神秘的“人體三角區”，養好了，百病難擾！

高永升（銘澤）

5個致病三角區01頸部三角區?怕受寒 頸部三角區在后脖子的枕骨下，包括第一頸椎和第二頸椎，此區域是眾多神經和血管必經之路，頸椎相關疾病常是這里出了問題，嚴重起來可導致耳聾、癱瘓、中風等癥。 保養建議： 1. 常前、后、左、右活動脖子，同一個姿勢維持1個小時左右，要做些頭和上肢的前屈后伸、旋轉運動等； 2. 睡覺時，不要睡太高的枕頭，一個拳頭高即可； 3. 不要對著脖子直吹空調，以防寒濕侵入，引起酸痛； 4. 要經常端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要經常偏頭聳肩。 02肩部金三角怕重肩部金三角，是肩部和背部蝴蝶骨構成的左右兩個肩三角，被三角肌包圍著。因肩部肌肉勞損引發的肩周炎等慢性炎癥，都是對肩三角區保護不當造成的。 保養建議： 1. 背包別太重，最好雙肩背； 2. 久坐后活動肩關節，可做做擺臂運動、雙臂大繞環； 3. 鍛煉前要充分熱身，讓肌肉、韌帶得到充分伸展； 4. 運動量要適度，在運動中各個關節要保持微彎，避免動作過大，傷及關節。 03膀胱金三角怕憋尿 膀胱三角區在膀胱底部，一般膀胱炎、膀胱結核多發生在此。如出現尿不出來、排尿次數增多，可能是此三角區肌肉松弛，或感染病菌了，應重點防護。 保養建議： 1. 要保證每日飲水量，以對膀胱的毒素起到沖刷作用，每日飲水不少于1500毫升； 2. 不要憋尿； 3. 保持尿道口衛生、清潔，建議做到每日清洗會陰部。 04生殖三角區怕感染 生殖三角區，尤其是女人的危險地帶，由會陰深橫肌、尿道膜括約肌和下方的三層筋膜組成。在這個三角區域中，包括了女性全部的生殖器官，這些器官所分泌的雌激素，讓女性保持特有的月經、體形、皮膚和身體感覺。 由于女性的陰道是個開放的器官，所以一不留心，細菌便會長驅直入。加之這個部位陰暗、潮濕的環境特點，特別適合細菌的滋生。當有了炎癥后，該區域豐富的血管，會使細菌一路向上蔓延。 保養建議： 1. 做好清潔保護工作最為重要； 2. 尤其在月經期間，必須勤換衛生巾，以免血漬成為細菌的培養基地； 3. 入廁前要洗凈雙手，勤換干凈內褲，以免細菌侵入。 05臉部三角區?怕擠傷 面部三角區通常指的是兩側口角至鼻根連線所形成的三角形區域。通俗的說是從鼻根到兩口角，這個區域是公認的危險區域。 此區域內靜脈的瓣膜發育不良，少而薄弱，同時封閉不全。當面部發生炎癥時，擠壓可使膿液和靜脈內含細菌的栓子進入顱內海綿竇，引起顱內海綿竇血栓性靜脈炎，嚴重時可危及生命。 保養建議： 1. 嘴唇部位的痘痘不能擠，最好等到痘痘自然“成熟”后自愈。 2. 男士在刮胡子的時候，也要格外小心，不要用力擠壓痘痘；也要避免剃須刀劃傷這個部位。 5個治病三角區01腘三角?治關節疼痛 腘橫紋內側有兩個肌腱，叫半肌腱、半膜肌肌腱。外側有一個股二頭肌肌腱。這里穴位有陰谷、委陽、委中、浮郗，是足太陽膀胱經和腎經經過的地方。記不住穴位，只要點揉這個三角區即可。 功效： 膝關節的病，用手揉這幾個穴位可以消腫。平時作為預防，也可以用大拇指點揉。 拇指點揉腘三角，可以消除膝蓋腫脹，對于腰背疼痛、風濕類風濕性關節炎、關節扭傷以及其他原因所導致的膝關節疾病具有良好的治療效果。 02足三角?補腎治虛 這個三角區內，除了三陰交以外，都是足少陰腎經的穴位，這個區是補腎的好地方。用拇指在這個區域內點揉，哪個地方疼就揉哪個地方。 功效： 可以有效地補腎，對于中老年人出現的腎虛癥狀，如糖尿病、五心潮熱、失眠等都有明顯的療效。還可以緩解女性更年期的癥狀。 03鎖骨三角區?補肺氣 手叉腰，肩前傾，可摸到身體下凹的一塊為鎖骨三角區，構成的三角形又叫鎖骨下窩。其上有氣戶、云門、中府穴。 功效： 這三個穴位組成的三角區，對我們的呼吸功能有非常好的調節作用。肺主皮毛，肺經由內向外出于這個位置，肺臟受傷了以后，熱毒會通過經脈反映到皮膚表面。 通過肩三角區域的皮膚狀況可以判斷呼吸系統的問題，點按鎖骨三角區可以排除肺熱，也有助于補肺氣。 04膝三角?清血泄心火 位于膝蓋前面的內側上方，先把腿曲成90度，腘窩橫紋的內側端，向上骨頭下方有一窩（曲泉穴），再往上肌肉高起的位置一按（血海），再往大腿上一指寬（百蟲窩）。 功效： 磨擦膝關節的內側三角形區域，可以調節血液循環，治療氣血不暢造成的皮膚瘙癢，因下焦濕熱面造成的外陰瘙癢、白帶異常等癥狀。長期按摩這幾個穴位，可達到泄心火、去煩躁的作用。 05手背三角區?治療手麻 手背上食指和拇指交界的三角區，有三個穴位： 二間：大腸經第2穴，微握拳，食指（第2掌指關節）前橈側凹陷中； 三間：大腸經第3穴，微握拳，在手食指本節（第2掌指關節）后，橈側凹陷處； 合谷：大腸經第4穴，在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。 功效： 經常按揉可以治療熱病及指痛麻木等癥。 人體滋補三角區黃金倒三角健脾補腎 由關元、天樞、神闕等幾個穴位組成的黃金補腎倒三角，是人體補元氣、促進循環、老人小孩都適合的一個位置，這屬于一個多穴位的配伍使用。 功效： 滋陰補腎就抓住這個黃金倒三角，刺激一下，就可以達到養生保健的功效。 刺激方法： 1. 縱線灸：從神闕穴開始，先把肚臍灸熱，然后從肚臍往下，豎著往下灸。這時候會灸過氣海穴，這個穴位也有很好的保養效果。 2. 揉震顫法：兩指或三指并攏放到天樞穴的位置上，然后用力點下去，點下去之后，做小范圍的震顫，讓這個震顫的力量逐漸滲透到腹部的深部，感到腹部有彌散狀的發熱感即可。 人體三角區居然這么神奇，大家一定要注意保護人體三角區哦！ <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/P0ClLK1K8ZIZy1mbvmFKEA" >查看原文</a> 原文轉載自微信公眾號,著作權歸作者所有

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高永升（銘澤）