<p class="ql-block">盡管我們經常強調飲酒無益，但是很多朋友還是無法拒絕酒精。</p><p class="ql-block">再加上中國酒文化及酒桌文化的歷史久遠，被迫飲酒的人也不在少數。</p><p class="ql-block">雖然酒精的存在有一定的經濟、社會以及文化價值，但是，從健康角度看，小郎中勸您：最好別沾！</p><p class="ql-block">一、“黃帝”都勸你“少喝”</p><p class="ql-block">的確，自古以來酒在中醫藥理論中都占有一定的地位，不論是外用的藥酒，還是內服的藥劑，酒參與了多種疾病的治療工作。</p><p class="ql-block">不過，這并不意味著喝酒能治病！</p><p class="ql-block">自古以來，許多著名的中醫醫家都曾在著作中對“酒”做出恰當的“評判”：</p><p class="ql-block">《內外傷辨惑論》載：夫酒者，大熱有毒，氣味俱陽，乃無形之物也。</p><p class="ql-block">《名醫別錄》則把酒列為“中品”：味苦，甘辛，大熱，有毒。主行藥勢，殺邪惡氣。</p><p class="ql-block">此外，針對“好飲者”，《黃帝內經》中也有勸誡：</p><p class="ql-block">《內經》開篇黃帝第一問便是為什么上古之人可年過百歲、而今時之人年過半百即衰呢？</p><p class="ql-block">在岐伯的回答中，今時之人年過半百即衰的原因之一就是“以酒為漿”，傷于過量飲酒。</p><p class="ql-block">李時珍在《本草綱目》中說：“酒，天之美祿也。面曲之酒，少飲則和血行氣，壯神御寒，消愁遣興；痛飲則傷神耗血，損胃亡精，生痰動火。”</p><p class="ql-block">可見，酒不能亂喝，現代醫學對此也有佐證：</p><p class="ql-block">2021年7月，《柳葉刀·腫瘤學》最新發表一項來自國際癌癥研究機構（IARC）領銜的全球大型研究，對飲酒導致全球癌癥負擔的最新評估。</p><p class="ql-block">評估結果表明，2020年有74萬例新發癌癥可歸因于飲酒，即便是適度飲酒（每天兩杯左右），一年也導致了超過10萬例新發癌癥。</p><p class="ql-block">二、飲酒的十大罪狀</p><p class="ql-block">第一罪：造成肝臟損害</p><p class="ql-block">過量飲酒可引發酒精性肝硬化。</p><p class="ql-block">第二罪：導致血壓波動</p><p class="ql-block">高血壓患者飲酒后易出現血壓波動，嚴重者可致心肌梗死。</p><p class="ql-block">第三罪：胃潰瘍</p><p class="ql-block">喝酒會刺激胃腸黏膜，可能引起胃出血。</p><p class="ql-block">第四罪：導致大腦皮質萎縮</p><p class="ql-block">有報告顯示部分嗜酒成癮者的大腦皮質有萎縮現象。</p><p class="ql-block">第五罪：對胎兒的影響</p><p class="ql-block">孕婦飲酒可致胎兒畸形、胎死腹中、生長遲滯及行為缺陷。</p><p class="ql-block">第六罪：導致食欲下降</p><p class="ql-block">喝酒會導致食欲下降，食物攝入量減少，以致發生各種營養素缺乏。</p><p class="ql-block">第七罪：增加肥胖風險</p><p class="ql-block">有一項2700萬人參與的調查研究發現，每天飲酒，如果所含純酒精多于7g，那么就會增加肥胖及代謝綜合癥的風險。</p><p class="ql-block">第八罪：增大惡性腫瘤的發生風險</p><p class="ql-block">長期大量飲酒，會導致如胃癌、肝癌、乳腺癌、前列腺癌、直腸癌、結腸癌、口腔癌、食管癌等多種惡性腫瘤發生的風險增高。</p><p class="ql-block">第九罪：引發暴力事件</p><p class="ql-block">飲酒過多可導致事故及暴力事件的增加。</p><p class="ql-block">第十罪：影響生殖系統功能</p><p class="ql-block">酒精會使性中樞處于抑制狀態，長期如此，還容易降低生殖各個器官的敏感度，引起生殖系統減退。</p><p class="ql-block">三、不得不喝？這些方法減輕傷害</p><p class="ql-block">1、最佳選擇</p><p class="ql-block">近年動物實驗研究表明，在幾種經常飲用的酒類中，對肝臟幾乎無損傷的首選為紅葡萄酒，黃酒次之，啤酒也還可以，白酒則是對肝損害最為嚴重的酒類。</p><p class="ql-block">2、吃點東西墊底</p><p class="ql-block">在喝酒之前可先食用點油質食物，如肥肉、肘子等，或飲用牛奶，利用脂肪不易消化的特性保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。</p><p class="ql-block">千萬不要空腹喝酒或將汽水、蘇打水和酒一起飲用，這會加快機體對酒精的吸收速度，加速醉酒進程。</p><p class="ql-block">3、精心選擇佐菜</p><p class="ql-block">切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，此類食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發癌癥。</p><p class="ql-block">最佳佐酒食物當推高蛋白和含維生素多的食材。</p><p class="ql-block">4、別依賴喝茶解酒</p><p class="ql-block">酒精能使血液流動加快，血管擴張，而且對心臟有很大的興奮作用，使心跳加速。</p><p class="ql-block">茶中的茶堿同樣具有興奮心臟的作用，雙管齊下，更加重了心臟的負擔，因此酒后不宜飲茶。</p> <p class="ql-block">四、專業解答</p><p class="ql-block">如果已經確診明確的三高、癌癥、心腦血管疾病等等慢性疾病，那么盡量就不要喝酒了。</p><p class="ql-block">如果沒有疾病，目前指南建議限酒，也就是說不建議過量喝酒，少量適量飲酒。</p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/52xRIhlAOCdgZWjlTNdYDQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">查看原文</a> 著作權歸作者所有</p>
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