川西游攝雜記（稻城亞丁編）

清風云影

回來，心還在高原上 從稻城亞丁回來一周，依舊留戀高原的美景，靈魂和身體必須一個在路上。當兩者完美結合的時候，就會有太多值得紀念和發照片回憶。 稻城亞丁位于四川西南邊陲，被稱作是藍色星球上最后一片凈土。 遼闊的草甸、五彩斑斕的森林和碧藍通透的海子，雪域高原??， 最美的一切幾乎都匯聚于此。 我們乘坐景區觀光車，再換乘電瓶車，行駛約1個多小時到達洛絨牛場，海拔4180米。 央邁勇神山，意為文殊菩薩，在佛教中是智慧的化身，海拔5859米。 牛場，置身于群山環抱之中，一灣溪流從中淌過，陽光下透出純美的碧色，散發著令人震憾的美麗。 這里也是觀賞夏洛多吉神山和央邁勇神山最佳地點。夏諾多吉神山 1928年，美國探險家約瑟夫·洛克兩度來到稻城亞丁，被這座山巒迷人的身姿深深吸引，他形容圣山如裁剪過的金字塔，在它兩旁的山壁像展開巨翅蓄勢待飛的蝙蝠雙翼。 多吉山不僅擁有雪山最美的銳峰，還擁有最純凈晶瑩的色彩。 仙乃曰神山，峰名意為觀世音菩薩，是慈善的化身，海拔6032米。 在陽光映照下幻化出種種光怪陸離的景象。 珍珠海則位于仙乃日雪峰腳下，是仙乃日的融雪形成的海子，海拔4100米，身藏密林之中。 洛絨牛場出發，三公里馬道，再途步二公里，方能到達牛奶海和五色海。往返則需途步七公里，（據說：出再多錢，馬幫也不會同意讓你騎馬往返。）用時約5～7小時，真的需要充沛的體力和堅強的意志才能到達終點。因本人體力有限，沒能成行。 下面照片均是團友們歷盡千辛萬苦拍攝到的，經同意刊登在美篇專欄中，供大家分享。借此機會表示感謝！ 四川大家印象里是什么呢？麻辣鮮香的川菜，還是憨態可掬的大熊貓！或者是古街老道里的慢生活！成都是一個你來了以后就不想走的城市，但它不能代表整個四川，四川也有花花草草，四川也有一個個美麗的故事！今天和大家分享幾張行走在路上照片！ 八月里的稻城 眼睛在天堂，身體在地獄，形容的就是這里。 沖古寺，亦為湖上之寺，海拔3900米，隸屬貢嘎郎吉嶺寺，屬藏傳佛教黃教（格魯派）寺廟。相傳沖古寺是五世達賴喇嘛派其弟子讓降.根秋加措大師到這里修建的，便于弘揚佛法。 沖古草甸，素有“天然盆景”之稱，沖古草甸原為冰川堰塞湖，由于仙乃日腳下的冰川湖決堤后沖垮了這里的湖泊，使之變成了今日的草甸，同時也造就成了大型冰川“u”型谷口。 洛絨牛場周圍是連綿的高山草甸，夏季時節，草甸上的野花盛開，漫山遍野，非常壯觀。我們這時去天有點冷，花開的少，成群的馬在河邊和山坡上悠閑吃草，享受著充足的陽光，一派和諧景象。 如今已經七十歲高齡的我，還在游山玩水，揮灑著自己的閑情逸致，他還和十位朋友一起自駕游川西，走過了12000公里的路程，對于他來說，這也是一次難忘的旅程，他這一生，見證過祖國的壯闊河山，也是值得了。 稻城縣——稻城亞丁景區長短線徒步。長線：扎灌崩（沖古草甸）——五色海、牛奶海。。短線：扎灌崩（沖古寺）——卓瑪拉措。一天的徒步。到景區門口，刷身份證進入，乘坐大的觀光車50多分鐘到達扎灌崩。我就開始徒步了，順著步道一直走，步道是鋼鐵步道和木棧道兩種結合的。順著俄初河逆流而上，開始是沖古草甸，然后一段林間穿梭，到達圣水門的時候又變得平緩，平緩的流水，兩邊是一些草地有一些牛馬在草地上吃草，到洛絨牛場有一片草地，草地上好多紅嘴烏鴉，和一些沒有謝掉的野花。 順著一步道直走，會經過一個湖，里面還有白色的花，再往前走到馬道的盡頭，就開始陡坡爬升，到這里走起來就比較慢了，幾步大喘氣，中間有一段路是鋼鐵鋪的步道，然后就會到亞丁驛站6，一邊直接上五色海一邊平緩的去牛奶海，我是直接上五色海從牛奶海下來的。到五色海天氣還是陰沉，湖水真的超級清澈，走進不仔細看根本發現不了水在哪里，玩了幾個水漂，準備吃點東西等天氣好轉，結果開始下雨??，而且越來越大，郁悶了，沒有一點要停的意思，準備的風箏也沒有用上，下去到達牛奶海，雨中的牛奶海也看不出牛奶的樣子，看了幾眼就下山了，順著山路棧道一路下去。到達沖古草甸后直接去卓瑪拉措，爬了一段小山坡，我走的左邊，順著棧道看著仙乃日雪山的下半身，走著走著雨又下大了，就到了卓瑪拉措，也是雨蒙蒙的，跟著當地人走小路到了沖古寺。在沖古寺外和院子里面我拍了好幾張照片，看著她們去了寺廟我也問了一下，拿了鞋套跟這進去了，磕頭、挨頭（就是跟著做，不懂也沒人說，心誠就好），跟著隨了20塊的緣，出了寺廟就到了扎灌崩，乘坐觀光車出景區。晚飯時間，去了藏式的餐廳，進門有哈達，吃的有酥油茶、青稞酒，用餐期間有藏家姐妹唱歌跳舞 川西風光—稻城亞丁游記  早晨7點多從旅館出發，開車不到10分鐘就到了景區門口停車場，這個停車場比較小，去晚了就找不到車位了。每個人門票150元，往返車票120元，選擇了網上購票就不用排隊。 景區有自己的旅游車，開車大約一個半小時，而且是山路又不好走。先是上山，當看到遠處的雪山時，車上的游客就激動起來了，紛紛拿出相機拍照，觀景臺停5分鐘游客拍照。然后又是下坡路，過了亞丁村，繼續前行，就到了景區。  大巴到終點站停了下來，所有游客下車，人流沿著山路走了一段，再換成電瓶車乘，每人80元。說是電瓶車，其實都是燃油車，估計是因為電瓶車動力不足（以下稱觀光車）。 好在等待觀光車的地方景色也很漂亮，近處的草原濕地、遠處的山巒，游客盡情欣賞。一只松鼠在樹上吃樹上的花，離人也就3米多，引得眾人圍觀，也多了些許樂趣。 乘上觀光車，還需要乘大約半個多小時，我找了個靠窗的地方坐，想拍拍沿途風光。上山的道路很窄，有時需要讓車才能錯車。近處樹木遮擋也看不見啥景觀，而遠處的雪山分外的耀眼，吸引了眾人的眼球，我抓住觀光車晃過的瞬間，拍攝遠處的雪山。 景區是在一個山谷的開闊地段，有一片很大的草原濕地，開滿各種野花。四周的三個面都是山峰，也能看到三個雪山。正面的雪山很近也很完美。只是云層有些多，少了些藍天的襯托，要不然也就太完美了。最近一段時間亞丁是多雨季節，今天能一睹雪山的芳容還是感到非常幸運的。 對川藏高原來說，這個季節相當于春天，草坪和山間的各種野花開得正鮮艷。 等待上山騎馬的人排了好長的隊。我們沒有等，就繼續上山，想著不會多難，后來發現還是騎馬保險，騎馬每人次500元。  一路的風景非常的漂亮，有人提醒山上有巖羊，抬頭看去果然發現有，我想這可能是藏羚羊，一連發現了好幾只。 我對高原反應有些大，走幾步就感覺吃力，尤其是上坡的山路，走幾步就氣喘的不行，不得不不停的休息。他不停的問著路人前面景點的距離，聽著他們的回答，我對自己越來越失去信心，這時又下起了雨。我看我這樣走下去不知道要走多長時間才能到達景點，隨著海拔的增高，高原反應會加劇，這時已經開始使用氧氣了。經過復雜的心理斗爭，我選擇了放棄，鼓勵他\繼續向前走，不用的行李都留給我自己。看著他們遠去的背影，我感到了無奈。 我在原地休息了一會，感覺體力恢復了不少，看著熙熙攘攘的游客、馬隊，倒也不顯得孤獨。當我遇見年老的藏民大媽報以微笑的時候，他們回報我一句扎西德勒，我也回復她們扎西德勒。這句話成為我和藏民交流的橋梁，在陌生的環境不再寂寞。 不時有上山或下山的馬隊，牽馬的藏民不論男女個個精神，因為他們沒有高原反應，還有的藏民一路唱著歌曲，一句一句的教給游客唱，路上充滿了歡樂。 我坐在路旁看到山間的野花、柏樹、尼瑪石，造型各具特色、形態各異，真是天然的山石盆景園。 我慢慢往山下走，感覺也輕松了許多，用手機隨意的拍些照片。在一片草地小橋邊坐著休息等待他們回來。一位從河北來的年輕女教師，一家準備進藏，她的小孩因高山反應上不了山，也在這里等她的先生。 一會發現攝友D下來了。一問他只到了奶子海，其他一個人上珍珠海去了。說估計還需要再等半個小時。 一個藏族小伙導游也坐在我的旁邊休息，我夸獎小伙人長得帥，小伙給我看他在山上拍的照片，確實很美。這小伙陪伴的是一位臺灣客人，聽說我是江西人，就說他去過廬山，比他臺灣的阿里山高多了，這次專門到這旅游來了，由于弄錯了香格里拉，坐飛機到了云南的香格里拉，又花錢3000元雇車到稻城的香格里拉。 為了防止他們與我們相遇而沒有看見，我和他們商量分別在不同的地方等，我又繼續下走。 太陽被云層遮擋住了，氣溫慢慢的冷了起來，我又穿上雨衣，希望能抵預些嚴寒。 運送游客的馬隊已經解散了，馬兒撒著歡的往景區的草坪上跑，清脆的馬鈴聲叮鐺、叮當的響變繞山谷，牠門勞作了一天，享受大自然賞賜的美餐。然而攝影好友給老婆打電話一直不通，心理確實有些著急。 打了兩次電話，我還沒見到他們。半小時后，已經見到人了。而一位同樣等人的女士，當打通老公的電話時，情緒失控了，嚎啕大哭，哭喊著給老公說太恐怖了，擔心死了。 當看到攝友的老婆精神抖擻的遠遠的出現在我的視線中的時候，我徹底的放心了，打開手機，錄了一段美好記憶的視頻。而我自己，手腳冰涼，渾身發冷，雙手已凍得麻木。 回來整理照片，發現攝影好友在奶子海和珍珠海照了不少很漂亮的照片。（2021年7月12日） 今天我從你的全世界路過藍色星球上最后一片凈土終于來到了心心念念心有余悸的稻城亞丁景區 今天的我在稻城亞丁的山上徒步2萬多步，平時在海抜幾乎為零的老家最怕的就是爬山，連爬家里的樓梯腿都要痛，看來旅游是真愛啊。盡管考慮到身體承受能力放棄了最后200米的海抜沒有看到一步之遙的牛奶海與五色海，但已經心滿意足沒有遺憾。剛入景區沒走幾步，我就跟不上我的旅伴，為了不拖后腿不留遺憾，我要求他們別管我，爬坡的節奏我自己掌握，量力而行，一個人走走停停吸吸氧氣吃吃食物，不斷地補充能量，督悠悠地邊走邊看邊拍照自得其樂。 就這樣一路吸氧，一路休息，一路補充能量，一路問下山的旅友還有多少路才能看到向往中的牛奶海和五色海。 下午二點左右電閃雷鳴，下起了冰雹，景區規定三點關閉牛奶海五色海旅客必須下山，看看天氣算算時間，考慮到身體的承受能力，我們還是沒棄了最后200米的海抜，看到牛奶海五色海真容，我一點不遺憾，因為已經竭盡全力，成功登頂的。 川西是個好地方，值得多來幾次，多去一些地方。本人非攝影愛好者，所有圖片都是手機拍攝，可能只能反映川西美景的十分之二三，要想真正體驗，還是要親自來看看，就知道真的不虛此行。川西，攝影師的天堂對川西的最高贊美莫過于：即便你沒有高端的攝影設備，即使你閉著眼睛拍，川西在你的鏡頭下也是極美的。新都橋光與影的世界新都橋沿線10余公里被稱為“攝影家走廊”。一個個典型的藏族村落依山傍水地散布在公路兩旁，牦牛和羊群點綴其間，生動閑適。新都橋的四季都適合拍照。不同的時節，有不同的美景，有不同的色彩和光影，所以無論你什么時候來，都能拍到新意的照片。 作者簡介：清風云影，江西景德鎮人。愛好游泳，戶外徒步，登山。偏愛攝影藝術，旅游足跡遍布祖國各地以及十多個歐美亞國家。愛寫游記，散文，美篇，彩視等。 稻城亞丁的夜 當夜幕降臨，漫天的星空將是給我的第一份回報，天氣好的連銀河都是肉眼可見，我腦海中有這樣的畫面了么？ 流星劃過天際的片刻，將是我更加欣喜若狂的時候，所以選擇一天報道有流星雨的日子上山，收獲那就大有不同了。 稻城亞丁的夜 當夜幕降臨，漫天的星空將是給我的第一份回報，天氣好的連銀河都是肉眼可見，我腦海中有這樣的畫面了么？ 流星劃過天際的片刻，將是我更加欣喜若狂的時候，所以選擇一天報道有流星雨的日子上山，收獲那就大有不同了。 這次走進318，有點高反，在兔耳山，上這個臺子，雖然只有二三十米，但卻讓我望而生畏，咬牙堅持，走三四個臺階歇一口氣，歇了三次才上到平臺……。無限風光在最美川藏188。扎西德勒！ 說說高反 8月6日，7點起床，吃早點，我們今天去亞丁，昨天在理塘住一晚，理塘確實是世界最高城，高反還比較厲害，昨晚睡著后出了一身汗，早上起來頭疼頭脹。吃早點時我們喝了點帶來的紅景天，西洋參，葡萄糖，可能是心里作用吧，感覺好點，8點我們出發了。理塘到稻城150公路左右，路況不錯，一路風景如畫。 四川稻城亞丁牛奶海，稻城亞丁距離成都約800公里，自駕需用時2日。牛奶海是稻城亞丁最頂端的景點，也是最難抵達的景點。許多人不明白為何稻城亞丁被稱為“香格里拉之魂”，直到徒步4小時山路后看到牛奶海的一瞬間，發現一切都值了，也一切都懂了。稻城亞丁之后，再無香格里拉。 川西新都橋鎮，位于318川藏線上，被稱為“光與影的世界”、“攝影家的天堂”。每逢秋天，白楊林被陽光燙得金黃，牛羊在一旁吃草，一座座藏式建筑矗立于道路兩旁。秋天的光線泄下，悠然點亮了一幅錦繡田園的畫卷。光與影的世界里，時間每流逝一秒，畫面都會有所拉長。 攝影天堂新都橋一路色彩 稻城風光:稻城縣位于川西高原西南邊緣,具典型的藏鄉風情;美麗的稻城河從縣城外蜿蜒流過，河灘上一排排白楊被秋風染黃了葉子，在太陽底下閃著金光；沿河從縣城到桑堆鄉一路的河灘旁，布滿了紅色的沼澤；炊煙飄起的牧場上，牦牛靜靜在吃草。純凈的藍天，飛過白云間的蒼鷹，風格獨特的藏鄉建筑，金黃的秋楊，深紅的沼澤，波光粼粼的小河，是多么美的一幅油畫，人們歸隱田園的的夢想天堂！ 稻城亞丁8日游記 第一天：乘k324次火車赴成都， 第二天：中午抵成都入住酒店。下午自由活動或可自行前往民俗休閑街——【錦里】。跨過古色古香的大門，漫步在長長的青石板路上，沿途品味川西古鎮的建筑風格，客棧、茶坊、商鋪、戲臺、府邸讓你目不暇接。游客可以自費品嘗成都小吃：白家肥腸粉、三大炮、賴湯圓、夫妻肺片、張飛牛肉等。赴“成都的城市名片”—【寬窄巷子】;以“成都生活精神”為線索，在保護老成都原真建筑風貌的基礎上，打造“老成都底片，新都市客廳”。寬巷子：老成都的“閑生活”；窄巷子：老成都的“慢生活”。充分感受蓉城魅力。住成都。 第三天：成都—300KM瀘定—98KM木雅圣地—28KM新都橋含：晚餐住：新都橋 成都出發經雅安；雅安以“雅雨、雅女、雅魚”三絕而聞名于世。行駛在高架與隧道并存的雅康高速，穿越特長的二郎山隧道13.4公里；經歷陰陽兩重天的奇特景觀，進入甘孜藏族自治州瀘定縣境內，經“情歌故里”康定征服塞外屏障【折多山海拔4298米】到達木雅圣地景區，換乘景區【觀光車60元/人費用自理】。景區坐落于康定折多山西側的“木雅辛康”，是一座以民俗風情與自然風光相結合的，以體現藏族木雅文化為主題的專題旅游區；擁有雪山、草原、花海、河流、湖泊和木雅藏族民俗文化等眾多旅游景觀，共有5個主要景點。后前往抵達攝影天堂新都橋【新都橋鎮在國道318川藏線南北岔路口，有一片如詩如畫的世外桃源。神奇的光線、無垠的草原、彎彎的小溪、金黃的柏楊、連綿起伏的山巒、錯落有致的藏寨、星星點點的牛羊……是令人神往“光與影的世界”、“攝影家的天堂”】。 第四天：新都橋—68KM雅江—137KM理塘—148KM稻城 —74KM香格里拉鎮含：早晚餐住：香格里拉鎮 早餐后欣賞光與影的世界——新都橋，穿越【高爾寺山隧道全長5682米】，后抵達雅礱江畔康巴小城雅江縣，穿越【剪子彎山隧道長2238米】；接著翻越【卡子拉山海拔4718米】，來到有著“高原明珠”“世界高城”之稱的【理塘海拔4000米】；長青春科爾寺，是康藏區歷史最悠久，規模最大的藏傳佛教黃教寺廟；意為彌勒佛法輪“標志著法輪常轉、妙諦永存”。車觀毛埡大草原風光，給你一種想策馬奔騰的感覺，感受了遼闊的大草原，我們將翻越形態像是兔子的【兔兒山4969米】，遠觀就像兔子的耳朵特別的可愛。之后翻越最為壯觀的、青藏高原最大的古冰體遺址稻城古冰帽【海子山自然保護區4685米】之后欣賞沿途迷人風光、世外桃源般藏式村寨，觀稻城尊勝白塔后，抵達最后的香巴拉稻城。后經【波瓦山4513米】抵達香格里拉鎮入住酒店。 【在去理塘途中可品嘗理塘高原鱈魚；贈送項目不使用費用不退且不等價交換】 【小提示】：今天的行程將一直在海拔3000米以上行駛，當天翻越五座海拔4000米以上的高山，為避免高原反應，個別人會有高原反應，請游客提前做好高原反應防范工作，當天行車時間較長，用餐時間不定時，客人可提前自備零食！ 第五天：香格里拉鎮—36KM亞丁—74KM稻城含：餐住宿：稻城縣 早餐后出發前往亞丁景區，換乘景區【觀光車120元/人費用自理】。翻越【牛郎神山海拔4760米】，抵達景區觀光車終點站扎灌崩，步行十分鐘左右到【沖古寺海拔3900米】；欣賞由草甸、小溪、森林和嘛呢石堆組成的天然沖古草坪。后自愿乘坐景區【電瓶車往返80元/人、單程50元/人，費用自理】或【步行3個小時、約6.5公里】，到達【洛絨牛場海拔4180米】，遠觀【夏諾多吉意為金剛手菩薩，海拔5958米】，【央邁勇意為文殊菩薩，海拔5958米】，矗立在神峰下，群山環繞著的寬闊峽谷間森林、草甸、溪流和睦地各守一方，這氣勢磅礴的自然景觀，讓人流連忘返。后可步行或者騎馬【單程騎馬305元/人費用自理，約3小時】洛絨牛場至舍身崖，其余路段需游客自行徒步到牛奶海、五色海區域。洛絨牛場至牛奶海單程5.5公里，其中洛絨牛場至舍生崖路段單程為3公里，舍身崖至牛奶海單程為2.5公里，牛奶海至五色海300米。 【因牛奶海和五色海海拔高，注意高原反應，客人務必根據自身實際情況選擇自費騎馬前往游覽】 可自愿選擇觀賞仙乃日神山下的圣湖，沿沖古寺而上【往返約3公里步行約2小時】欣賞沿途的美景，朝觀神山【仙乃日神山海拔6032米】，來到美如仙境般的珍珠海，【藏語中稱珍珠海譯為“卓瑪拉措”】。讓神山圣水與心共鳴，盡情沉醉在夢幻之地，然后一步一步地遠離最后的香格里拉——亞丁；返回稻城縣。 【晚上可以品嘗特色牦牛湯鍋或康南晚宴；贈送項目不使用費用不退且不等價交換】 【小提示】：在景區內游玩，景區內沒有餐廳，請各自備好干糧和水，期間伴隨徒步，電瓶車，騎馬，運動強度較大，是對“身體在地獄，眼睛在天堂”最好的詮釋。但是騎馬時一定要注意安全。在亞丁景區游玩時一定要注意安全，不管是騎馬還是徒步，并保管好自己的貴重物品，以防遺失。 第六天：稻城—148KM理塘—137KM雅江—68KM新都橋含：早晚餐住宿：新都橋 早餐后乘車至桑堆鎮觀紅草地【注：紅草地為季節性景觀，只有在每年的9月底到10月初才能看到此處的草原呈紅色】，在秋天的時候，配合上后面泛黃的樺樹，倒映在水塘中，是許多書上所介紹的美景。之后翻越古冰川遺跡海子山經理塘、雅江到達新都橋鎮攝影長廊拍照留戀，繼續前行聽【瑪尼石谷】與蒼天對話，與日月交談…觀菩薩喜歡的地方塔公草原，地勢平坦、水草豐美、牛羊成群，之后返回新都橋鎮或康定市酒店入住。 第七天：新--127KM瀘定—36KM二郎山—120KM雅安—140KM成都含：早餐 早餐后從新都橋出發，經康定、抵達著名紅色旅游城市瀘定，游覽著名紅色旅 注：預計下午5點左右到達成都。 第八天：旅行社組織我們成都市區一日游 第九天：抵達景德鎮，回到溫馨的家。 旅行社【費用包含】 1、門票：亞丁景區150元/人 游景點——【瀘定鐵索橋門票10元/人費用自理】，游覽時間約30分鐘，感受當年紅軍22勇士飛奪瀘定橋的氣勢，重踏紅軍足跡，后經雨城雅安、返回成都后結束旅程，乘火車返回。 2、交通：全程空調車，保證一人一座 3、導游：全程優秀導游服務，14人（含）以下無導游 4、餐費：全程含餐，4早5正 【沿途4個中餐敬請自理，VIP型客人與商務型客人均在統一酒店或餐廳享用團餐，如有不便，敬請諒解！】 5、住宿： 商務型：新都橋：瑞景大酒店、愛攝影酒店、金秋牧馬、大觀景酒店、錦程大酒店、天悅酒店【或同級】 香格里拉鎮：貢嘎大酒店，扎西旅游酒店，貢桑假日酒店、藏緣酒店【或同級】 稻城縣：錦禾大酒店、貢嘎大酒店、優客萊、圣地大酒店、拼音假日酒店、蘭卡假日酒店【或同級】 VIP型：新都橋：雲頂大酒店、攝影天堂大酒店【或同級】       香格里拉鎮：智選假日酒店、綠野亞丁酒店、翔云賓館【或同級】       稻城縣：金珠酒店、陽光溫泉酒店、雪域花園溫泉酒店【或同級】 備注：1、如產生單男單女，我社有權調整房間，如單獨包房，需另補房差。 2、 VIP型為當地人自己評估的準五標準，不做國際掛星評定。 6、保險：旅行責任險、旅游意外保險。意外險賠付按保險公司條列賠付。外賓及港澳臺游客請提前說明并請補足保險費（30元/人） 它標準兒童說明】 1、兒童（6-12周歲）價格包含：非景區內旅游車車位，旅游保險，旅游餐 【費用不含】 必須消費：木雅圣地觀光車60元/人，亞丁觀光車120元/人 自愿消費：亞丁電瓶車往返80元/人、亞丁景區單程騎馬305元/人   以下內旅行社溫馨提示： 1、高原地帶溫差較大準備好厚衣，因日照強，備好防曬霜，墨鏡及雨傘。 2、稻城亞丁沿線住宿餐飲條件都有限，請不要以城市的標準來衡量，敬請諒解！ 3、因道路交通事故造成甲方人身傷害及財物損失，意外保險賠償按照《道路交通安全法》進行賠償，最終解釋權歸保險公司。 特別提示： （一）、出發前： 1、身體準備：進藏區前睡眠和休息要充足，有條件者可適當飲用紅景天，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進高原。 2、心理準備：此不適合休閑度假、享受酒店的客人。請保持樂觀情緒，如有心理負擔會加重高原反應，延緩人體適應高原氣候。 3、衣服和食物：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時建議帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、頭痛粉等物品。因路途遙遠，有可能不能按時用餐，請帶好巧克力、牛肉干等干糧。 4、必要提醒：足夠現金、相機電池、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品，沿途商店很少，藏民的衛生生活習慣都與漢族有所不同，所以最好提前要帶足這些東西。 5、車輛交通提示：因長時間高原行車，途中車輛負荷較重，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況,請游客做好心理準備。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、車輛故障，當地政府行為等造成行程延誤，或不能完成上述景點，責任不在旅行社，旅行社不承擔賠償責任，由此產生的超支費用由游客自理。但我公司會積極配合解決。 （二）、旅行中： 1、適量飲用酥油茶、奶制品、紅景天等飲料可增強對高原氣候的適應能力。 2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。 3、飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。 4、藏區屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。 5、有些地方需騎馬，需注意安全，必須由馬夫牽方能騎，不能獨自騎馬，更不能騎馬奔跑，險路和下坡路必須下馬步行，否則造成損傷，概由游客自理，旅行社不予任何賠償。 6、此線路條件相對比較艱苦而且路途遙遠，經常不能按時抵達就餐點，同時所經地區多為少數民族地區，條件有限、物質匱乏，用餐多有不合口味之處。所以請參團客人自備佐餐，同時準備足夠的干糧、礦泉水等食品在途中食用。 友情提示： 1、個人物品及裝備： 身份證、護照（外籍人士）、銀行卡(中行/建行/郵政儲蓄)、信用卡、現金等（現金不要帶太多）； 戶外用品：背包、腰包(放隨身重要物品),防水雨具； 衣物：防寒服，旅游鞋（最好是防水旅游鞋），排汗保暖內衣1－2套，換洗內衣褲若干，厚棉襪若干，　　 防寒防曬品：防曬霜（50SPF PA++以上）、太陽鏡、太陽帽、潤膚霜、唇膏； 各類器材：手機、相機、充電器、備用電池(充電設備多的,最好準備一個輕便的多用插線板,免得大家槍插座)。 2、藥品及食品： ⑴ 藥品： 高原反應藥：紅景天、肌苷片等； 感冒藥：白加黑、百服寧、芬必得、頭痛感冒藥等(如果要預防感冒就帶板藍根沖劑)；喉腔藥：草珊瑚含片、西瓜霜含片；胃腸藥：保濟丸、嗎叮林、瀉利停、氟哌酸、藿香正氣水；外傷藥：正紅花油、創可貼、紅藥水、紗布；高原蔬菜水果少,維生素必要的,帶些維生素C,而且容易上火帶牛黃解毒丸。⑵ 食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高熱量食物。根據當天交都橋通情況而定，建議不要購買當天返程機票或車票，以免造成不必要的麻煩。這次稻城亞丁純玩8日游，專車純玩1980元  臥鋪345元單程！ 2021.8.3

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川西游攝雜記（稻城亞丁編）

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