾胃。 芋頭——滋陰養脾，解毒散結。入脾胃。 蘿卜——生津潤肺化痰，涼血，下氣消食。入肺。 胡羅卜——養肝陰，補脾氣，健胃消食。入肝、脾胃。 芥菜頭——宣肺利氣，化痰和胃。入肺、胃。 豆類 綠豆——清熱解毒，解暑生津，利水消腫。入心、肝。 黃豆——補脾益腎，去濕消腫。入脾、腎。 豇豆——健脾行氣，消積導滯。入脾、小腸經。 豌豆——益氣和中，利濕解毒。入肝、脾胃。 赤豆——健脾去濕，解毒，消癰。入脾胃、大小腸。 蠶豆——健脾補腎澀精，利濕。入脾、腎。 扁豆——健脾去濕，解暑，和中止瀉。入脾。 刀豆——溫脾補腎，降逆下氣。入脾胃、腎、大腸。 青豆——和中解毒，養胃潤燥。入肝、胃。 黃豆——補脾益腎，去濕消腫。入脾、腎。 香菇——溫腎養胃，益元氣。入胃、腎。 平菇——滲濕，利腸胃。入脾胃。 木耳——滋腎養陰，涼血潤燥。入胃、腎。 金針菇——滋養胃液，補中潤腸。入胃、腸。 銀耳——滋陰潤肺，益氣生津。入肺、胃。 其它類 豆腐——補脾腎，養胃和中，去濕，益精氣。 野菜類 薺菜——清熱涼血，利濕通淋，平肝疏風。入肝、胃、膀胱。 馬齒莧——清熱解毒，涼血消腫，止痢。入肝、大小腸。 蒲公英——清熱解毒，消癰排膿。入肝、胃。 常見的補腎食物有哪些？ 牛肉、羊肉、狗肉、蝦、海參、淡菜、海馬、枸杞子、白果、韭菜等。 常見的補氣食物有哪些？ 人參、黃芪、山藥、糯米、桂圓、荔枝、紅棗等。 常見的瀉氣、疏肝理氣的食物有哪些？蘿卜、山楂、檳榔、香菜、紫蘇葉、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等。 常見的消食、化瘀的食物有哪些？ 蘿卜、山楂、雞內金、鍋巴等。 常見的利尿、利水、除濕的食物有哪些？ 薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黃瓜、鯉魚、鯽魚、金針菜、萵苣等。 常見的清熱類食物有哪些？ 西瓜、香蕉、獼猴桃、甘蔗、荸薺、菱角、螺螄、蚌肉、粟米、綠豆、苦瓜、黃瓜、茭白、水芹、菊花腦、金銀花、豆腐、莧菜、馬齒莧、茶葉等。 常見的易上火的食物有哪些？狗肉、羊肉、蝦、辣椒、生姜、蒜、花椒、胡椒、茴香、肉桂、桂皮、雪里蕻、香椿頭、荔枝、桂圓、各種炒貨、膨化食品、酒等。 谷類 性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）番薯（山芋、紅薯）、芝麻（偏涼）、黃豆、飯豇豆（白豆）、豌豆、扁豆、蠶豆、赤小豆、黑大豆、燕麥。 性溫：糯米、黑米、西谷米（西米）、高粱。 性涼：粟米（小米）、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。 果類 性平：李子、花紅（沙果）、菠蘿、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實（雞頭果）、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。 性溫：桃子、杏子、大棗、荔枝、桂圓肉、佛手柑、檸檬（微溫）、金橘、楊梅、石榴、木瓜、檳榔、松子仁、核桃仁、櫻桃。 性涼：蘋果（偏涼）、梨、蘆柑、橙子、草莓、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子心、百合。 性寒：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。 菜類 性涼：西紅柿、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤藍、茭白、莧菜、馬蘭頭、菊花腦、菠菜、金針菜（黃花菜）、萵苣（萵筍）、花菜、枸杞頭、蘆蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐干、豆腐乳）、面筋、藕、冬瓜、地瓜、絲瓜、黃瓜、海芹菜（裙帶性平：山藥、蘿卜（偏涼）、胡蘿卜、包菜、茼蒿（偏涼）、大頭菜（偏涼）、青菜（偏涼）、母雞頭、豆豉、豇豆（偏涼）、土豆、芋頭、洋生姜、海蜇（偏涼）、黑木耳（偏涼）、香菇（偏涼）、平菇（偏涼）、猴頭菇（偏涼）、葫蘆（偏涼）。 性溫：蔥、大蒜、韭菜、芫荽（香菜）、雪里蕻、洋蔥、香椿頭、南瓜。 性熱：辣椒 性涼：西紅柿、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤藍、茭白、莧菜、馬蘭頭、菊花腦、菠菜、金針菜（黃花菜）、萵苣（萵筍）、花菜、枸杞頭、蘆蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐干、豆腐乳）、面筋、藕、冬瓜、地瓜、絲瓜、黃瓜、海芹菜（裙帶菜）、蘑菇、金針菇。 性寒：慈姑（微寒）、馬齒莧、蕹菜（空心菜）、木耳菜（西洋菜）、莼菜、發菜（龍須菜）、蕺菜、竹筍（微寒）、瓠子、菜瓜、海帶、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸薺。 其他 性平：白糖、冰糖（偏涼）、豆漿、枸杞子（微溫）、靈芝（偏涼）、銀耳（偏涼）、燕窩（偏涼）、玉米須、黃精、天麻、黨參、茯苓（偏涼）、干草、雞內金、酸棗仁、菜油、麻油（偏涼）、花生油、豆油、飴糖（麥芽糖、糖稀）。 性溫：生姜、砂仁、花椒、紫蘇、小茴香、丁香、八角、茴香、山柰、酒、醋、紅茶、石堿、咖啡、紅糖、桂花、松花粉、冬蟲夏草、紫河車（胎盤）、黃芪（性微溫）、川芎、太子參（微溫）、人參、當歸、肉蓯蓉、杜仲、白術、何首烏（微溫）。 性熱：胡椒、肉桂。 性涼：綠茶、蜂蜜、蜂王漿、啤酒花、槐花（槐米）、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙參、西洋參、決明子。 性寒：醬油、面醬、鹽、金銀花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、蘆根、。

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

藥補不如食補，蔬菜功效表，什么體質該吃啥，一目了然！

高興