退休生活（1）

宋福寶

原來一直在工作，沒有想到退休的事情。 2010年5月，我從烏魯木齊警備區退休，時年55歲，從15歲應征入伍到退出軍旅生涯，四十年有余。 這個年齡正是一個人生命中的黃金季節，怎么早早退休了呢？這與在地方工作60歲退休年齡不一樣，是根據軍隊是一個特殊的戰斗武裝集團，需要的是年輕化。 軍官服役年限，在《中華人民共和國現役軍官法》第十四條有明確規定：作戰部隊的軍事、政治、后勤、裝備軍官平時任職的最高年齡分別為：（一）擔任排級職務的，三十歲；（二）擔任連級職務的，三十五歲；（三）擔任營級職務的，四十歲；（四）擔任團級職務的，四十五歲；（五）擔任師級職務的，五十歲；（六）擔任軍級職務的，五十五歲；（七）擔任大軍區級職務的，副職六十三歲，正職六十五歲。 但是師級和正軍職軍官延長的年齡最多不得超過五歲，副軍職軍官延長的年齡最多不得超過三歲。 有了“但是”兩個字眼，也就有了折扣。上述的年齡限制是指作戰部隊，實際上師以上職務和其它一般部隊執行的年齡是“但是”之后的寬泛年齡。所以我不是作戰部隊，是國防后備力量部隊，年齡是在55歲退休。軍旅生涯最后一次戎裝照 　　退休生活是一種回歸，少了事業的追求，名利地位的引誘，人事關系的處理，人生趨于平淡，人性釋放于自然，生活真正回歸于家庭，這是自然規律。 這么早退休了，如何安排自己的生活呢？ 我看到，退休后有人沉溺于麻將，有人癡迷于垂釣，有人加入免費的保姆行列，有人穿山越水忙于攝影，也有人迷茫不知所措。打麻將的人是腰酸背疼，釣魚人是黑里透紅，當保姆的是出錢出力還不落好。攝影的人要“長槍”“短炮”一樣不少。 如何適應退休生活，我認為要活到老，學到老，生活才有激情。生活的理想，就是為了理想的生活。 其實我從軍這么多年，日積月累已經積累了許多的愛好和特長。但由于在職時工作壓力大，只能以工作為重，愛好只能放在一邊，閑暇之余才能偶爾露崢嶸。再則如果過多的顯露愛好，總有不務正業之謙。 現在好了，可以根據自己的興趣愛好來安排生活了。 首先是要做好55歲至65歲這十年的規劃。 　　退休后的開始，就想試嘗享受自由自在、無拘無束，沒有來自任何力量的羈絆，體會那種睡覺睡到自然醒，無所事事一身輕的生活。 人一旦閑下來，就會貪圖享樂，安于現狀，慢慢地無中生有，有很多的時間去胡思亂想，患得患失，糾結不清，在剪不斷，理還亂的莫名情緒里迷失自己。 當我隨意晃蕩了一個月后，就感覺我并不是需要這種“享受”的人，逐漸的明白了生命的意義不是所謂的“享受”，也就不愿再閑下來了。 其實退休后最好的養生就是一個字：“忙”。要真正忙起來，忙而有價，閑而有趣。 退休前后雖然都是忙，不同的是，退休前秉承于公家之事，退休后的如今卻是忙于喜好之物。雖然這些都是一些無用之物，可是這世界上的許多美妙都是由無用之物帶來的。 忙既健身又健腦，比什么保健品都重要。 我重新規劃了自己的生活軌跡，是根據我的實際情況制定的。動態是常年堅持步行走路、適時進行器械拉伸鍛煉，重點任務是打好乒乓球；靜態是集郵、練字、寫文章。 一天的生活除了三頓飯外，既忙于書寫，又忙于鍛煉，只要是忙著，心里想的，手腳動的，都是養生之道。 忙起來可能會覺得有些累，需要把時間分成若干等份，來安排好一天的生活程序。有時甚至像擠海綿那樣去擠時間，卻讓我收獲了很多東西。一幅經調氣息沉丹田而作的書法作品，會帶來美感和驚喜；一篇獨特感悟文章的撰寫，可以說出自己的心聲，撫慰我的哀傷；一部千錘百煉勤耕細研的參展郵集，能帶來郵識的提高和成功的喜悅；一場酣暢淋漓的乒乓之戰，會給人沁人心脾之感；靜下心來，細細品味這些喜好之物帶來的靜謐和美好，是不是一種情感的抒發和心理的脫俗？雖然經歷了時間的打磨，可內心里卻充滿了自信、幸福、充實的饋電。 據說有許多顯赫人物都很長壽，讓我們聽了他們的生活方式后羨慕不已，其實他們的長壽，往往是“忙”出來的。 忙碌，是世界上最便宜而實用的藥。 健康的活著是幸福，忙碌的活著會充實，讓自己真正忙起來才能使生活變得有滋有味。 生命的意義，在于運動。動態的活動是體力運動，靜態的活動是腦力運動，心腦與肢體完美結合產生的運動，才是最健康最有效的，可以治愈你一切的矯情和焦慮。 所以每天都要保持著樂觀情緒和忙碌狀態。按時早起不賴床，該睡時睡，該起時起，生活方式有規律。 生活充實了，人就會變得分外精神，在忙碌中學習、休閑、快樂。 歲月安好靜謐，日子不慌不忙，對人不卑不亢。閑世人之所忙，忙世人之所閑，努力做自己之事。 　　當今世界電子技術飛速發展，社會處于數字化時代，數字軍事、數字經濟、數字城市、數字戰爭等等。個人如果離開數字化，就會在社會生活中被邊緣化。所以，退休生活離不開電腦和手機。在職時都是部下幫助操作打字、打印，下來后必須由自己親自操作了。要自學打字、自學安裝程序、自學操作word系統等等。 一是通過學習，可以在電腦上編輯我喜歡集郵的用來參展貼片內容，在設計的23×29厘米貼片上，有文字，有郵票圖片，有郵票襯框，有序的把這些排列組合在一個個貼片上，再與打印機相連接，就可以打出非常的漂亮參展貼片了。別小看這項操作還是挺復雜的，不經過系統學習還真玩不轉。 二是在電腦上下載了淘寶網，注冊了帳號，申請了支付寶，設置了“西部郵苑”店鋪，將我大半輩子集藏的郵票全部上架于店鋪。以前只是買郵集郵，退休之后有時間、有精力了，可以在網上經營買賣郵票，不需要到實體店的集郵市場上去和別人討價還價了。 三是要學會和玩好手機。現代社會知識更新之快，社會發展之快，讓人猝不及防。有時快的讓我們來不及學習，來不及看清前方的路，就進入了一個新時代。現在各種東西都向智能化，數字化發展。其中智能手機的發展更是日新月異，在人們的生活中已經形影不離了。除了有電話、短信的基本功能外，用微信可以進行各類人群組群，加強溝通；用微信零錢和支付寶可以結帳付款，省用紙幣；下載各種APP后可以上淘寶、京東等進行網上購物，足不出戶；還可以使用滴滴打車和車輛導航；可以上美篇寫文章、出圖書；還有什么衛星導航，抖音、全民k歌、定位、網購，自媒體銷貨，什么掃碼，什么掃臉，什么移動支付……，鋪天蓋地而來，你能掌握多少呢？高科技的運用，給人們生活帶來便利的同時，也給人們增加了煩惱。因為智能手機的普及，導致很多人已經脫離了傳統的社交領域，長時間的使用它會傷害眼睛，并且還會影響人的健康，除此之外智能手機的社交功能也是有好處也有壞處的，它會讓人更容易偽裝自己。 特別是近幾年出現的疫情，走到哪里都要用手機掃碼，看大數據健康碼和通行碼。所以現代社會離了手機就寸步難行。 　　俗話說：“清早起來七件事，油鹽柴米醬醋茶”，這七件事都與吃有關。我退休后的學習也就從做飯開始。做飯對別人來說不足掛齒，但對我來說就很犯難了。因為我老家的習慣是男人從來不做飯的，小時候養成飯來張口，衣來伸手的生活。小時候都是媽媽做的飯，當兵以后在連隊吃的大鍋飯，也從沒在炊事班呆過，甚至沒有幫過廚。結婚以后妻子知道我不會做飯，對我沒有指望過。她若有時不在家，我就去吃食堂。后來到部隊當領導，吃的是小灶，都是專職炊事員做的。 退休后，有了充足的時間，也可以騰出手來學習做飯了。但我認為做飯是夫妻兩個人的事，不能只靠一人。這樣既有分工，責任到人，又要互相合作，共同參與，才能有興趣，堅持的長久。 所以一開始，我把最麻煩的事情攬下來，先學習打下手。如炒菜前的任務由我來做，先把菜摘好，用小蘇打水將菜泡上十分鐘后再沖洗兩遍，切成絲或片，然后切好蔥、姜、蒜，之后讓妻子當大師傅來掌勺炒菜。做肉魚類的比較麻煩些，市場買來的雞雖然已退毛洗凈，但還要在案板上剖開垛成塊狀，刀要磨利，把內臟挖開處理好。豬肉之類要切片均勻。買魚時雖也殺死破好，吃時仍然要把魚內腹部黑色的薄膜撥掉洗凈方可下鍋。 準備工作最有技術的活是切根莖類成絲，刀功要好，并需要練一段時間才能找到切細切快的感覺。 早飯要吃好。早上妻子起來需要梳妝打扮時間較長。我也醒的早，洗臉刷牙很簡單。所以早餐由我來做。 什么樣的早餐才算達標？專家給出了“硬指標”做為參考：一是保證早餐有充足的碳水化合物，同時要做到粗細搭配。二是要保證有豐富優質蛋白質的食物，比如雞蛋、豆制品、瘦肉、牛奶、奶酪等。三是要保證有一定量的蔬菜、水果，這樣才能攝取更豐富的營養素和膳食纖維。四是要有適量的堅果類食物，比如核桃、花生等，但是只需20克就夠了。 參考標準，結合實際，早晨起來首先使用破壁機，將混在一起的雜糧外加燕麥打成豆漿狀；煮上兩個雞蛋，最好吃初生蛋，口感香味正宗；蒸上兩個玉米饅頭(自己蒸的，平時放在冰箱里冷凍)，再炒一個由黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、洋蔥混在一塊的有營養的熱菜。 中午要吃飽。因我下午是打乒乓球運動，消耗體力較大。所以炒菜要有肉，主食是米飯，再做一個湯。 晚飯就簡單些，用電飯煲約定時間熬粥，把在中午時就已洗好的綠葉菜切好，略放些油和姜絲，用水煮的方式做好。如下午沒有運動就吃粥就著菜，如下午有一定的運動量可加吃一個饅頭或面包類。 總體原則是，菜要常煮，少油少鹽；肉要常吃，多白少紅(白為魚和雞類，紅為豬、羊、牛類)；牛奶雞蛋，早餐伴隨；水果干果，不離左右；營養均衡，長壽之道。 除此之外，還要學會打理廚房衛生，始終保持干凈、衛生，才不致于遭到蟑螂的圍攻。做飯時節，抽風排氣，保持空氣對流暢流，注意人身健康。 　　我的自主跑步鍛煉是從軍區機關調到克拉瑪依軍分區之后才開始的。那時軍分區機關所屬人員要出早操，隨著起床軍號的響起，機關干部從院里家屬院出來，集中組織在大院內繞場跑步若干圈，有時也組織順著街道跑步而行。隨著“一、二、一”的領跑口號，打破了清晨的寧靜，新的一天便開始了。而我們軍分區幾個領導則不需要跟跑，因都接近五十多歲了，可自由選擇活動。我的運動是從軍分區門口往克拉瑪依僅有的一座斜拉橋方向跑步，往返大約五公里左右。那時軍分區住地相對偏遠，人員稀少，但空氣新鮮，來往車輛少，尾氣自然少了。 早晨晨練，身體各個環節都運動開了，無論生活和工作一天的思路就清晰了，變得豁然開朗！運動完微微出汗，臉頰微紅，那種從內心散發出來的健康自己都非常喜歡！所以我運動我快樂！ 后來調到烏魯木齊警備區工作后，居住在鬧市區。車多、人多、環境復雜。我仍把晨練的跑步作為一個最好的運動，因跑步老少皆宜，方便易行，不分場地。可以快跑，也可慢跑，可長可短，根據自己的體力自行掌握。跑步的作用可以增強體質，促進新陳代謝，促進血液循環，減輕工作上的壓力。長期堅持跑步身體一定健康，健康地活著是我們追求的目標。 退休之后隨著年齡的增長，是不宜再每天跑步5公里了，特別是人過60歲之后要逐漸減少跑步，并根據自己的身體疲勞程度來決定，過度的體力消耗會適得其反。 后來我決定改為健步走。 盡管人們都說走路鍛煉是最省錢、最便捷、最有效的方法，但我身邊總有些人說不太喜歡，感覺走路枯燥乏味，提不起興趣來。 我認為，年輕時可以擇選球類等大運動量的活動，也可以堅持跑步鍛煉。但人到中老年之后，就要把走路當作一項陪伴自己終生的運動項目。 在天然氧吧里走路鍛煉才是真正的有氧運動。 所以，到什么年齡段說什么話，做什么事，運什么動。 后來我與夫人幾乎每天上午堅持走路，出了小區，再行約三百多米就到了北江的江邊。這里的江邊兩側被精心打造成江濱公園，參天大樹、氧氣充足，奇異花草，蜂飛蝶舞。看看景，賞賞花，吸吸氧，讓身體放松使心情愉悅。 　　我的走路鍛煉體會是，要把走路與其它元素進行綁定，才能引起走路的興趣。如走路與識別路邊的樹種相結合。北江江邊樹種繁多，有廣州市花--木棉花；香港港花--紫荊花，也叫紅花羊蹄甲；清遠市花--禾雀花等等。要將這些樹花的習性、特點、花語要了解清楚，并通過觀察和拍照圖片要寫出一篇篇文章。據查，江邊的樹木草花品種上百種之多，要了解主要的品種并寫成文字，需要幾年的功夫。這就需要堅持。不但識別了樹木花草，還提高了文字能力，關健的是堅持了步行鍛煉。 我撰寫了在北方曾未見到過的一些樹種，如早春率先開花的黃花風鈴木，具有英雄氣概的木棉花，美麗熱情的火焰樹，遮陰納涼的細葉榕，爭奇斗艷的真假蘋婆，花開艷紅的鳳凰木，千姿百態的禾雀花、還有些野菜如蒲公英、苦苦菜等…… 　　身閑去欣賞花草，心閑就讀寫文章，花草皆有意，文字總入心。 第二個體會是，走路與唱歌進行綁定。可以邊走邊唱自己喜歡的歌曲，人少時可以發出聲音，人多時可以默唱，也可以戴上耳機，在手機上下載歌曲邊聽邊學唱。 為了走路不枯燥，專門學習難度較大的粵語歌。我原以為連粵語都聽不懂，也說不來，就甭說唱粵語歌了。其實說粵語白話與唱粵語歌還真的不是一回事。當然了，會說粵語，學唱粵語歌會更快、更標準。不會說粵語，照樣可以唱會粵語歌，只是要下點功夫罷了。 我不會說粵語，只能偶爾聽懂幾句簡單的問候語，說話快了還是聽不明白。但我用自己的最簡單的笨辦法，一首粵語歌反復聽和反復練一百遍，水滴穿巖。總算學會了一些粵語歌曲。 如果你喜歡唱歌，也具備一些音樂天賦的話，你可以像我一樣，就反復多遍的對粵語歌邊聽邊學的。特別是如果再用上我加的佐料，也就是用普通話的歌詞對比粵語的諧音，你學唱粵語歌的速度可能會快很多，非常容易上手。 　　走路是鍛煉身體的一個方面，如果平時再進行拉伸訓練，就會有很大的好處。拉伸關節周圍的韌帶肌腱，會增加其柔韌性，以后同樣的外力扭轉，屈曲，都不容易導致關節損傷。拉伸以后，關節韌帶柔韌性變好，關節活動幅度會增加。 每天做拉伸也是鍛煉身體的一種方法，能夠促進血液循環，加速新陳代謝，強身健體，很有好處，但是需要時間。 現在的小區建設在室外都有健身器械，我堅持走完四至五公里之后，就到器械上進一行拉伸。 一是拉伸下肢腿肚。小腿肚是腰的反射區，通過拉伸，摩擦腿肚，相當于對頸椎和腰椎至骶椎的全面按摩，有一定的治療療效。 　　二是引體向上，連續做五至十個。鍛煉臂力肌肉和胸大肌。 　　三是上下交替拉伸上肢，鍛煉臂力，對肩周炎患者有一定效果，各做一百下。 四是做俯臥撐十個 　　我從小就喜歡體育運動，從小學、中學到大學乃至工作后在單位中都一直參與籃球運動。45歲之后，因藍球運動對抗性強，肢體發生碰撞后容易受傷，就徹底與藍球運動絕緣了。 從這之后，又把斷斷續續打乒乓球的愛好重新揀了起來，并一直堅持到現在。但開始對乒乓球的理論研究不夠，對旋轉的理解不深，又沒有高人指點，水平始終在低水平徘徊。幸爾在不惑之年偶遇乒壇宿將、世界冠軍莊則棟來新疆考察，親臨我單位乒乓球室，面授機宜，如夢方醒，從此改用了正面長膠、反面反膠直板倒板打法，迎來了本人乒乓球技術全新打法的春天。我與莊則棟的合影 　　因那時這種打法的人少，沒有系統理論借鑒，沒有長膠教練指導，全憑實踐后的經驗總結于筆記本里。慢慢的形成了自己獨特的一套長膠與反膠基本技術同步增長而又非常緊密結合的倒板打法。 在這個時期里，凡是乒乓賽事幾乎全都參加，通過比賽來不斷探索長膠的技、戰法運用。 　　2004年，首次參加新疆乒乓球“喀納斯杯”廳局級領導干部比賽獲得了單打冠軍。 冠軍獎杯 　　2005年，代表新疆參加全國13省區領導干部乒乓球比賽，獲得過男子團體亞軍的好成績。 2007年，參加新疆建設兵團的“建工杯”比賽，獲得了冠軍。 　　2008年，參加了CCTA中國乒乓球聯賽烏魯木齊站領導干部組單打亞軍。 　　2010年參加“百花村杯”乒乓球邀請賽，獲得了冠軍。 　　特別是在2012年的烏蘇啤酒節舉行的全新疆乒乓球單打排名比賽中，在不分年齡段，不分專業和業余與否，一路過關斬將強勢進入前16名。前16名中，除了我是愈過花甲之年外，幾乎清一色的年輕專業選手，我在擊敗了兩名專業選手后，取得了全疆第六名的好成績。新疆乒乓球精英挑戰賽男子單打第六名 　　當然，乒乓球歷史上沒有長勝將軍，雖然有“過五關、斬六將”的輝煌，但也有“走麥城”的歷史，也曾輸了許多不該輸的球。但這些都可以作為典型的戰例來進行分析和總結。 退休后，有大把的時間打乒乓球。通過實踐總結，上升到長膠打法的新理論，再用理論去指導實踐，使長膠技術不斷趨于成熟和完善。正如我所撰寫的《乒乓球長膠打法進攻論》、《乒乓球長膠與反膠配套技術》文章中所述，既要認識到熟練掌握長膠基本技術的同時，又要突出強調長膠進攻的必要性，還要求一個優秀的長膠選手同樣要掌握必需的反膠技術，彌補長膠的速度慢等缺陷。 過了花甲之年，我依然活躍在乒乓球場上，不過其心境已與過去大相徑庭。在過去的經歷里，力爭想做一個頂尖高手叫獨孤求敗；但現在的理念中，有一個絕對心境是獨孤求樂。在徹悟中認識到了“人”字，有兩筆，一筆朋友，一筆對手，朋友是前進互助的動力，對手是走向成功的陪練。 近些年，我醉心于長膠的教學和訓練中，甘做人梯，把自己掌握的長反膠緊密結合的技術施于他們，贏得了長膠球友的歡迎和支持。 我1970年底參軍到部隊半年后，在軍區通信教導隊一中隊當文書，毛筆字是從那時開始起步的。因為剛入門，又沒有書法老師，需要買字帖進行臨摩。新華書店的營業員看我選字帖，就問我練什么樣的字體。我當時還是書法小白，請他給我選帖意見。他說如果是初學書法則練隸書，而《石門頌》是東漢時期的隸書作品，也是隸書書法中的經典碑帖，很多人在學習書法、掌握筆法時都要去臨摹《石門頌》。臨摹《石門頌》是一個練筆的過程。 從此我臨池不輟，將臨摹《石門頌》分了三個階段：第一階段是實臨，就是原原本本地臨摹，第二階段是對臨，照著寫原意，第三階段就是意臨，是寫它的“意”而已。這是當代很多書法家常用的一種方法。我認為，學習書法都是要從臨摹開始的，并且實臨是臨摹的基礎，沒有這個基礎，也就不能說是意臨，或者說，意臨就是無本之木，無源之水了。 《石門頌》主要是它的點畫中蘊藏著線條的質感，點畫雖細，但富于彈性和韌性，這就是學習《石門頌》所要掌握的精華部分。這一方法主要是采取了中鋒用筆、遲澀推筆才能做到的。《石門頌》被譽為隸中之草，也有爛漫恣肆、縱橫飄逸的藝術氣象。 　　石門頌被稱為草隸鼻祖和楷模，大氣磅礴，揮灑自如，既整齊規范，又富于變化，富含感情，不拘一格，不拘繩墨，筆勢縱放，奇趣橫生。書法古拙自然，富于變化。每筆起處以毫端逆鋒，含蓄蘊籍；中間運行遒緩，肅穆敦厚；收筆復以回鋒，圓勁流暢。通篇字勢揮灑自如，奇趣逸宕，筆畫粗細雖區別不大但每一筆畫卻變化多端，用筆揮灑自如，不作修琢，有自然豪放意趣；字畫瘦硬，結構疏朗，飄逸有致，筆隸中帶篆、帶草、帶行，被書家稱為“隸中之草”。 我在臨《石門頌》上下了不少功夫，為得是練好筆法，打好基礎。隨后又臨了張遷碑等隸書。 楷書臨了顏真卿、柳公權字體，最后以歐陽詢的字體為主體，又追摩了東晉王羲之的小楷，文征明的小楷。 行書以王羲之天下第一行書《蘭亭序》和顏真卿天下第二行書《祭侄稿》為摹本，堅持數年，略有筆意及形態。 草書則以懷素和張旭的字形為上，又遍臨了許多名帖。 可惜的是，最后由于工作所累，沒有一直堅持下來。刀槍入庫，馬放南山，落得個功不成，名不就。 退休后，有了時間，應該將書法愛好揀起來。可冬來春至的在新疆和廣東之間候鳥般的生活，加之熱愛乒乓球運動高過了練習習字的興趣，我選擇了折中的辦法：即用一張白紙和一個中性筆，就足以彌補我的缺憾和帶來的無限樂趣。硬筆書法是一門輕松自在的藝術，我們在其中能夠收獲筆畫的喜悅，并感受到平凡普通生活中的美好和快樂。 “享受書法，就是在享受生活” 不要覺得自己不再年輕，從而不敢將自己對于書法的熱愛展示出來，不要總認為這些都是專業人士才能去做的，更不能用年齡大的理由來束縛自己。 在堅持了近些年中，我的硬筆書法水平有了較大提高，特別在中性筆的使用上，能完美的再現毛筆書法的點畫撇捺，同時又具有硬筆書法的特點。 　　我的目標是，力爭在70歲搞一次自己的綜合展覽，以硬筆書法為主線，輔以郵票和郵集的展出。盡管我的這些表現尚不夠完美，但是體現了我對藝術的不斷追求，有些缺憾正是自然的流露。 　　我是在八十年代初開始集郵的。 有一次，到烏魯木齊市紅山郵局去寄信。遠遠望去，在郵局前面的一塊空地上，密密麻麻的人像螞蟻一樣湊在一起交頭接耳。 再走近些，看到了許多人蹲在地上，手里拿著東西，在說些什么。 我十分好奇，到跟前才知道原來是在交換郵票，也有專門賣買交易郵票的。熙熙攘攘，甚是熱鬧。 我并不明白這有什么意義。 烏魯木齊市紅山郵局 　　八十年代初，改革開放的春風吹遍大江南北，人們除了工作之余，開始尋找工作以外的精神層面的娛樂活動，而集郵門檻相對比較低，成了當時許多百姓的選擇，集郵的熱潮開始涌動。 那個年代集郵的人，大多都有從信封上剪郵票的經歷。當時認為，郵票上蓋了郵戳才是真正的集郵，因這樣集齊一套票難度大，由此才能體現出有意義的“集”郵。 集郵也作為一種“有文化”的象征，開始在社會上蔓延，當時要是跟別人說喜歡郵票、收藏郵票，別人就會對你刮目相看，覺得你是“文化人”。在集郵圈里覺的集郵的人很多，但跳出來看則寥寥無幾。蓋了郵戳的信銷票 　　此間，我也加入了集郵大軍的行列。與這些人一樣，蹲在地上，不知疲倦，帶著些盲目，夾雜著投機，在郵票市場的百花園中尋覓著自己喜愛的郵票。未蓋郵戳的全新郵票 　　集郵熱的興起，讓一部分人嗅到了商機，最初的票--票交換發展成了票--錢交易。所謂的“郵票販子”應運而生，開始介入郵票交易，從另一個側面帶動了集郵熱潮。自由交易的集郵市場 　　在郵票市場上，那些追逐利潤的商販們，把買來的郵票加價幾分甚至一毛多再賣掉，以量取勝，每天的銷售利潤相當可觀，對于當時工資還很低的人們來說，幾分、幾毛已經是相當刺激了。買賣郵票的可觀收益使得一部分集郵愛好者動了“下海”的念頭，不開門店不設鋪，不開發票不納稅。空手套白狼，何樂而不為。 到了九十年代中后期，郵票的炒作愈炒愈烈。記得九七年在黃河路集郵市場，郵票的價格一個小時一個價兒，不管老票、新票一個勁的住上竄。特別是試行一年多又停發的義務兵專用郵票（因畫面是紅色的，簡稱紅軍郵），從前期的一版紅軍郵5千元，一個小時便炒到1萬元，成為紅軍郵價格之最。究其原因，是由一些郵票大戶操縱起來的。他們那時牛逼的很，坐著飛機，手提密碼箱，放著大量現金或整版整盒的郵票，到炒作地瞄準一兩種郵票，大量收購，使價格逐漸上漲，人們的心理往往是買漲不買落，越漲越要買，越買越激動。當炒作價格到了一定程度，這些人把吃進的郵票又全部賣出，掙了滿滿的現鈔提著密碼箱走人了。公家指定的集郵市場 　　于是，在郵政門市部的門口和街道旁自發形成了一些早期的郵市，比如在紅山郵局門口前面空地是比較早的集郵市場，每天下午六、七點鐘開始，人就慢慢多起來，最多的時候能到上百人。后來由于場地限制，郵市人數不斷增多，遷移到了人民公園后門右側空地，又不斷延伸到青少年宮和立交橋下端的人行道上。在97年又遷移到了黃河路集郵門市部旁邊的空地。人們稱之為馬路郵市！ 沒有人組織，但比組織還自覺；沒有時間規定，但比上班族還準時。冒著嚴寒不怕冷，頂著酷暑耐著熱。 都是緣于對郵票的執著熱愛！郵政的集郵門市憑集郵卡購買郵票 　　直到后來經官方批準，在華凌市場的“郵票交換市場”正式掛牌，成為烏魯木齊市第一個郵票收藏品市場。　　但更多的一批人還是只把自己多余的郵票賣出，用獲得的收益再去買自己喜歡或者缺少的郵票，這就是所謂的“以郵養郵”。　　 我開始集郵時，只是喜歡花花綠綠的郵票，呈現著形形色色的圖案；只是知道郵票具有一定的有價證券，同時在不同時期內還具有升值功能。 最早的集郵是買或者交換信銷票和蓋銷票，慢慢的懂得了只買不蓋戳記的新郵票。 那時工資很低，看到心儀的郵票，要與出售者討價還價，有時爭執的面紅耳赤。 就這樣從當年集起，一張張、一套套先買齊了。然后再往前一年、再往上一年集全……　　 后來領悟了“以郵養郵”的道理，在不舍得吃、不舍得喝的情況下，拿出所有積蓄來購置郵票。凡買郵票至少二套以上，或者買一版、多版的；買小型張最好買一盒（100）或幾盒的。這樣，大量囤積，多多為善。等這些票漲價后，再賣出去一部分，其利潤部分以彌補購買補缺郵票之費用，相當于沒掏錢集郵了。 　　就這樣，在郵市滾爬了若干年，雪球越滾越大，郵票越玩越多，后來開始購買一些珍貴郵票。如英國人羅蘭.希爾發明的世界第一枚郵票黑便士；我國第一套大龍郵票、小龍郵票；文革未發行的祖國山河一片紅郵票；蔡倫錯票；80年首枚生肖猴票等等。1840年英國的羅蘭.希爾發明了世界上第一枚“黑便士”郵票 1878年中國發行第一套《大龍郵票》 第一枚生肖郵票《猴》 未發行郵票《全國山河一片紅》 　　以后集郵時間長了，與一些老集郵家來往多了，才真正明白了集郵意義，自覺的灌輸了許多集郵文化，才知道集郵的最高形式是組編郵集，參加郵展。 于是，在集郵家的指導下，開始邁向集郵的最高殿堂……　　我首先組編了《漢字》專題郵集，從文字的產生，從甲骨文開始，述說著真、草、隸、篆的形成與發展歷史； 　　我又組編了《通信》專題郵集，從烽火臺晝間燃煙、夜間舉火的通信雛型，敘述了郵驛制度、郵政通信、無線電發明、電話發展直到現代通信技術的發展歷程；《通信》郵集 　　2000年的八一，新疆軍區首次進行郵展，我的《通信》郵集獲得一等獎。 《通信》郵集在新疆自治區郵展中獲得鍍金獎 　　2002年，在烏魯木齊大型集郵綜合展覽中，我的《義務兵專用郵票試用始末》獲得一等獎。 郵展參展前請專家提出修改意見 參加郵展 　　之后，我又組編了《義務兵專用郵票》傳統郵集，由一枚紅軍郵而編排了五框80個貼片標準郵集，闡述了郵票的發行、印刷、版式及郵政應用情況，等待參加郵展。 組編的《義務兵專用郵票》計劃 　　收集郵票要與封、片、戳結合起來。一部好的郵集不與封片結合會令人索然無味。封片在郵集中至少應有1/3。因為這些封片可以印證當時的郵路及歷史背景。特別是收集那些自然實寄的封片更能反映真實的情況。對于自己設計制作的封片也是非常好的素材，說不定若干年后，這些自制封就很珍貴。我九十年代為了搞《書法》郵集，特地自制了一些宣紙封，貼書法郵票，請了部分知名書法家和紅學家馮其庸、音樂家王洛賓等書寫的實寄封，現在看來己彌足珍貴。 由原新疆書協主席邱零書寫的實寄封 由著名紅學家馮其庸書寫的實寄封 由著名的西部歌王王洛賓書寫的實寄封 　　我還在蘊釀新的課題，組編更有意義、難度更大的郵集……　　我現在深深懂得：集郵是一種高雅的收藏活動，也是一種獲取知識的好方法。集郵看似平淡，而實際卻奧妙無窮。 集郵具有廣泛的群眾基礎，不受性別、年齡、國籍的限制，是其他文化藝術品的收藏所望塵莫及的。 　　郵票是“國家名片”的美稱。因為每個國家發行郵票，都會經過精心選擇優秀題材，并且經過匠心獨運的設計，使郵票很有欣賞價值，為生活增添情趣。郵票還包含了政治、經濟、文化、軍事等等方面的知識，使得這小小的郵票包羅萬象，讓集郵成為了一門綜合的學問。一枚珍貴的郵票體現的是人類的智慧，同時集郵可以成為一項經濟活動并且回報豐厚。 所以郵票既有它的欣賞收藏價值，又有自然升值價值，還有十分重要的知識研究價值。 　　感謝天隨人愿，退休之后多年才盼來了這一天。這是緣于相遇了美篇。 2016年初，我在微信上看到朋友圈轉發的一篇文章，內容寫得好，插圖又多，這在微信的朋友圈中要寫這么長的文章和圖片是做不到的。因為微信文字篇幅受限大，圖片也只能掛上九幅，不能在一篇文章里表達完整的意思。 從文中才知道是用美篇制作的文章。 我迫不及待的下載了美篇后，才知道美篇于2015年7月正式上線，是一款圖文創作分享應用APP，由南京藍鯨人網絡科技有限公司研發的，從軟件工具逐漸向社交平臺轉型的。這款產品解決了微博、微信朋友圈只上傳9張圖片，對圖文進行“非線性編輯”，還可以隨時修改更新。 　　于是，在2016年4月5日，我與美篇相遇了。在4月6日我嘗試著創作了第一個作品《漫步暇想……》。 真的，用起來太方便了，對于新入門的上手很快。美篇每篇文章可支持插入100張圖片，一個自然段可添加5000個文字描述，可以選設多種背景音樂，還能增添許多小視頻。還根據用戶的興趣愛好，設置了攝影、旅行、生活、興趣、美文等許多分類欄目，設置了各種使用場景的背景模板、打賞功能。文章可以投稿上美篇首頁精選，讓作品被更多人看到。能一鍵分享到朋友圈、微博、QQ空間等社交平臺，打造你自己的精彩內容頭條。 　　之后，我又陸續在美篇上寫出第二篇文章《野馬長福宮餐飲文化沙龍掠影》，第一篇的點擊量為168，第二篇為243，逐漸呈增長之勢。 2016年初，我們軍校的幾個校友，在微信圈里相遇了。這時大家已過了花甲之年，懷舊之情油然而升，迫切需要重續前緣。退休在北京的原海軍裝備部的網名叫正牛的方勇同學，毛遂自薦為群主，扛起“牛群”大旗，登高一呼，吹響了集結號。同學們一傳十，十傳百的很快聚集起來，除個別同學無法聯系上，大部分都加入了微信的軍校同學群。并于4月23日召集分布在全國各地的同學們重新聚首，到母校重慶通信工程學院歡聚一堂。盡管我因故未去成，但同學們聚首的熱烈、激動、歡快、興奮的場景都體現在了微信上。由于微信的弱點不能上傳過多的圖片和文字，所以我正好用上了美篇制作了《四十年林園再聚首》的文章。雖然那時美篇應用上沒有多么熟練，編輯的還不太到位，文字水平有些生澀，圖片也沒有進行后期制作，但在美篇和微信圈一經發表，點擊率直上1197，這在當時是很激動的一刻！受到了軍校同學們的豎指稱贊。按我的朋友圈計算，充其量百十個人，點擊閱讀量能多一個數量級，說明大家是認可的，是大家轉發推薦的結果。 這，更誘發我對美篇的信任，因為有了美篇，才有了我的美文！ 從此，我有了自己的美篇專欄！ 我可以在這二畝地界上不斷的進行耕耘，表達我的意愿，描述我的人生經歷，思考與感悟的凝結之作，還有對大自然、對事物的感知和理解等等。 在這之后，我的微信朋友圈里，除極個別優秀篇章外，再不去滿篇累牘的轉發別人的文章了。而利用美篇進行文章的創作，將微信當成轉發朋友圈的一種載體。所以我要專心的去拓展思路，多撰寫自己原創的美文供朋友欣賞。 　　但在我的心靈深處一直藏著個夢：那就是除了能撰寫文章外，還要有屬于署上自己名字的書籍問世。于是我將第一篇出書的目標放到了我岳父的身上。我的岳父看上去就像是一尊彌勒佛，寬厚善良，笑容可鞠。他的一生即平凡又偉大，事業成功又充滿了坎坷。他從廣東部隊集體轉業，舉家遷至西域，到新疆生產建設兵團開墾和建設邊疆，一路充滿了艱辛。他憑著不畏艱難困苦、堅韌不拔的精神和信念，成就了光輝的一生。2017年2月22日，我用了一個多月的時間用美篇寫作了《走在歲月中，活在珍惜里》，將老人家的一生進行了復制，粘貼在朋友圈里，反映十分強烈。9月25日我第一次使用了美篇的寶藏功能【美篇印品】完成了印書。當手里拿著美篇寄來的精美書籍，我激動了，終于實現了印有我名字的書！我愛人的一家，也十分感激我能將爸爸的一生經歷重現。小舅子激動的慷慨解囊出資相助，于11月11日又加印了五本，使我們兄弟姐妹及父母家每家一本。 美好記憶是無價的，但一定要寫出來，印成書，珍藏著，便于日后慢慢回憶。當這篇文章輾轉轉發到岳父曾經工作過的農七師一二四團朋友圈后，他們紛紛給我致謝：雖然不認識你，但你給我們寫了一本教科書。不但展現了老領導的戰斗一生，還反映了一二四團及新疆生產建設兵團的艱苦奮斗的歷程。 從此，我在美篇創作文章的熱情更加高漲，到了12月份中下旬，竟創作了十幾篇文章。為了節省開支，我分門別類將同一類型的文章進行綜合印在一起，形成了系列篇印品書籍。如將【南湖市民廣場的暢想曲】、【故鄉漫行記】、【酒店后面的餐飲文化】三篇文章編輯成《隨行漫記篇》。將【蜻蜓的念想】、【蒲公英贊】、【木棉花之美】三篇文章編印成《大自然篇》。將【乒乓球長膠打法進攻論】、【郵票的價值取向】、【維吾爾族舞蹈特征】三篇文章編寫成《探索篇》。將【陪岳父走完人生最后一程】、【人生快事莫如趣】、【心與腦的感悟】三篇文章編印為《感悟篇》。將【我與王洛賓的郵緣】、【與明星張金玲的邂逅之暖】、【莊則棟教我打乒乓球】三篇文章編印為《邂逅篇》。 2020年，我用了近一年的時間在美篇上編撰修續了我宋氏支脈家譜，添補了一百多年未續家譜的歷史。我宗親家族紛紛匯款要求訂購家譜書籍，在美篇一次性下了訂單二十多本，眾親們在很短的時間內順利的收到精美的家譜書。 　　為完成個人自傳，描述人生經歷和著書印書的夙愿。我蘊釀了好長時間，最后決定用幾個階段分述自已的成長歷程。并取書名為《兵之夢》。 一是少年時期的生活，寫出了《衛輝，我出生的地方……》；二是1970年12月1日應征入伍，到祖國的西北邊陲新疆當兵三年，從一個普通的學生和老百姓逐漸轉變為一個革命戰士，邁出了人生的第一步，寫下了《服役三年當兵史》；三是1973年9月考上了重慶軍校，此時正是青春歲月的好時光，在這里通過三年多的學習，掌握了豐富的軍事通信理論知識，為返回部隊將學到的東西應用到實際工作中奠定了良好基礎。我寫了《致軍校青春生活》。四是軍校畢業后，我又返回到新疆軍區通信總站，把軍校學到的理論知識真正運用到部隊的實際工作中去。這段時間是從1976年12月開始，至1979年調到軍區機關工作之前。我寫下了《在新疆自治區黨委大院生活的軍人》。五是我的中年時期從1979年至2001年二十多年的時間，主要在新疆軍區機關工作，這是我從年輕逐漸到成熟的人生經歷，我寫下了《在新疆軍區機關工作的日子里》。六是在我春風得意、滿志躇躊的時候，因未滿足軍區某個主要大人物的貪腐之心，遭受了不平等待遇，調到了克拉瑪依軍分區工作。這是我心情最為灰暗、舔血療傷的時期，我寫下了《難忘的克拉瑪依》。七是我在2007年7月至2010年4月，從克拉瑪依軍分區調至烏魯木齊警備區的部隊生活最后的日子，我寫下了《軍旅生涯倒計時》。 我的人生奮斗經歷從出生到部隊退休共55年，通過在美篇寫下了這七個片段，基本描述了我的成長過程。 　　美篇里的美文比比皆是，五彩繽紛，任由我們選擇。如我們熱愛讀書，玉指輕輕一點，就可以滿足我們的好奇心。這是個了不起的時代，一切內容都只有一個按鈕的距離。這些觸手可及的美篇文章，如想不斷的回放，成為永久的印記，最后還是要終端到書架成為書籍，返回在我的書架里堆放著，可以經常的去翻閱、去品味。我在美篇里已經構筑了自己的書架，在我的書架里大都是親身經歷的、感悟的東西，有些事物雖是充滿光環的成功，但決不是拿來炫耀自己，只想揭示事情的本來面目，同時從我內心也獲得了極大的滿足感。 我61歲開始進入美篇，不知不覺已經過了6個年頭。幾年來創作了二百多篇文章，累計被閱讀過近21萬次，被點贊近5千次，收獲了79次打賞，不少的文章還得到了“加精”，打印了經典精美書籍共36本，有1300多位美友粉絲默默關注著我。當“作家”的夢想得到實現，“出書”的愿望成為現實。　　 　　在55歲至65歲這十年中，由于時間充足、精力旺盛、記憶尚好的年齡階段，我的退休生活內容非常豐富，充分的享受了生活的快樂。 回望我的人生道路，一步步走來，有20歲的純真、30歲的進取，40歲的沉穩、50歲的智慧，60歲的隨性，65歲依然覺的風度翩翩。 歲月永遠是年輕的，我們已逐漸老去，如果世界上沒有鏡子這面“照妖鏡”存在，人類永遠發現不了自己滄桑的顏面。我雖然額前翻波浪，眼角放光芒，頭頂有白發，眼袋松垮垮，但內心卻一直認為童心未泯，這是一件值得驕傲的事情。 　　健康是人類生存永恒的話題。無論如何都不過時，它是幸福生活的源泉，是擁有的最大財富，沒有健康一切皆無。因此，呼吁中老年朋友們，在日常生活中一定要注意養生、運動，擁有健康的身體。 但最重要的還是有一個好心情。記的有位醫學博士在著名的《柳葉刀》期刊中闡述說：人在心情喜悅的時候，心臟能分泌一種叫縮胺酸的荷爾蒙，它可以殺死百分之九十五的癌細胞。因此，喜樂乃之人生良藥，你的笑容價值百萬。 完

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退休生活（1）

宋福寶